在日常生活中，人们把易怒者称之为肝火旺，似乎只有动了肝火才会引起发怒。其实所谓肝火旺、动肝火是一个中医概念，它是指肝经气火上逆所表现的一组实热证候，有急躁易怒、不眠多梦、口苦咽干、胁肋灼痛、耳鸣耳聋、尿黄便秘、目赤肿痛以及舌红苔黄、脉弦数等。多由情志不遂，肝郁化火，或过食烟酒肥腻，蕴热化火，或因外感火热之邪所致。
肝火旺怎么调理？我们知道，肝火旺是中医的专有名词，是指人们肝气亢盛的热象，多因七情过极，肝阳化火或肝经蕴热所致。现代人由于工作压力大、生活节奏快，导致精神紧张、情绪烦躁，很容易出现肝火旺的症状。
那么，肝火旺怎么调理呢？
专家指出，肝火旺的症状常见的有头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉弦数，甚则昏厥、发狂、呕血等。中医认为，肝火旺的调理要注重疏肝理气、养肝柔肝，同时还要注重情绪的调节和日常生活的调整。
首先，要注意自我调节情绪。
情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。
点击免费咨询，与医师**交流！《
其次，要形成良好的生活起居习惯，做到睡够，且睡好。
有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏，引起肝火旺的症状。
最后，要饮食得当。
适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。
总之，肝火旺怎么调理呢，最关键的是要养成良好的生活作息习惯，然后还要进行自我情绪调节，时刻保持情绪稳定。专家提醒，由于肝火旺导致的情绪烦躁和失眠等症状，千万不可以擅自服用药物进行**，以免造成不必要的***。如果肝火旺的症状严重，很难通过自我调理得到缓解的话，那就需要寻求医生的帮助了。
在日常生活中
在日常生活中，关于男女智力差异的讨论，常常听到三种说法 一种认为男女的智力水平是交替领先的。就是说，十三岁以前，女孩比男孩的智力要高 十三岁以后，男孩开始超过女孩，此后女孩智力高的日趋减少，到二十岁左右能与男性竞争者已为数不多。另一种认为男的就是比女的聪明，主要理论根据是著名的科学家和领袖人物男的远...
在日常生活中
1986年的第五次世界粮食调查的结果是 112个发展中国家 中国等社会主义国家除外 1979 1981年有3.35 4.49亿人口处于营养不良状态。联合国人 动 组织80年代初宣称，当时世界谷物产量可以养活60亿人口。但就在同一时期，全世界人口只有45亿左右，可是却有4.5亿人挨饿。1995年，世界...
在日常生活中
在日常生活中，人们都希望自己的居室空气清新，可是由于一些原因，室内总会出现一些异味。若不消除，既影响居室空气，又影响人体健康，同时也会给自己产生一种不好的心情。下面介绍几种常见的居室异味消除法。霉味。每年的梅雨季节，屋内都很潮湿，居室内的衣箱 壁橱 抽屉常常会散发霉味，你可往里面放一块肥皂，霉味即除...