通过全镇教师心理调适培训会，懂得心理调适对每个人都有非常大的益处。
每位教师都要学会自我调节，活出自我，活出健康，搞好工作。
人要学会感恩、学会知足、学会把压力当做动力，要心中有爱，关怀家人，与人友善。
一、教师心理要健康。
一个优秀的教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要。
的是需要具有健全的人格与健康的心理状态，但事实上，教师是心理问题的多发。
群体。社会心理学的研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的。
内心冲突与不安。教师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对。
年轻一代的成长高度负责。教师每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上。
的紧张和痛苦，使得他们出现心理问题的概率比其他人群高。那么，教师群体的。
心理问题、职业压力和职业倦怠表现在哪些方面？造成这些问题的原因是什么？
只有清楚地认识这些问题，教师才能很好地提高心理健康的水平，更好地教书育。
人。1.心理健康与道德修养密不可分。
事例：我上课说话你就能打我一巴掌？以前上学的时候因为上课说话被老师。
狠狠打了一巴掌，我是个脸皮薄的人，而且是当着全班同学的面，我的自尊心大。
受打击，从此心里就留下了阴影。
缺乏师德的深层是什么？应该是反映出了教师在心理健康方面存在的一些。
问题，某些教师的心理不够健康，心理扭曲，有些教师由于心理失调、行为失调。
导致败德行为，以致出现犯罪的事例。某些消极的心理状态对教师的品德心理产。
生了影响，使某些教师对职业道德产生怀疑，师德表现受到干扰，对一些道德信。
念产生动摇，失去道德的约束，丢掉道德诚信。若心理不健康，很难体现出应有。
的道德价值精神。心理健康水平低的教师不能把全部精力投入到教育教学工作中。
去，不能尽到“教书育人”的职责，更不能为人师表，表现出优秀的职业道德。
只有健康的心理才能——形成良好职业道德修养的内在基础。心理健康与职。
业道德虽然是两个不同概念，但是相互影响的，教师的心理健康对职业道德有着。
十分重要的影响。
2.教师的心理健康影响学生心理健康。
教师的心理是否健康直接影响教师的教育教学行为，会渗透在教学工作中。
心理不健康的教师会源源不断地“制造”出心理健康水平较低，或有心理障碍、
心理疾病的学生。教师的心理健康是学生健康成长的保证。研究表明，教师心理。
健康水平与学生心理健康水平成正比。
事例：老师，你甩书砸我，那单词我就能记住吗？上黑板默写单词，写错了，老师在众目睽睽之下甩起书本给了我一下。下课后跟我说这是为我好，我以后就。
不会忘记这个单词了，其实早忘是什么单词了，就记得他这下打了，屈辱啊……
为什么教师的心理健康影响学生心理健康？这是由于教育活动的性质与师。
生关系的特点决定的。教师对于学生具有权威性，在师生互动中占据支配地位，所以学生极易受暗示。
3.教师的心理健康影响师生关系。
心理不健康对社会交往的影响：对外界缺乏正常的认识过程和认识能力，不。
善于协调与控制自己不良情绪，理解他人和与他人交往的能力下降，理解学生的。
行为的能力下降，对学生出现的各种矛盾不能及时化解，甚至用一些违反心理学。
规律的做法来对待学生，不但会降低教师的教育教学效率，带来工作的失败，伤。
害学生的心理，从而导致学生心理失调，产生师生冲突。
4.心理健康有助于提高工作效率。
教师心理问题对认知活动产生的影响：感知觉障碍：感觉过敏，感觉减退，错觉，思维障碍：
思维混乱，思维散漫，思维破裂，语言支离破碎，强迫思维，妄想，注意障碍：精神恍惚，注意力不集中，记忆障碍：忘事，记忆力下降，情。
感障碍：麻木，反应迟钝。
二、教师要能顶住压力。
教师的职业压力主要来自下列四个方面：
1.压力**：学生难教；
现代学生的特点：独生子女，户外活动与学生安全，知识学习与心理发展，自私、自我中心，怕挨批评，不爱听批评，教师往往生怕一句话伤害了孩子。
2.压力**：家长难处；
家长的角色定位，家长不理解，不配合，放任，不重视亲子关系，对孩子期。
望过高。3.压力**：学校难待。
工作环境条件差，检查、评比过多，难以应付，与教学无关的事情过多，影。
响正常教育教学，残酷竞争，人际关系复杂。
4.压力**：教师难当。
工作量增加，工时过长，身心得不到休息，生存空间受威胁，付出的心血得。
