一体育锻炼的好处：
1、体育锻炼可使体态优美，步伐矫健。
2体育锻炼可增加血液循环，提高学习效率。
3、体育锻炼可以促进骨骼纵向生长。
4、体育锻炼可以促进新陈代谢。
5、体育锻炼有益于良好性格的形成。
二。1、小学三四年级应每天坚持一小时锻炼。
2、运动前后1小时之内最好不要进食。
3、列：左右并列成一排为列。
路：前后重叠成一行为路。
翼：队形的左右端为翼。
4、跨越式跳高的基本环节：助跑，起跳，腾空，过杆，落地。
5、排球比赛双方各上6人，篮球比赛双方各上5人，足球比赛双方各上11人。
6、耐久跑时步伐有二拍法，三拍法。
7、人为什么要天天吃饭？
有机体的生长发育生命活动及各种脑力劳动和体力劳动都依赖于物质代谢，都必须不断地从外界摄取营养物质，所以要天天吃饭。
8、食物中的七大营养素：糖。蛋白质。脂肪。维生素。矿物质，水。纤维素。
9、武术的基本手型：拳，掌，勾。
武术的基本步型：弓步。马步，仆步，虚步，歇步。
10、把下列营养素名称与相应的食物**连起来。
糠蛋———谷物。
蛋白质———鱼类
脂肪———花生。
维生素———蔬菜。
一热环境中锻炼的原则：
1、开始时体育锻炼时，速度不宜过快，时间不宜过长。
2、锻炼时不宜过分剧烈，防止心跳过快。
3、穿宽松的衣服，4、不要服用过量的盐，应在锻炼前，中，后喝足够量的白开水。
5、三伏天最好在是晨锻炼，冷环境中体育锻炼的原则：
1）锻炼前先热身做好好准备活动。
2）冷环境中时行体育锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸，3）多层的轻质的服装。
填空：快速跑的技术环节：起跑，起跑后的加速跑，途中跑，终点冲刺跑。
跳山羊的技术环节：助跑，起跳，推撑，腾空，落地。
蹲踞式跳远的技术环节：助跑，起跳，腾空，落地；
二集体活动的常规要求：
开始时，要做准备活动，结束时要做放松活动，要听从指挥，注意安全。
三、请你设计一套耐久跑结束后的整理活动。
耐久跑结束后，可以听一种轻**，在**中放松身心，轻拍身体的各部位。
四、将下列专门性准备活动和相应的活动用线连起来。
原地高抬腿跑——50米跑。
跨过小河沟——支撑跳跃。
跳“背”练习——蹲踞式跳远。
五六年级体育试题。
一体育锻炼对生理发展的影响？
1）提高心肺功能。
2）能控制体重与改变体型、
3）能提高消化系统的功能。
4）能降低糠尿病的发生。
5）能促进骨骼的纵向发育。
二、体育锻炼对心理的发展。
1）改善情绪状态。
2）提高智力功能。
3）确立良好的自我概念。
4）培养坚强的意志。
5）消除疲劳。
三、生理健康与心理健康的关系。
1、生理健康有助于心理健康。
2、心理健康同样影响着生理健康。
3、体育锻炼既是一种身体活动，也是一种心理活动。
四、少年拳第一套前4个动作名称：震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打。
五、少年拳第一套后4个动作名称：5、弓步撩掌6虚步架打7跳步推掌8撩拳收抱。
六；脉搏：随着心脏跳的现象叫脉搏。
基础脉搏：早晨起床前测量的脉搏。
安静脉搏：人体在清醒，静坐等一般情况下测量的脉搏安静脉搏每分钟80---85次之间。
运动肪博：运动结束后立刻测量的脉搏。
生活年龄：即日历年龄，指从出生到现在的实际生活时间。
生物年龄：即骨龄，按遗传阶段性发展规律考察所处的真正生长发育进程。
快速跑的技术环节：起跑，加速跑，途中跑，冲刺跑。
跳山羊技术环境：助跑，起跳，推撑，腾空，落地。
心血管病）是当今世界危害人类生命的头号杀手，体育锻炼能有效地预防。
2、怒伤（肝）喜伤（心）、忧伤（肺）恐伤（肾）思伤（脾）
3、从出生到现在的实际生时间称（生活）年龄，，按遗传阶段性发展考察所处的真正的发育过程称（生物）年龄。
4、早晨起来的测量的脉搏叫（基础脉搏）（安静脉搏脉搏）是指人体在清醒静坐等一般情况下测量的脉搏，运动脉搏在每分钟（140---150）时负荷适宜。
5、合理的饮习惯指：“定量时餐”不爆饮食，不偏食，少吃零食。
6、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。谁能做到，健康有效。
7、极点：耐久跑跑出一段距离时，会有腿发软，呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓、情绪低落的情况。这种现象叫做极点。
8、体操棒长100-120厘米。直径为3-4厘米。
9步长：是指在规定距离内，平均每一步跑的距离。
10、步频是指单位时间内两腿跑动的次数。
11、影响跑的成绩两大要素：步长和频频。
12、提高跑的成绩有效的练习方法：小步跑、高抬腿跑，跨步跳等方法。
13.蹲踞式跳远的技术环节：助跑、起跳、腾空、落地。
三年级体育试题
一 填空。1 号称世界第一运动的体育项目是 足球 2 眼睛保健操共 四 节。3 经验说明，做好准备活动是 自我保护 的有效措施。4 集合时要做到 快 静 齐 5 小学生每天坚持锻炼的时间是 1 小时。6 在充足的阳光下的户外运动，由于紫外线的照射，能促进你的身体对 钙 的吸收，预防软骨病。7 体育课...
三年级体育期末试题
2011 2012学年第一学期技能测试题三年级体育技能测试试卷姓名 得分 一 判断 1 上好体育课，要穿轻便服装，平底胶鞋。2 下课后，要大量饮水和补充食物。4 足球比赛中场上队员都不能用手触球。5 我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。6 向右转时以右脚脚后跟为轴。7 运动前应做好准备活动，运...
小学体育三年级期末试题
小学体育三年级第一学期期末试题。一 选择 40分 米属于 距离跑 a 短 b 长 2 上体育课教师总是首先做准备活动这是因为 a充分活动各关节以免受伤 b 提高学生上课兴趣3 号称世界第一运动的体育项目是。4 发生轻度扭伤后，应采取 减少出血与肿胀a.冷敷 b.按摩。5 正常人全身共有 块骨头 a ...