***x小学六（3）班xx尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
健康对人来说到底有多重要？有人进行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在这个“1”后面的“0”。
如果“1”倒下来，那么所有的“0”都将失去意义。正如阿拉伯谚语中说的：“健康的人，便有了希望；有了希望的人，便有了一切。
”今天的我们是多么的幸运。与过去相比，我们无疑拥有更好的生活环境、学习环境和成长环境。但如今的我们也面临很多很多的烦恼：
我们的书包越来越重，考试越来越多，玩伴却越来越少，连节假日都难以自由快乐地玩耍。
我们该如做到身心健康呢？拥抱阳光，才能健康成长。我认为主要从以下几方面来做。
一、对自己有一个正确的认识，xx。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。
二、正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。他们性格开朗，目光远大，心境愉快，能做到胜不骄，败不馁。
三、乐于交往，保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
四、正确掌握学习的xx。
知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”学习刻苦并不等于一味苦学，这会大大降低学习效率，我们要乐学、善学。如何做到快乐学习呢？
一要永远保持快乐学习的心情。以积极乐观的心态面对我们周围的人和事，要正确看待生活、学习中的困难、挫折与逆境的良好的心理状态。二要培养对知识的浓厚的兴趣。
快乐学习源于兴趣。三要提高学习效率，善于学习。要想达到快乐学习的目的，就要提高效率，善于学习，摸索一套适合自己的学习方法，从学习中改进自己的学习方法。
四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知说过：‘人生两个宝，双手与大脑。
用脑不用手，快要被打倒；用手不用脑，饭也吃不饱；手脑都会用，长大不得了。
同学们，心态决定状态，宽度影响高度。请大家在今后的人生中写好三个字，第一个字：“人”——身体与心理互为支撑，信念在，胜利在，心理不倒，生命不止。
第二个字：“从”——人与人和平相处，互相尊重才能赢得朋友。第三个字：
“众”——社会只有合作才能共赢，家庭只有沟通才能和谐。
同学们，让我们一起携手共进，不负青春年华。拥抱阳光，健康成长，努力使自己成为国家的有用之才。
我的演讲完毕，xx大家！
指导老师：xx）
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