不到社会的认同，收入减少，知识增长太快，持续进修，期望过高，觉得自己失。
败，不知道如何处理自己的情绪，感到有心无力。
其他压力：生存压力：房子，医疗，物价；家庭压力：孩子教育，老人赡养；
三、压力会对教师的影响。
心理健康的水平影响身体健康，心理状态可以引起生理功能的变化。良好的。
情绪状态是维持生理机能正常进行的前提，可以避免不良的生理反应。喜爱、愉。
快、自信、平和等良好的心态和情绪能够激活免疫系统，有助于提高人的免疫能。
力和抵抗能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。
消极情绪的危害：一旦遇到压力，人的身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质。
类固醇等荷尔蒙，其中交感神经素会让人的心跳加快，而交感神经长期太兴奋，易发生高血压、心血管疾病等。压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇会。
减少免疫系统淋巴球的数量，而使人的抵抗力减弱，而免疫力一低。
四、顶住压力，维护自身心理健康。
1.增强自我保健意识，提高自我调节的能力。
后退一点。后退一步，海阔天空，知足长乐，学会放弃，放弃亦是智慧。生。
活中时刻面临取与舍的选择，因为人生在世上想得到的东西实在太多了。
总是渴望着取，但往往常常忽略了舍，忽略了占有的反面——放弃。懂得了。
放弃的真意，才能理解“失之东隅，收之桑榆”的含义。静观万物，体会与世界。
一样博大的境界，自然会懂得适时地有所放弃，这正是获得内心平衡的好法。
贪欲无边享受生命的过程，生命是一个过程，而不是一个结果，生命的结果。
是什么，大家都知道——死亡，正是死亡意识推动着人的生存、竞争和发展。由。
己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的。
不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对心理健康是非常有利的自。
我意识的水平制约着对自己人格发展进行调节的能力，一个人的自我意识是由无。
到有、从低级向高级发展的，在不同的发展阶段，自我意识的水平不同，它对一。
个人的人格发展的调节能力也是不同的。
2.搞好人际关系调节。
乐于合群，善于交往，不断补充心理营养；注意转换角色，不要以我为核心。
培养对人的兴趣，扩大社会交往层面；积极助人，与人合作。多与别人倾谈，学会表达与沟通，交流思想与感情。恰到好处地把握人们交往的距离。人际关系良。
好，社会交往能力强是心理健康的显著标志。
4.调节生活节奏。
正确理解身心关系，健康的生活方式；注意营养需求，养成良好的饮食习惯；
积极进行体育锻炼，保持良好的身体素质；适当安排娱乐与休息，保持旺盛精力，不要太功利；关爱生命，定期体检，积极**原发病；适当的休息和减压是保持。
弹力”的良方。
5．提高时间管理策略，合理安排作息时间。
时间是一种选择，时间是安排，时间是持续兑现的支票：无法开源也无法节。
流，只能有效的利用，所以要发展管理时间的能力。
总之，教师在有些问题上容易走入误区。由于教师的角色特征及职业特点，往往自视清高，或无视自己的心理问题，或对自己心理问题讳疾忌医，二者都不。
正确。所以教师要主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康。
和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适。
方法。能积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际。
关系，提高挫折承受力和社会适应力。
教师心理调适培训心得体会
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学习《教师心理调适》心得体会
学习 教师心理健康和自我调适 的心得体会。云旗小学孟令公。学习了教师的心理健康与自我调适以后我了解到了，健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代信息，人们越来越认识到健康的重要性。但是，人们对健康概念及健康标准，对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识。因此有必要对健康概念和教师的心理健康作...