《远离焦虑》读后感

《远离焦虑》读后感。

远离焦虑》内容概要：本书结构清晰合理，全书分为三个部分。第一部分作者提供了一些准确而详尽的信息，帮助患者明确各自的问题及各种可能与恐怖症相关的心理和身体上的问题及此类问题可能导致的并发症。

在第二部分中，威尔逊博士为**惊恐症提供了一些工具和方法，并提出缺乏自信心是此类问题的关键。本书第三部分中，作者为所有焦虑患者提供了详尽的药物指南，并提供了克服社交焦虑的办法及概括了克服飞行恐惧的有效手段。

远离焦虑》读后感，来自卓越亚马逊网友：我就是一个有焦虑症的人。它与我并肩同行了两年多时间了。

我一直在与它做着争斗。看了这本书，应该说还是对我有所帮助的。一般来说我是不喜欢写什么评论的，但是如果我为这本书写评论，让和我一样有焦虑症，一样处在痛苦边缘的人，提供参考。

远离焦虑的读后感，来自京东网的网友：人的一生中，大多数的人都会体验到焦虑的感觉。市场经济时代带来经济繁荣、物质生活丰富的同时，也带来了激烈的竞争和精神上的困扰。

当压力成为推动每个在职场拼杀的人的动力的同时，也带来了负面的产物：焦虑。玩不成任务焦虑，领导批评焦虑，人际关系搞不好焦虑，下级出错焦虑。

再到家庭，工作上拼尽了太多的精力、消耗了太多的时间，导致另一半不满，也焦虑。可以说你不找焦虑，焦虑找上了你。焦虑袭击了你！在你身心疲惫的时候，再被焦虑伏击一下。

屋漏偏逢连阴雨！焦虑确实不是个什么好东西。只有体验过它的人才知道那是什么滋味。

对于想缓解或消灭焦虑情绪的人来说，本书是个不错的选择，它介绍了一个简单实用的5步应对策略，从呼吸训练、冥思到脱敏训练来唤醒人体的自然防御系统来应对焦虑。但书中有一部分详细介绍了药物**的影响和***，对于普通读者来说似乎过于专业，看起来有些困难。