六年级足球练习方案 1

发布 2020-08-02 11:47:28 阅读 8242

五、六年级足球练习方案。

第一单元:脚法练习(带球跑、原地传接球、颠球)

一、课堂。1、运球。学习掌握脚内则、脚外则运球方法。

活动1:(5-6分钟)

组织形式:站在大课间位置点上,2人一组相向站立,1人带球绕过对方回到起点,然后另一边的同学再做。

练习要求:控好球,把球控制在自己的范围之内而且不影响带球速度。

活动2:(5-6分钟)

组织形式:站在大课间位置点上,6人一组,每人按顺序从自己的位置出发带球绕过其他同学(绕杆)后回到起点;

练习要求:控好球,把球控制在自己的范围之内而且不影响带球速度。

2、原地传接球。学习掌握脚内则传接球方法。

活动1:(5-6分钟)

组织形式:在大课间位置,2人一组相距5-7米相向站立,用脚内则进行传接球练习。

练习要求:掌握脚内侧传接球技术动作,提高对球的控制和支配能力。

活动2:(5-6分钟)

组织形式:6人一组围成一个7米左右的圆,5人站在圆线上,1人站在圆中间,5人分别将球传给中间的同学,中间的同学接球后传回相应的同学。

练习要求:提高对球的控制和支配能力,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,调动学生学习主动性,积极性。

3、颠球。正脚背单(双)脚颠球(5-6分钟)

组织形式:在大课间位置上,每人一球自行练习。

练习要求:熟悉球性,掌握颠球方法,提高踢球的稳定性,发展灵巧、协调等素质。

二、场地:以班为单位在大课间站立位置。

三、器材:每人一个足球、每班4个雪胶桶。

第二单元:运球中传接球、游戏、小比赛。

一、课堂。1、运球中传接球。

组织形式:相距4-6米,分成两列纵队站立,2人一组同时向前跑动,跑动中进行交叉传球。

练习要求:把握好传球方向,尽量不黏球。

2、游戏:捉老鼠。

组织形式:6-8人一组,围成6米左右直径的圆,6人在圆线上进行传接球,2人在圆内进行拦截。

练习要求:传球要隐蔽、果断,接球要稳,拦截的学生要积极,触球后迅速交换角色并继续进行。

3、小比赛。

组织形式:分成若干组,每组5人,两组一起进行比赛,其他组观赛。时间为10分钟。

练习要求:各队员要积极主动,相互配合。

二、场地:以年级为单位在大课间站立位置。

三、器材:每人一个足球、每班4个雪胶桶。

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