今天跟随单位组织的拓展训练班到盖县何家沟滑雪场。
暮秋时节，当然是没有雪的，只有正在扩建的滑雪道。不算高的山里，空气顿时清新了许多。一座不知道是人工还是天然的小湖宁静的梳理着落叶，山坡上的树木排列整齐，显然是人工绿化林，此时树叶有红有黄，层林尽染，透出妖娆的秋韵。
训练场就在不远处的空地上，我们在教练的指导和指挥下，换上肥大的迷彩服，背上无线接收设备的马甲和帽子，举着激光枪，稀稀拉拉的向山谷里走去。大家笑嘻嘻的彼此瞄准，扣动扳机，不时有一阵阵长短不一的震动和尖叫声发出，也分不清楚是打中了敌人还是被敌人击中。煞有介事的找个草丛或者树后隐蔽起来，对着山下的敌人瞄准，**——就是打不到人，连自己人也打不到。
没多久，子弹就放光了，于是把枪口冲天，听到三声响动，就重新上好弹夹，可以继续酴醾弹yao，进行毫无章法的技巧的野战游戏。很快就听见同仁高声的投降告示：我的十个生命值都挂掉了，别打我啦！
下午的项目是挑战自我的训练项目，高高的铁架子上，两条窄窄的木板，中间空出大约一米二左右的距离，旁边并没有防护栏，需要我们从上面越过去。如果是平地，一米二的长度不算难，就是我也能轻松跳过，难就难在悬空高高，没有依靠，顿时就难了许多。勇敢的六哥穿好防护带，爬上高台，哆哆嗦嗦犹豫了差不多十分钟，在底下人们一半鼓励一半嘲讽的叫声中，终于跳了过去。
后来有几个女生也勇敢的尝试了，有成功的，也有失败的，但都尝试了，就不虚此行。还有个爬高柱，然后跳跃抓上前方的横杠的，那个成功的人不多，女生更没有。体育最好的梅子由于个子太矮，过断桥勉强借助助跑才在第二次成功，抓横杠也掉了下来。
其实那些挑战项目的安全措施都是相当完善的，不用担心安全问题，只是挑战自我的勇气。这就是拓展训练与发现王国那些游戏项目的不同——这里需要主动的挑战自我，那里却是被动的接受挑战，性质完全不同。
我看看自己的袖珍型号，终究没有勇气尝试，只在最简单的绳墙上爬了几次，算是体验了一番。还走了两趟独木桥，当然是最低的那一层——对于团队意识和协作精神，我怕牵连了别人，不敢提出建议，也没人肯跟我玩，只做了看客。
傍晚的时候，我们去了鲅鱼圈新修的山海广场，真的很不错，走在向大海中延伸的浮桥上，迎着湿凉的海风，心也清爽了许多。只是我的体力已经严重透支，只觉得脚下火烧火燎的疼，强忍耐着回来，只在那个写着“山海广场”的大石头前用***梅子留了个影，算是有个纪念吧。
回到家，脱下袜子，才看见脚下磨出花生米大小的水泡，怪不得那么疼呢。唉，我真的如此娇弱吗？看起来以后该加强锻炼了。
拓展训练心得体会 拓展训练后的心得体会
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