二年级第二学期体育理论口试题、答案及其评分标准。
一、概念题。
1．自我监督。
答：是指锻炼者在体育锻炼过程中，对自身生理机能和健康状况观察和评定的一种方法。也是全面体格检查的一种补充。
2．运动性贫血。
答：血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值，称为贫血。因运动引起的这种血红蛋白量和红细胞数减少，即称为运动性贫血。
3．运动性昏厥。
答：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象，即为运动性昏厥。
4．运动中“极点。
答：在剧烈运动时，特别在中长跑时，能量消耗大，下肢回流血量减少，氧债不断积累，并达到一定程度时，就会出现呼吸急促、胸闷难忍、下肢沉重、动作不协调，甚至有恶心现象，这在运动生理学上称之为“极点”
5．第二次呼吸。
答：极点出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反映将逐步缓解与消失。随后机能重新得到改善，氧**增加，运动能力又将提高，动作变得协调有力。
此现象标志着“极点”已有所克服，生理过程出现新的平衡。此在运动生理学上称之为第二次呼吸。
6．脱臼。答：因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，叫关节脱位，又称脱臼。
7．脑**。
答：是指头部受到外力打击后，使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器机能失调，直致引起意识和机能的一时性障碍，即称为脑**。
8．急救。答：是指对运动中突然发生的严重损伤，进行紧急、初步和临时性处理，以减轻患者痛苦，预防并发症，为转送医院进一步**创造条件。
9．口对口人工呼吸法。
答：进行时将患者仰卧，头部后仰，托起下颌，捏住鼻孔，压住环状软骨，防止空气吹入胃中，急救者随即深吸一口气，两口相对，将大口气吹入患者口中，吹气后将捏鼻子的手松开。如此反复进行。
吹气频率每分钟16－18次，直至患者自主恢复呼吸为止的方法，即为口对口人工呼吸法。
10．冷敷法。
答：是指用冷水冲洗或用冷毛巾敷于患处，或用氯乙烷喷射，使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，从而进行止血、止痛和减轻局部肿胀的方伞？/div>
11．心脏胸外挤压法。
答：将患者仰卧，急救者；两手上下重叠，用掌根置于患者的胸骨下半段处，借助于体重和肩臂力量，均匀而有节律地向下施加压力，将胸壁下压3－4厘米为度，然后迅速地将手松开，胸壁自然弹回。如此反复进行，每分钟以60至80次的节律进行，直至恢复心脏跳动为止。
12．肌肉痉挛。
答：俗称抽筋，是肌肉收缩与放松不协调，出现不自主的强直收缩，变得坚硬，运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。
二、简述题。
13．传统养生的原则有哪些？
答：保养精神的原则（15分）；适应四时的原则（15分）；动静结合的原则（15分）；护肾保精的原则（15分）；补脾益胃的原则（15分）；
14．自我监督的意义。
答：⑴有助于及时了解自己在锻炼过程中生理机能变化（15分）；⑵有助于预防疲劳（15分）；⑶有助于调整锻炼计划和运动负荷（15分）；⑷并为合理安排教学、训练内容和方法提供依据（15分）；⑸为医生体格检查提供参考（15分）。
15．运动中腹痛产生的原因。
答：多数在中长跑时产生。原因⑴准备活动不充分，内脏器官功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛（15分）；⑵运动前吃得过饱，饮水过多（15分）；⑶腹部受凉，引起胃肠痉挛（15分）；⑷少数因运动时间过长或过于剧烈，使下腔静脉压力上升，引起血液回流受阻（15分），⑸或因肝脾淤血，膈肌运动异常，致使两肋部胀痛（15分）。
16．运动中腹痛发生的预防。
答：⑴宜在饭后一小时进行运动（15分）；⑵做好准备活动（15分）；⑶运动量要循序渐进，并注意呼吸节奏（15分）；⑷夏季运动要适当补充盐分（15分）；⑸对于各种慢性疾病引起的腹痛应就医检查，病愈之前，应在医生和体育教师指导下进行锻炼（15分）。
17．运动性贫血发生的主要原因。
答：⑴由于运动时，肌肉对蛋白质和铁的需求量增加，一旦需求量得不到满足时，即可引起运动性贫血(30分)；⑵运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞破裂，致使红细胞的新生与衰亡之间的平衡遭到破坏，导致运动性贫血(45分)。
18．运动性贫血的处置？
答：处置：适当减小运动量（25分），必要时暂停运动（25分），并补充富含蛋白质和铁的食物，口服硫酸亚铁（25分）。
19．运动性贫血的预防？
答：预防：遵循循序渐进和个别对待原则（25分），调整膳食（25分）。如运动时经常有头晕现象时，应及时诊断医治，以利正常参加体育锻炼（25分）。
20．为什么要做准备活动？
答：其目的在于使身体各器官系统机能迅速地进入工作状态（15分）。其作用在于提高中枢神经系统的兴奋性（15分）；扩大肌肉、肌腱和关节的活动范围（15分）；克服内脏器官机能的惰性，加强心血管和呼吸器官的活动能力（15分）；使机体各方面的功能达到适应锻炼或训练时的要求，预防或减少肌肉、关节和韧带的损伤（15分）。
21．为什么要做整理活动？
答：它是促进体力恢复的一种有效措施（25分）。因为运动对身体所引起的一系列生理变化，并不会随着运动的停止而同时消失（25分）；同时通过整理活动，可以改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液畅通，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，以减轻肌肉酸痛和消除疲劳（25分）。
