积极心理学心得体会_学习心得。
心理学，在我的印象中就是学习洞察他人的心思，通过对别人的观察，从而了解这个人的行为方式以及思考方式，选择以合适的方式去与他交流。同时，心理学也有助于提高对自身的认识，根据自己的心理活动及行为习惯等，加深对自己的了解，认识到自己的优势以及劣势，在某些特定的情形下更好地完成任务。总而言之，就是让我们学会知己知彼，从而百战百胜。
积极心理学作为心理学的分支，是从自身出发，从过去客观的认识自己及他人，到积极主动地改善自己的心理环境，端正自己的心态，以一种全新的态度及视角重生审视生活。
初选这门课，是因为大二有一个阶段，内心充满对未来的迷茫，加上生活中的一些烦心事，以致与把很多时间浪费在了郁闷中，向朋友倾诉也并不能让自己彻底从这一种情绪中解脱出来，于是在学期末时我就选了这门课，希望自己在面对事情时更多的从积极的态度出发。
大三新学期初，通过自己在假期的调整，我决定既然不能改变环境，就改变自己，很多成功人士之所以赢得人生并不在于他处在什么样的地位或环境，而在于他们在不同环境下的态度，这种态。
度中凝结了他们的智慧。以这样的态度我开始学习了这门课程，了解了很多可以让自己积极的途径，微笑，行动，感恩，运动，专注，思考，冥想，拥抱，等等。
微笑。令我印象深刻的一项活动是，有次老师让我们端正坐姿，面带微笑地回想一次有关树经历吧，我记得老师点起了几个人发言，他们在讲述自己的经历都是以一种愉快的心情分享着自己的快乐，最后老师给我们一个结论，微笑，这个简单的动作，即使它只是一个没有具体原因假动作，我们的身体也会接受它，也可以使我们改善心情，赶走烦恼。
专注，思考。还有一次，老师让我们观察一个橘子，让我们描述用一个词描述橘子，我们可以从它的颜色，触感，味觉，大小，果实结构，以及栽种方法等等很多方面展开思考，一个小橘子也包含了它的特性它的生长过程，有一花一世界，一叶一菩提之感。我想这可能是提醒我们慢下来，体会生活，重新。
找回儿时的好奇心，用一个敏感的心去感知生活。那节课下后，老师说要带我们去一个地方，那里有花草，我猜想学校可能有一个类似于植物园的玻璃房吧，没想到老师带我们去了竞知楼前一个亭子前，老师让我们观察叶子，静静听鸟叫，那一刻我看到的是晚霞，粉色的，远远的在天的那一边，像一幅水粉画。这让我想到了一个小故事，有一个世界级的魔术师去了北极，他问当地人，你们听过变魔术。
吗？他们摇头，但当我看到日出，太阳从地平线缓缓升起时，觉得很奇妙，我想这就是魔法。魔术师听了他的话，感到很震撼，变了一辈子魔术，却未从这样的高度看待魔术，他觉得这句话才是对魔术的正真定义。
是啊，很多时候，我们想当然的面对生活，无视了生活的点滴之美，机械地活着，拼命地追寻生活的意义，却不曾发现生活中最重要的东西就是那些不用花大钱就能得到的东西，比如健康，友情，亲情等。泰戈尔有句话，我们看错了世界，反而说世界欺骗了我们。我想如果我们用积极的眼光看待这个世界，那么我们眼中的世界就是充满阳光的。
运动。前段时间我一直再坚持每天晚上转700个呼啦圈，当我玩完成这项任务时，我的心情就会很好，我想这也是积极心理学中倡导我们将大目标分解成一个个小目标的原因吧。因为小目标具体，切实可行，而且也可及时看到任务的完成情况。
锻炼身体的好处多多，不仅可以促进血液循环，减少脂肪，还可以缓解压力，增添动力。最近我每晚都会在床上做20个仰卧起坐，这有助于身体，也锻炼了毅力。行动，冥想。
十一假期家人去**，临时通知我，如果想去现在就过去，由于那天是九月三十号，我没有一个人坐过飞机，心中自然有不少顾虑，而且那天还有课，我得像老师请假，时间很赶，还要换几次交通工具，我有点动摇。况且我也未在网上订过机票，但是最后经过仔细考虑之后，我还是决定，去。因为这次是全家出动，下一次能一起去**，不知道到什么时候了。
在短短三个小时内我订好票，吃完午饭，收拾好行李，就上路了。现在回想起来，还是很庆幸当时能及时行动，不然就错过了一次美妙的旅行。有时我们将过多的时间浪费在犹豫不决，纠结中，还不如马上行动起来，是错是对，给自己一个结果总比一无所获好。
那次旅行对我们来说也是一次朝拜，去一个个寺院，看到喇嘛安详的样子，看那些大师曾经闭关过的地方。我想冥想其实也是一种专注，享受现在这一刻，当我。
看到寺院门口有一个妇女专注地在石头上刻着藏文，这石头刻好就是五彩斑斓尼玛石，充满灵性。当我们专注现在，就不会急于向未来求得什么，也就将对未来的焦虑和担忧放下了，这就是冥想的意义吧。
认识自己。积极心理学告诉我们，缺点也恰恰是我们的特点，我觉得这个观点很新颖，在我们平常的观念里，缺点就是要改正的，要尽力去克服，但从积极心理学的角度，有些缺点是可以克服的，而有些缺点和你的性格有管，已经根深蒂固，我们可以换个角度思考，它其实可以提现出你的特质，所以这部分缺点是你必须接受的，而不该是自卑的理由。
积极不需要资本，而是一种态度。我想这门课对我来说最大的收获就是，学会以一种积极的思考方式，它虽不能让我们免于受伤，但却可以让伤口尽快愈合，重新出发。
关于积极心理学课程学习心得体会
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学习积极心理学的心得体会
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