班级姓名成绩。
一、健康知识（一）填空(20分)
1．()像一个会运动的口袋，能把我们吃的食物混合起来，变成营养丰富的食泥。
2．()收集消化后食物中的大部分养分，再输送到身体各处。
3．预防近视，看书写字时要做到“三个一”，眼睛离书本（）胸离桌（），手指离笔尖（）。
4．注意个人卫生习惯要做到“四勤”：即勤（）、勤（）、勤（）、勤（）。
5．饭后()内不宜进行剧烈的体育活动。(二)选择题(30分）
1．流行**冒是通过以下哪一种方式传播的（）
a．水b、食品c、空气d、动物e、不知道2．吃饭前饮用大量冰冷饮料，可以（）
a、增加食欲b、有利于食物吸收c、不利于食物吸收d、促进消化3．教室或家里的房间应该（）
a、经常开窗透气，保持室内空气新鲜b、冬天应紧闭门窗，以防感冒c、不知道。
4．流脑有传染性吗（）
a、没有b、有c、不知道5．医疗急救**是（）a、119b、120c、110.
6．我国牙病防治指导小组的工作目标是()
a．让所有的恒牙伴随我们一生。b.养成健康用牙的习惯。
c．学会刷牙。d．多建牙科医院7．一支牙刷能用()
a．一年b．三个月c．六个月d．只要不坏就可以用8．人体所需热能的主要**是()a．脂肪b．蛋白脂c．碳水化合物。
9．一般来说，(a)中的蛋白质含量比较低。a.蔬菜、水果b.奶类c.鱼、肉。
10．下列哪类食品是钙的最佳**？（b）a.瘦肉b.牛奶c.海产品。
11.含脂肪较低的动物性食物是（b）a.猪肉b.鱼肉c.牛肉d.羊肉12．何种开水对健康有益？（c）
a.反复烧开的水b.搁置三天以上的开水c.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水。
13．连续看电视最好不要超过（a）。a.1小时b.2小时c.3小时。
14．“洗净手。喝开水。吃熟食”可以预防什么疾病？（b）a.糖尿病b.痢疾。
15．每年（b）为我国“防灾减灾日”。
a.4月20日b.5月12c.7月15日d.9月11日。
三、判断题(20分)
1.热量主要**于食物中的三大产能营养素：糖、脂肪、矿物质。（×
2.蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一。（√
3.油炸食物营养丰富宜多食用。（×
4．只要吃足够多的饭菜，就可以满足人体所需全部维生素和矿物质。（×
5.米在做饭前要淘洗，次数越多越好。（×6.
合理膳食就是要保证每餐吃得多。（×7.近视和弱视是一回事。
（×8.营养过剩是引起肥胖的主要原因之一。（√9.
新鲜蔬菜水果洗净生吃营养素损失较少（√）
10．食物是由消化道内壁的肌肉收缩挤压而向前蠕动的。()二、健康行为（根据你平时的习惯行为，选一个答案）(30分)1、你刷牙的习惯是（）
a、早上刷一次b、晚上刷一次c、早晚各刷一次d、有时刷，有时不刷。
2、你看书的习惯是（）
a、躺着看书b、连续看书，写字1小时左右就休息片刻c、在阳光较强烈或昏暗的光线下看书d、走路或乘车时看书3、你是怎样处理垃圾、废物（）
a、不乱倒垃圾，定时清理b、别人没见时，赶快随手扔掉它c、从楼上扔下去d、扔在绿化带、树丛里做肥料4、当你口中有痰时，你会（）
a、随便吐在地上b、吐在地上，用脚擦掉。
c、吐在墙上或草丛中d、吐在纸巾里后，扔在垃圾箱里5、吃饭时，你是（）
a、喜欢吃的就吃，不喜欢的不**、一日三餐定时定量，荤素都吃。
c、肉类、鱼类等荤菜多得吃，蔬菜吃得少d、一日三餐没有规律，时间不定。
6．外出回家，你是（）。
a.吃东西时再洗手b.立即洗手c.手脏才洗手。
7．假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了**，并已开始出现房屋坍塌，你该怎么办？（）
a.冲出教室，找楼梯逃生。b.跳出窗户逃生。c.躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。
8．有人说他是收废品的，让你开门，你该如何做？（）a.开门让他进来b.收拾完废品再开门c.告诉他不卖9．闻到有浓烈的煤气异味，应立即（a）。
a.打开门窗，关掉煤气阀门b.开灯查看，确认煤气泄漏位置c.打开抽风机，抽走煤气。
10.夏天高温天气从外面大汗淋漓回家应（）。a.用冷水冲洗降温。
b.先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡c.喝冰镇饮料降温d.将空调开到最大吹风。
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