养生导读：日常生活中，养成锻炼身体的习惯，对提高身体素质有很大的帮助，但如果锻炼过程中存在这不良的习惯，就会使得运动效果大打折扣，影响身体健康。今天，来给你指出日常错误的锻炼坏习惯。
1、只选择一种运动很多人喜欢只做一种运动，如跑步或者骑固定脚踏车，认为只要长期坚持就能效果明显。其实，全面锻炼需要几种运动搭配进行。”步行1英里(约1.
6公里)可以燃烧100卡路里；但在相同的20分钟内，如果在器械上做负重运动，可以燃烧300到 400卡路里。艾米霍夫说。力量训练可以帮你保持肌肉形状，延缓因为年龄带来的肌肉松弛，所以最好将有氧锻炼和负重训练结合起来，”跑步、打球、仰卧起坐、举重都要尝试一下。
2、运动到大汗淋漓许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以，运动中一旦出汗，应及时补充水分并适当调整强度，休息几分钟并喝上两口水。
英语中最常见的错误
用i h e something to do来表示您很忙，这也完全是中国式的说法。因为每时每刻我们都有事情要做，躺在那里睡大觉也是事情。所以您可以说我很忙，脱不开身 i m tied up.还有其他的说法 i m i can t make it at that time.i d love to,bu...
考研逻辑题型的最常见错误分析
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最常见的日常商务礼仪知识
1 在办公室打招呼的礼仪。1 在办公室内你应向经过你办公桌的人主动打招呼，无论他们的身份是同事或者是老板，都要一视同仁。看见有人经过你的身旁而不打招呼，是十分无礼的。至于对周围的同事和较熟悉的同事，更应保持有礼 和善的态度，不论早上进公司 中午休息吃饭或晚上离开公司都要打招呼，千万不要 来无影 去无...