《爱的五种能力》读后感

发布 2023-11-25 20:50:04 阅读 4524

《爱的五种能力》读后感。

爱的五种能力》读后感。

篇1爱的能力之一。

情绪管理”:每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让与自己相爱的人痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。

爱的能力之二。

述情”:是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说,闷在心里,隐忍,等到忍不住了就爆发了,要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。

隐忍伤自己,指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的,不伤害任何人的沟通方式。

爱的能力之三。

共情”:理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力,可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议,而不知道很多时候对方需要的其实是共情。

爱的能力之四。

允许”:尊重差异、允许成长。爱人之间吵架,发生分歧,很多时候都是因为不允许所导致的,不允许对方跟自己不一样,不允许对方有些特点,不接纳真实的对方,想要控制对方或改变对方。

这会让双方都痛苦,有了允许的。能力,才能给对方做真实自己的机会和空间。

爱的能力之五“影响”:每个人都会变,在爱情关系里的人们更是会因为对方而变,可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整,也有可能越变问题越严重,那么,自己怎么做,对方就会变得越来越完整呢?

对方就能成长得更好呢?这就是影响的能力,让对方成长的能力。

爱的五种能力是一个完整的系统。每种能力都很重要,并且相互影响,一种能力不好,其他能力就可能会受到影响。一个人做不好情绪管理,经常发脾气,或压抑情绪,就做不到述情、共情。

一个人不会述情,就不能把对方影响到越来越完整的状态上去,因为影响有时是需要述情来达成的。一个人如果不能够允许,就做不到共情,因为共情的前提是接纳真实的对方,允许对方以他本来的样子存在。不允许的人常常会想改变对方,也就做不到积极地影响对方。

希望看完此本书的你我都能够在亲密关系中成为一个更好的自己。

爱的五种能力》读后感。

篇2全书读完,它根本论点还是如何爱,而五种能力是作者发现爱的一个途径。

启示:跟着内心的声音走,用宁静与爱来填充生命,这样美好的事就会发生。我们需要通过亲密关系审视自我,真正发现和了解自己,并且接受自己(尤其是掩藏起来的阴暗面),当你完完全全接受了自己后,才能自爱,也才能真心诚意的付出,去爱他人。

而不完整的自己**于过去生活的经验,让你把自己的天赋压抑了,以适应这个环境,获得归属感,获得心灵的慰藉。但是那些你不接受的自我的特质始终存在,只有通过伴侣来找到他们,接受他们才能成长。

另外,怀疑也是阻碍成长的东西。而对他人的怀疑不过是对自我的不信任的映射。所有对他人的观念都是对自我想法的投影(应为像由心生),当我们完全接受自我的时候,我们也就能坦白信任的接受他人。

所以,全书的观念就是:发现并且接受完整的自己,然后修炼自我的灵魂,达到更完整的状态。同时,亲密关系(包括生命的方方面面)也会更进一步。

爱的五种能力》读后感。

篇3看完这本书,感触蛮大,如果有一个精准的机器来检测爱的能力,我相信绝对是不合格,并不是自我否定,而是现在有个明确的认知,五种能力除了情绪管理跟影响,述情,共情,允许这三种能力都欠缺,不管是倔强还是脾性不佳,亦或是没有过度的精力与心境,这都是一种不完美的爱,能够自我感知,但说服不了沉默后的倔强。

这本书的主题很明确,当你拥有了爱的能力,不管与谁在一起都很幸福,但人往往都是按照太多的要求来选择跟自己相处的人,能够接纳很多优点,比如自律,爱笑,乐观,乐于助人,但接受不了一个缺点,比如放屁。人与人之间默认的关系似乎成了一种交换,不打紧的缺点却被看成致命缺陷,于是一边爱着,一边寻找着爱,如果不是背叛成本太低,谁还不是祝英台跟梁山伯。

现在强烈的感觉到,性格互补是好,但也要频率相同,有强烈的信仰跟自律精神,不会对生活妥协,不会安逸于当下,而是在学会努力工作的时候,也做个努力爱生活的人,懂得自我精进,能够温暖他人,善良又平和,用不同的视角去接纳那些浑身长满刺的人,学会表达自己的感受,不用幻想跟妄想制造虚拟的念头让自我当傀儡,理性客观的分析,用自信心燃气生活的热情,挥洒所有的乐观,用至精至诚的心去探索,去学习,才有可能窥得冰山一角。

总而言之,这本书不错,至少打开了我对感受的表达欲。

爱的五种能力读后感

读书笔记,希望对您有帮助!首先,爱的五种能力这本书是一位情感老师推荐看的,不过我当时直接用阅读软件的听书功能来听了 微信读书 在早晚洗漱或周末整理房间的时候稍微听了一下,让做事不会那么枯燥,可能效果确实不如认真阅读来的好吧。也只了解了部分内容,来做一个初步的读后感,但了解一些内容。准备后期拿出点时间...

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