控制愤怒读后感

控制愤怒。

读后感。作者：埃利斯。

塔夫瑞特。阿尔伯特·埃利斯博士和雷蒙德·奇普·塔夫瑞特博士提供了一种可靠的方法，帮助你有效处理情绪问题，并告诉你如何运用他们提出的技巧对愤怒的根源与本质有一个系统的了解。通过做一些容易掌握的练习，读者能够学会在一个困难重重的、不公平的社会相对平静地生活。

运用理性情绪行为**，可以减少愤怒反应，有助于挑战并消除愤怒。不管在家庭生活中、工作中还是在其他方面，愤怒都会阻碍你获得成功和幸福。

控制愤怒**阅读地址。

控制愤怒。读后感。

第(1)篇。

说实话，一下子不知道如何说起。这本书很不错！只是不明白为什么读者并不多。

为了解决产后不良情绪，不再更多地伤害周围爱我的人，让自己更加平和、友善，我找到了这本书。

这是一本很难快速读完的书，我必须在心情和环境都宁静时阅读，一点一点地。开始并没有给予太多希望，可坚持读下去，就会发现，这本书的内容着实全面、详细，从中给我很多启发——正确却不苛刻，我自身很多旧的观念被撞击。第。

1页。共。2页。

读到80%后，我结合自身的性格和观念总结探索了我为什么会愤怒的原因，全篇大约好几千字，都是此书带给我的启发和深刻认识。

首先，本书讲到愤怒的危害，也很让我动容，也是我坚持看完的一个原因所在。第二，对于愤怒的心理，从产生到最后，书中也描述得很全面，只不过是散落在各个角落里，需要细细读完。第三，关于控制和减少愤怒的方法，真的是很多很多，我认为是比较全面的了，不同的人可以去尝试不同的方法。