小学生如何安排假期

假期是学习上查漏补缺的好时机，小学生应该趁此机会把本学期没掌握的巩固一下。但假期决不能给孩子的计划里只有学习，如果那样，反而不能放松孩子的身心，不利于孩子长期的学习和成长。

一）做一些自己想做的事情。

每个孩子都有自己感兴趣的事情，都有自己的兴趣爱好，可能平时在父母老师眼中觉得会妨碍学习而一直被禁止。那么暑期的时侯，则相应的可以给孩子一些自由的时间，做一些自己想做的事情，但父母应和孩子共同来协商，签订“协议”规定好日期，时间，严格遵守。更有意义的是利用这段时间学习一些自己感兴趣的技能，如：

舞蹈，钢琴等。但家长要切记不要强迫，不要当成给孩子的任务，要真的从孩子的兴趣出发，家长做的只是给孩子一个指引，创设一个环境。

二）外出旅游。

假期的时间是一家共同出游的最好时机，可以全家坐在一起，讨论出出游的目的地，鼓励孩子制定旅游的计划，并让孩子组织带领具体的旅游活动，这样一是有助于家庭之间的交流沟通，团结凝聚力。二是利于孩子开阔视野，锻炼领导，组织能力。三是有利于家长和孩子情绪的宣泄和压力的缓解，更有利于整个家庭的成长。

三）分担家务劳动。

假期孩子很多的时间都是在家度过，但父母却还是要正常上班，所以可以适当的为父母分担点家务活，锻炼一下自己的自理能力，体会一下劳动的乐趣和意义。

五）和同学、好朋友聊天，或参加集体的社会性活动。

假期不要忘了经常和同学，好朋友保持联系，分享假期各种感受，同时更鼓励和同学，朋友共同参加一些集体的有意义的社会性活动。有助于增进团体的凝聚力，增加责任感和成就感。

六）去展览馆，科技馆，读课外书等。

假期可以全家一起去展览馆，科技馆等，这些博物馆、展览馆是我国文化和历史的见证地和传承处。在这里我们能了解到我们中国的源远文化和悠久历史，我们要在参观中多观察、多感受、多思考。并将所见所闻与课本知识结合起来，相互补充，深化所学知识，开拓知识面。

同时多读一些课外书，一本好的课外书犹如一个好的老师，能开阔我们的眼界，拓展我们的思维，而且对于形成积极向上的价值观、人生观都非常优秀。对于自己觉得很有意义的书要精读，细细体会。

七）保证充足的睡眠，合理的饮食和适度的运动。

假期孩子很多时间都是在家里度过，这就缺少了学校的正规作息时间和约束，容易出现饮食无常，睡眠过度，散漫慵懒的情况。所以假期更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定暑假生活计划的后果。

另外提醒同学的一点是，不要觉得是假期了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

假期还要给自己安排一些适当的体育运动时间：比如：游泳，踢球等等。或者每天晚饭后外出散散步，总之，不要暑假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊腿儿，呼吸一下室外空气对身体有好处。

饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。

开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。