22．为什么进餐后不宜立即运动？
答：因为饭后胃肠已开始紧张工作，毛细血管开放，大量血液流入消化器官，此时若进行剧烈活动，大量血液就要从胃肠道流进骨骼肌，使消化机能减弱（25分）。长此以往，轻则引起消化不良，重则导致消化道慢性疾病（25分）；另外，饭后胃内已充满食物，进行剧烈运动时，由于食物的重力和运动的颠簸作用，会牵拉肠系膜，易引起腹痛（25分）。
因此应避免饭后剧烈运动。
23．运动性昏厥发生的原因？
答：由于剧烈运动或长时间运动，使大量血液积聚在下肢，回心血量减少所致（45分）。也和剧烈运动后引起的低血糖有关（30分）。
24．当同伴产生运动性昏厥时，你应当怎样进行急救？
答：处置：应立即使患者平卧，足略高于头部（15分），并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击（15分）。
同时用手指压人中、合谷等穴位，必要时给氨水闻嗅（15分）。如有呕吐，应将患者头偏向一侧，如停止呼吸，应立即进行人工呼吸（15分）。轻度休克者，应由同伴搀扶慢走一段时间，帮助进行深呼吸，即可消失症状（15分）。
25．简述运动性损伤的主要原因。
答：⑴思想麻痹大意（15分）；⑵运动前准备活动不充分（15分）；⑶内容组合不科学，方法不合理，纪律松散及技术上的错误等（15分）；⑷运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固（15分）；⑸空气污浊、噪音、光线暗淡、气温过高或过低，以及运动服装不符合要求等（15分）。
26．当你的同伴踝关节严重扭伤时，你应当如何进行急救？
答：处置：受伤后，应立即冷敷（15分）；用绷带固定包扎，并包扎伤脂（15分）；24小时后，根据伤情采取综合**，如外敷伤药、理疗、按摩等，必要时作封闭**（15分）；待病情好转后，施行功能性练习（15分）；对严重患者，可用石膏固定（15分）。
27．运动中暑时如何处置？
答：首先将患者扶送到阴凉通风处休息（25分），同时采取降温消暑方法，如解开衣领、额部冷敷作头部降温，喝些清凉饮料（30分），并补充生理盐水或葡萄糖生理盐水等（20分）。
28．如何预防运动中暑？
答：在高温炎热季节锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间（20分）；避免在烈日下长时间锻炼（20分）；夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣（20分）；在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料（15分）。
29．心理健康的标志。
答：1）有理想（15分）；2）能克制现实的欲望，知足常乐等（15分）；3）情绪稳定（15分）；4）充分了解自己，正确评价自己（15分）；5）有较强的适应能力（15分）；。
30．吸烟的具体危害。
答：1）导致人体各种癌症（15分）；2）对神经系统和血液循环系统有很大危害（15分）；3）会对眼角膜或其它系统造成损害（15分桑？）诱发冠心病（15分）；5）抑制胎儿发育（15分）。
31．肩关节扭伤时如何处置？
答：单纯韧带扭伤，可采用冷敷（15分），加压包扎（15分）。24小时后可采用理疗、按摩和针灸**（15分）。
出现韧带断裂时，应立即送医院缝合和固定处理（15分）。当肩关节肿胀和疼痛减轻后，可适当施行功能性锻炼，但不宜过早活动，以防转入慢性（15分）。
32．在运动中肢体挫伤后如何处置？
答：在24小时内冷敷或加压包扎（15分），抬高患肢或外敷中药（15分）。24小时后，可按摩或理疗（15分）。
进入恢复期可进行一些功能性锻炼（15分）。如怀疑内脏损伤，则做临时性处理后，送医院检查和**（15分）。
三、多项选择题。
33．我国最早的传统养生术有（ abc ）
a．熊经鸟伸； b．导引； c．按摩保健； d．太极拳。
34．太极拳的特点是（ abcd ）
a．轻松柔和； b．连贯均匀； c．圆活自然； d．协调完整。
35．准备活动的作用在于（ acd ）
a．能克服机体生理惰性； b．有利偿还氧债和消除疲劳；
c．能预防运动损伤； d．能调节运动情绪。
36．准备活动的要求为（ abd ）
a．使身体发热，微微出汗；
b．使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态；
c．运动心率达到100～120次/分；
d．运动心率达到130～160次/分。
37．运动中“极点”过后，出现“第二次呼吸”，其生理状态、运动能力表现为（ cd ）
a．大脑氧债进一步积累； b．运动能力开始下降；
c．生理过程出现新的平衡； d．运动能力得到恢复。
38．运动中产生腹痛的主要原因是（ abcd ）
a．腹部脏器功能失调； b．呼吸紊乱、膈肌运动异常；
c．运动前吃得过饱或饮水过多；d．腹部受凉。
39．肌肉痉挛的主要原因是（ abcd ）
a．剧烈运动时肌肉收缩与放松协调关系破坏； b．局部肌肉产生疲劳；
c．肌肉受到寒冷刺激； d．运动情绪过度紧张。
40．预防运动性中暑的主要方法是（ abc ）
a．避免在烈日下长时间锻炼； b．室内锻炼时要有良好通风；
c．宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间；
d．减少饮水和饮食。
41．运动损伤的原因主要包括（ acd ）
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