焦虑现象见于神经症病人如恐怖性焦虑障碍、混合性焦虑和抑郁障碍、强迫性障碍，临床上许多躯体疾病可以出现焦虑症状，如甲状腺疾病、心脏疾病、脑血管病、长期应用激素、手术前应激等。如果焦虑症状长期得不到控制，将成为许多躯体疾病包括中枢神经系统疾病的重要危险因素，如糖尿病、高血压、冠心病和脑血管意外等。
心理放松护理首先要与病人一起分析出现焦虑失眠的起因，让病人学会运用一些放松**可能有助于缓解再次入睡，让病人认识到放松是心理行为的放松，是一种顺其自然的放松。在心理护理中辅导病人进行放松训练是必要的，简单地进行深呼吸放松运动，每次30min～40min，指导病人进行深而慢有规律的呼吸，可以观察到这时病人的上眼睑有轻微跳动，这时应鼓励病人继续，慢慢地病人就会感到眼睑越来越沉重，同时指导病人掌握控制紧张放松的方法，如捏紧拳—松开，体会松弛的感觉。应观察病人的反应，如出现咳嗽、躯体扭动、呼吸不均匀往往提示放松不成功。
需要减慢心理放松护理的进程。在每次放松训练结束后与病人进行讨论，了解放松训练中的感受，解除阻抗情绪，让病人认识到放松训练是一种学习过程，消除病人的恐惧，鼓励病人及适当的保证对护理**现的焦虑情绪有一定的缓解。及时对病人取得的进步给予肯定，帮助病人了解疾病知识，以免病人担心疾病会演变成精神病。
放松训练的目的是要训练病人在心理应激情境下或在紧张、焦虑时出现一些自发的放松行为，同时，制定放松训练计划。帮助病人选择一种所喜爱的运动，运用心理放松原理进行日常放松，如指导病人午睡前或晚睡前进行20mim～30min的呼吸放松。太极拳运动，书画、轻****等也可取得较好作用。
心理放松技术能在躯体疾病的**中能起到护理中的心理护理的作用，使焦虑失眠病人心理健康得到更好的恢复。
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