四年级暑假体育作业班级： 姓名：
1． 每天1分钟跳绳：3次/天。（建议：每天第一次就可以拿到120分的学生可以只跳1次。）
2． 每天1分钟仰卧起坐：3次/天。（建议：每天第一次就可以拿到优秀的学生可以只做1次。中间可以穿插坐位体前屈的练习。）
3． 加强耐力跑，建议晨跑1000米和50米短距离的速度练习。
男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米） 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
男生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次） 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
50米跑单项评分表（单位：秒）
男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒） 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
五年级9月体质测试项目：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑。
四年级作文暑假体育锻炼
四年级作文。暑假体育锻炼。今年暑假我过得非常充实，读书 学习 旅游 锻炼都没有落下。暑假开始的前十天我参加了学校的篮球训练班，天天跟同学们一起学习篮球的基本动作，掌握要领。每天都是大汗淋漓的，但是非常的开心。暑假期间和家人去了山东老家，青岛是海边城市，每到下午四五点的时候，小叔就拉着我和弟弟去大海洗...
四年级暑假语文作业
亲爱的孩子们 暑假生活就要开始，开学你们就是五年级的学生了。你想怎样度过这个假期呢？为了更好地迎接五年的学习生活，接受这份假期挑战吧！挑战一 诗书达人。还记得咱们学校 诗书同韵 的活动吗？试着把练字和学习古诗结合起来吧。从小学生必背古诗中选择两首你喜欢的古诗，先了解诗词意思，再试着背一背。感兴趣的同...
四年级暑假学生作业
亲近自然与家乡。1.外出旅行，把自己的 暑假之行 画下来，写下来或拍下来，与大家共同分享这个暑假自己所见到的新世界。2.发现 最美的安图 用相机记录你最喜欢的一景。开学和同学交流。3.观察夏日的植物，如爬山虎 美人蕉 牵牛花 葵花 翠竹等，选几种拍照查资料编一本 我的植物画报 动手实验与制作。1.学...