拓展训练高空断桥心得体会

发布 2023-12-20 14:35:02 阅读 2086

在个人在进展高空断桥的拓展训练时,应该如何写好相关的心得体会呢?下面是分享给大家的拓展训练高空断桥心得体会,希望对大家有帮助。

参加公司的精英俱乐部后,要有外出拓展的事情,心里很兴奋,拓展训练断桥心得。“拓展训练在印象里似乎就是进展一些团队工程,如爬山、做游戏等,目的是为了进展一些团体意识的训练……等等吧,心想马上。

就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程,就快乐的不得了。就在临出发的晚上,同事给我。

打。说明天会有高难度的拓展工程---高空断桥,听了同事的描述,我就再也快乐不起来了,心里一直有块石头没落地(原因是在参加拓展的前一天听同事说有高空断桥的拓展工程,从小到大,都有恐高的情况,连上楼梯有时不敢往下看,所以一听要从爬上10米的高空,还要在高空进展跨越,心里就直打颤。)

迎来精英俱乐部的开班典礼后,边来到我恐惧已久的。

高空断桥旁,心里的滋味无法言表,会有两只小兔子不断的跳出,一会儿,一只小兔子蹦出来说;还是不上去吧。

你根本就上不去,也不敢上去,弄不好又丢人有连累团队,可一会又蹦出一直小兔子对我说;”没事的,放心上吧,没什么难的,别人能做,你也没问题,自己又不比别人少一块,不试试怎么知道自己不行,不是你甘心吗。就这样一直到我了,我感觉自己的手脚冰凉,真有点不敢上,丹看着我的队友们,一个个都鼓足勇气尝试了,耳边听着同事对我的鼓励,自己舒了一口气,鼓足勇气带上装备,来到断桥下,开始攀爬,刚开始觉得还没事,但是随着爬的越高,体力的消耗,自己恐惧的心里就越大,但是我知道,既然选择了,为了自己,为了战友,为了团队,我只能向上看,硬着头皮向上爬,就这样好不容易爬上断桥,自己刚因爬上来又有点快乐,但迈上断桥,看到断桥宽度的时候,自己又有了比原来更大的恐惧,看着30厘米左右宽度的断桥,自己不敢往前走,就在这时听见教练说:“快点走到那边,迈过去吧”,我说:

“我不敢,能不能我先平静一下,缓缓在过去,”只听教练又说:“不要等,一等你就更过不去了,一气呵成吧,”我正在犹豫,只听桥下的同事在不断为我加油,为了不丢人,不辜负战友,不连累团队,我觉得自己没有退路,必须成功,我缓缓的来到断桥的那头,一个大跨步,竟然迈到了桥那头,在我笨拙的跨到对面木板上后,心情豁然开朗。也许,眼前的困难并不可怕,通过这个工程,这个工程对人的体能要求并不高,最需要的那么是对心理的挑战,只要能战胜恐惧的心理,困难就迎刃而解。

同时也告诉我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。

通过参我们的集体是临时组织起来的,每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处,这些习惯,有些对团队有利,有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益,不能把生活中的不良习惯带到工作中来,要积极、快速的转换自己的角色和心态,准确定位,服从安排。为了完成团队的任务,我们必须遵守纪律,团结协作,扬长避短,甘于奉献。

加本次训练,使我清楚的了解到有了团队就有了坚强,我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任,现在的我才知道信任团队更重要。

这次拓展训练其中的一个工程是“空中断桥”。望文生义,“断桥”就像一条桥中连续开了,“空中”就是八米高的上空,组合在一块,“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔1~2米不等(板可伸缩,教练根据队员状态和能力调整)我们挑战的板款50公分,桥中间的间隔是80公分。

游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板,然后再从对端跳回来,就像在一座高空断桥上来回跳跃。断桥是对个人自信心、勇气的挑战,也是培养团队凝聚力、鼓励意识的拓展工程。是一个个人高空拓展工程。

训练开始了,每一个队员穿戴好平安装备上去之前,我们全队的人都要摸着他的头顶给他加油充电。队员们一个个都上去了,有的显得很轻松,有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因为胆子很小,就一次次挪到队伍的最后面。

眼看要轮到我上了,心里一次次的给自己加油鼓劲儿,身边的领导和同事也鼓励我说:“你没问题的”。我也觉得能战胜自己。

队友们开始为我穿戴平安设备了,我的腿也开始发软,这时,队友们的手都搭在我的头上、肩上、背上。“团结向上,永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训,有队友的支持,我觉得浑身充满了力量。

兴奋地登上了八米高的跳台。站上去的一瞬间,我的想法是:我可以回去吗?

答案肯定是不可以。教练说过,如果一个人挑战不成功,我们整个团队都不成功。我做着深呼吸,努力的调整自己。

有时挺奇怪的,当没时间思考时,根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时,手开始颤,**始抖,心越发不踏实。两米的间隔,平时就一步,但在八米高空我用了1分钟,好不容易才走到“断桥”边缘。双手张开,做平衡状,右脚一点点往前移,调整姿态,以让脚掌三分之一伸出空中,以便跳跃时蹬板,获取足够的**,跃过“断桥”。

到了“断桥”边,才明显感觉板往下沉,有些慌,怕板断,从此掉下去。脚开始抖,悬在八米的高空上,有些彷徨,有些犹豫。心里默数着。

一、二、三,然后跨越出去,居然稳稳的落在了对面的桥板上,心里踏实多了。地面想起了阵阵掌声,教练也鼓励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了许多。

但还是出了一身冷汗!就这样,我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”!

每个人的一生都会面临很多“断桥”,横旦在面前,是时机,也是挑战。“跳过去”就能走出现在的困境,踏上一条崭新的路,扭转命运的起始点,心得体会《拓展训练断桥心得》。但这一步不容易,需要跨越,需要勇气,更需要胆量。

很多时候人们就在思前想后,过分忧虑,害怕改变,害怕不确定,时机也就这样在身边溜走,最后图然剩下一堆叹惜。

空中一小步,人生一大步;迈出一步,需要决心;在8米高的断桥迈出一步,更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一步,我相信以后遇到任何困难我也能够毅然的迈过去。

拓展训练体会 高空断桥拓展心得

户外拓展 高空断桥。在学员来之前 先自己穿上安全衣,带上绳子,两把钢索,四根扁带 两根是保护自己的,那两根头上挂两把铁索 上去打点,挂扁带,钢锁 记得钢索拧紧后倒半丝,不然有时候就会在最后下装备时打不开 绳子,下来后把绳子一头打八字结,后打防脱结。学员来后 整队,让学员坐下,开始讲解,讲解内容如下高...

高空断桥拓展心得体会

拓展训练项目里有一个经典的项目叫高空断桥,断桥一小步,人生一大步。下面是收集的高空断桥拓展心得,欢迎阅读借鉴。拓展训练 这个名词对于我来说既熟悉又陌生,向来只是听说谁参加拓展训练了,也在电视节目中看到过相关的介绍,却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目,目的是为了进行一些团体意识的训...

关于高空断桥的拓展心得体会

参加学校组织的拓展训练,心里很兴奋。拓展训练在印象里似乎就是进行一些团队项目,如爬山 做游戏等,目的是为了进行一些团体意识的训练 等等吧,心想马上就要和大家一起踏上了去拓展的路程,就高兴的不得了。就在临出发的晚上,同事给我打 说今天会有高难度的拓展项目 高空断桥,听了同事的描述,我就再也高兴不起来了...