速记英语词汇的小方法

一、五分钟记忆法。

不少学习者喜欢在一段很长时间里无规律连续反复背诵若干单词，其实，这种对大脑皮层的长时间单调刺激有两点不足：一是引起心理上疲劳；二是记忆材料之间产生较大的干扰，这两点，都会影响到记忆效果。记单词最好是每次三五分钟，一天十几次地重复记忆若干单词，这样效果好且时间经济。

学生可充分利用饭前饭后、等车散步、闲聊小憩等余闲时间零敲碎打地记忆单词。

速记英语词汇的小方法。

二、间隔记忆法。

间隔学习的准则是：一刻休息等于两刻死记硬背，换言之，在你记诵了一次生词之后，停顿一会，再背第二次。每次停顿都让生词更深渗透进你的记忆仓库，促使大脑利用回忆现象，产生更佳效果。

实验证明，间隔记忆比一个劲儿不歇的“集中记忆”有更大优越性。

速记英语词汇的小方法。

三、睡眠记忆法。

心理学实验表明：人在睡眠状态下，由于大脑不受外界任何刺激，记忆将保持原有状态。因此，人从睡眠状态醒来时，进入睡眠状态前的记忆几乎不会有下降，而在同一时间内你若不去睡眠，则记忆内容会消失将近一半。

因此，对于生词学习或旧词复习的工作，可安排在睡前进行。若有时间，在使用之前再复习一次。通过把记忆过程适当分隔，使整个过程同睡眠时间相协调，单词记忆效果将明显加强。

速记英语词汇的小方法。

四、五步相连法。

识记单词时，每个单词需经过“看清、熟读、释义、书写、再现”五个连环动作完成，步骤间紧密相连。第一步，先要看清、看准所记单词形象，给大脑输送清晰、准确信号。第二步要熟读。

立即连续诵读(或默念、拼读)所要记忆的单词，诵读次数一般为2至3遍，用时3到5秒。第三步释义。立即诵读和理解所需记忆的单词，诵读次数2到3遍，用时10秒左右。

第四步书写。把所要记忆的单词连写3遍，边写边念，边想意思，用时15到20秒。第五步再现，即回想。

眼晴离开所要记忆的单词，将前四步所记形音义回忆默背一遍，使其在大脑中形成一完整概念。如回忆不清，立即重复一遍，重建印象。用时3到5秒。

以上五步连环，可使所要记忆的单词多个因素(形音义写法等)在25到45秒左右建立起鲜明独立的初识印象。

速记英语词汇的小方法。

五、循环记忆法。

利用心理学只有合理组织信息和整理、复习才能达到牢固记忆之目的的原理，将若干单词分成小组进行初学加复习，两两相进，循环记忆。初学或复习，需经过“读一遍、看一眼、想一下”三环节。此法记忆效率可达每小时70至100个，它能借助音标正确朗读单词、了解分类及各类词基本语法特征，最适于迅速扩大理解性词汇量。

记忆单词遵循的原则。

2倍间隔重复原则(结构化复习原则)

这是一个已经被普遍使用的原则，即根据艾宾浩斯的遗忘曲线，设计出复习的间隔时间，定期重复。如果用单词列表直接强记法，应该坚持使用本原则。结构化复习原则的间隔时间，可以用一个简单的公式来设计，按照2的乘数小时的序列来复习。

即第一次学习背诵完单词表之后，按照间隔2小时、4小时、8小时、16小时、32小时… 的序列来复习。换言之，学习一个新的单词表，第一天大约要重复三次，第二天约两次，第三天约一次，等等，以后的复习间隔越来越长。

公平排队原则。

心理学研究发现产生遗忘的原因包括前摄抑制与后摄抑制。所谓前摄抑制，指当前学习的内容受到先前学习内容的干扰。后摄抑制正相反，指当前学习的内容会受到后续学习内容的干扰；由这些干扰而导致记忆效果下降。

例如，记忆背诵一个包含30个单词的单词表，那么最容易记住的单词是这个表中开首的单词和末尾的单词。心理学解释说，开首的单词只有后摄抑制；结尾的单词只有前摄抑制；而中间的单词，既有前摄抑制又有后摄抑制，因此被干扰得最多，记忆效果最差。

因此，运用单词列表直接强记法时，要把2倍间隔重复原则与公平排队原则结合起来，即每一次复习都把单词表的顺序重新排队调整，最简单的方法，五个五个单词排成组，组与组之间轮换，每个小组内的单词，复习时也主动变换其记忆操作的顺序，尤其注意中间部分的单词，等等。