迎接期末考试。
—五（4）中队主题班会。
活动目的：1、学期马上要结束，通过主题班会的形式交流复习方法，树立自信心，以良好的心态迎接即将到来的期末考试。
2、使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动准备：班会设计课件。
活动时间：2024年6月8日。
活动过程：一、活动导入：
同学们，时光如梭，转眼一个学期就要结束了。在这个学期里我们收获了快乐，即将收获成功。面对着即将到来的期末考试，大家准备好了吗？
二、活动开展：
1、读一读：
期末考试的脚步越来越近了，还有一周左右的时间，我们该如何珍惜这最后的一周时间呢？请大家先读一读。
出示： 愚蠢者——等待时间聪明者——利用时间。
懒惰者——丧失时间勤奋者——珍惜时间。
求知者——抓紧时间糊涂者——糟蹋时间
2、听一听：
主持人：还有一些名人和伟人看待时间在人生中的价值时，是这样教育我们的——
甲：教育家说时间就是知识。
乙：医学家说时间就是生命。
丙：工人说时间就是财富。
丁：农民说时间就是粮食，就是丰收成果。
3、议一议：
进行期末复习，才能使复习效果最好呢？
让我们分小组先听一听同学们的复习方法，可以互相说一说自己整体的复习方法，也可以谈谈自己某一科的复习方法。
4、小组内先互相说一说。
各个小组派两名代表上来说一说自己的复习心得。
5、请语、数、英各科科代表上台介绍各科的复习方法。
三、我们怎样克服过度紧张的情绪。
介绍一种自我调节的方法：
1、老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
出示：a、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。
b、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。
c、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。
2、做自我调节操： 放轻**，闭上眼睛，松松头颈，松松肩，操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分。
2、小结：那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？
a、注意学习生活节奏。b、学会自我调节。c、考试增加自信心。
3、正确指导。
出示：a、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。
b、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。
c、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。
d、比平时提前半小时起床，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。
e、保持心情轻松，相信自己能考得很好。
f、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。
四、班主任老师寄语。
1、认真仔细地完成学校老师布置的复习作业。
2、要把那些学过的所有知识理一理，记一记，做一做。
3、在复习时，如有一知半解的地方先自己去分析和理解，如有自己理解不了的，就向老师提问和请教。
4、做到劳逸结合，放松精神，该复习时认真复习，该休息时好好地休息。
只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。最后，我希望同学们好好复习，在考试中能取得优异的成绩，向家长、向老师汇报。
主题班会教案 《生态环保》主题班会教案
开启生态生活建设绿色校园。七年级六班。前言 唯有了解，我们才会关心 唯有关心，我们才会行动 唯有行动，生命才会有希望。开启生态生活，建设绿色校园 行动时不我待。一 什么是绿色校园？绿色校园 是指学校在实现其基本教育功能的基础上，将以可持续发展理论为导向，在全面的日常工作中将可持续发展思想纳入管理中，...
主题班会教案之朋友主题班会教案
一 教学目的 反思日常交友的行为，分清一些交友的误区，结交真诚的朋友。二 教学重点 明白朋友的含义与分类 择友的原则，增强交友的能力。三 教学难点 分清真朋友与假朋友 益友与损友，把握异 往的界限与分寸，明确交友的原则。四 教学方法 多 与讨论发言相结合，穿插小品与歌舞。五 上课时间 十六周星期一第...
主题班会教案之朋友主题班会教案
一 教学目的 反思日常交友的行为，分清一些交友的误区，结交真诚的朋友。二 教学重点 明白朋友的含义与分类 择友的原则，增强交友的能力。三 教学难点 分清真朋友与假朋友 益友与损友，把握异 往的界限与分寸，明确交友的原则。四 教学方法 多 与讨论发言相结合，穿插小品与歌舞。五 上课时间 十六周星期一第...