素质拓展户外训练心得体会 史上最全版

发布 2023-09-23 22:58:23 阅读 2681

拓展训练心得体会。

2023年8月30日到8月31日,作为一名新生,我有幸参加了学院组织的拓展训练。虽然只有短短的两天,却教会了我一些从没有实践过的道理,给予我的启发和经验是永久的精神财富。这次培训不但拓展了我们的思想,更激发了我们的潜能,(史上最全版)

拓展训练心得体会。

2023年8月30日到8月31日,作为一名新生,我有幸参加了学院组织的拓展训练。虽然只有短短的两天,却教会了我一些从没有实践过的道理,给予我的启发和经验是永久的精神财富。这次培训不但拓展了我们的思想,更激发了我们的潜能,我们班的所有同学在训练中表现出的团队协作精神让每个人感动,整个训练让我们受益匪浅。

由于曾经参加过拓展训练,对此并不陌生,因此也没有太大的激动,做好准备工作,8月30日早上从市区出发,9点多到达目的地:拓展训练基地。分发服装、确定宿舍等准备工作之后,所有同学通过报数分成了五组。

我们组共有13名成员。分组完成之后,教练首先对我们做了入学教育,为我们讲述了拓展训练的要求、参加的必要性、重要意义,以及对我们的要求和期望。

接着各组都自荐或者表决产生了各自的队长、队秘、菲佣。我有幸被选为队秘。在激烈的讨论中,我们确定了队名、队呼及队歌,绘制了队旗,设计了团队的展示姿势。

我们的队名为“剑锋队”,队呼为“剑锋剑锋,谁与争锋”,队旗上在山水间画着一把锋利的宝剑,赫然写着“剑锋”二字。

队伍组建完成后,激烈的比赛在各组之间正式开始。

第一项活动叫“击鼓颠球”。虽然只是一个小小的项目,但是实际操作起来真的很难,那是一个有很多绳子的鼓,中间是鼓,鼓的周围都是很长的绳子,绳子的另一端就是队员了。此项目要在极短的时间内,由学员们颠够要求的个数方才可以,否则就要重新来过。

每个人都有自己的认识,每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的,怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平,而且还要颠起几十个,是何等的困难啊?我们一次次的失败,也在不断的总结经验,找到诀窍,最后我们终于完成了阶段任务,我们为了自己的成功欢呼雀跃。

第二项活动是“高空断桥”。本次活动中最练胆子的,莫过于此项目了,8米的高度,算不上高,但如果承重的面积很小,再加上不断摇摆的动作,那可就有点吓人了,因为我们都不是高空作业者,所以,恐惧也是情有可原的。看着上去的人发抖的双腿,胆怯的双眼望向对面1.

2米远那块承重的木板,真有风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复返的味道,我是女生中第一个上高空的,当我一步步爬上8米的高空,站在半截子的木板上,就觉得快被风带走了,我紧紧抓住绳子,慢慢往前挪,此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了,远没有在下面看时那么近,更加紧张了,一次次助跑又不敢跨,这时,底下传来了队员们的鼓励声,所有人都在为我加油鼓劲,我想不能辜负大家的希望,毕竟我是第一个上去的女队员,一定要开个好头,这样后面的人就不会害怕了,于是,我一个深呼吸竟然跨过去了,太神奇了,此时才觉得其实真的没什么可怕,可怕的是战胜恐惧的过程。

第三项活动是“信任背摔”。手被捆住,下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾,站在队友倒下的方向,每一位队员轮流站在高高的背摔台上,背对着大家,喊“ 准备好了吗”,回答均是整齐嘹亮的“来吧,我们爱你!”然后后仰,落入下面的伙伴组建的臂床上。

对台上背摔的人而言,由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑,此时能否调整自己的心态,相信同伴的力量,果断、勇敢地向后倒下去,是取得成功的关键。站在1.6米多高的背摔台上,毫无顾虑地躺下去,需要的不仅是勇气,还有对台下队员的充分信任,但我坚信只要克服心理恐惧,相信伙伴,我就一定能够做的到。

当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊:“准备好了”的回应时,向后直直的倒下。倾倒的瞬间,一刹那大脑一片空白,只能用心灵感受伙伴的信任,此时只有信赖,别无选择。

当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时,倒在团队温暖的怀抱时, 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心,让我深刻地感触到信任的重要性,团队每一位队员温暖的双手,永远留在了我的记忆里。同时也让我感到:

只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴,相信你的集体,我们在集体中才会有归属感和责任感,而台下的队员同样要有团结协作的精神,要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。背摔,让我深切懂得:在平时的工作中,只要你信任别人,拿出你的真诚对待别人,别人才会信任你,当你遇到困难时,大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你,得到别人的帮助是一种幸福,能帮助别人更幸福。

第四项活动是“七巧板”。将每队学员分为7个小组,给每个组一份任务书和5块不同颜色、形状的板子,按照任务书的要求拼成相对应的图案即可得分。要求在40分钟内完成,7组得分超过1000分为胜利。

我们组最终得分为600多分,未能突破1000分。这个活动结束后,大家都感触很深。我被分在第1组,要求拼成一个不同花色的几个图案,可是活动开始时,每个颜色的板块都分配给了各个组,没有首先完成这个项目。

每个组对于自己在团队中的位置认识不清,没能尽快将自己的任务通知团队每个人,导致我们损失了一部分时间,没能更好的完成任务。同时,每一个小组的成员都专注于完成自己小组的任务,拿到自己小组的得分,这个游戏让我们认识到,做事前要先做好计划,多思考,想想做事中可能会遇到什么问题,提前做好防范措施,有备无患。在完成任务的过程中,要审时度势,从大处思考。

七巧板的游戏最终失败,最主要的原因是大家都以各个小组的利益为重,却忽视了整个队伍的大目标—1000分。这个游戏还告诉我们,团队任务中沟通的重要性。一开始,大家都闷头苦干,却忘了最基础的沟通。

其实,只要我们稍微与其他组的人交流一下,就会发现组的任务相同组的任务相同,时间紧迫,一个组成功了,成功经验完成可以复制,节省时间。

第五项是“达芬奇密码”,达芬奇密码是一套十几张不同图案的牌,按照每一轮任务的不同,如何能最快最准的翻出对应牌,将正确的卡片按顺序翻出,用时最短的团队胜出,就得看一个团队的配合力了,两队同时开始,哪队先完成哪队成功,团队成员将依次前往教练处,每一个队员任意翻开一张牌,如果不是接下来的数字,则要反扣回去,队员之间不可相互传递消息,经常重复翻同一张牌,很简单的事情被我们弄的一团糟,后来我们分析了原因,就是大家各自为政。没有做到信息的互换,第二轮中,我们每人拿笔记下了已经翻出来数字的位置,避免后面队员重复翻拍,这个游戏让我们学会了交流,学会了信息传递,学会了团队合作。

第六个项目是“疯狂市场”。操场上的空地上放30张代表1—30的数字信息卡片,卡片没有直接标明数字,而是一些形象图案,如写着妻子,代表7,画十三个点,代表13,有的是英文等等,反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想,识别所代表的数字。

项目总时间固定不变,每队有3次进场机会,任务是要在60秒内把圆圈内的卡片由小到大依次交给培训师,每次各队队员进场后,圆圈内只能由1名队员按照顺序将卡片扔出圆心,顺序不对不算数。游戏分为几个小组进行,我们几个小组都各自为了自己的成绩而努力着,却没有想过我们组之间其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中,我们也常常这样,没有双赢思维,只想住自己团队的获胜,而往往却没有哪个团队取得好成绩,如果我们能够多一些合作,那我们的成绩不是更上一层楼了吗?

最后一个项目是“毕业墙”。此项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合,互相沟通的能力。一堵4米的高墙,光滑、没有任何工具,要求所有的队员都翻越过去,才算胜利。

一个人做不到,而团队可以做到。为达成团队目标,每个人都应奋勇争先,相互支持与合作,团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的,除了感动,还是感动。

为第一个爬上墙头,坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石,让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全,用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!

当我们得知自己只用了10分41秒时,响起了经久不息的掌声。那一刻,我的眼睛都湿润。最后,感谢两个字弥漫了整个训练营中。

感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀,几乎每个人的带着感谢相互去拥抱,似乎每个人都有着说不完的谢意。

这次拓展训练中的每个游戏都会遇到很多困难,面对“不可能”完成的任务,我们都没有选择放弃和退缩,而是积极想办法,尝试去战胜困难。团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次完成项目后的经验总结与坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。

“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。

感谢此次训练中,所有同学的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与团队,队员与队员之间唇齿相依的关系,激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富凝聚力和战斗力!

史上最全版)

素质拓展户外训练心得体会 史上最全版

拓展训练心得体会。2014年8月30日到8月31日,作为一名新生,我有幸参加了学院组织的拓展训练。虽然只有短短的两天,却教会了我一些从没有实践过的道理,给予我的启发和经验是永久的精神财富。这次培训不但拓展了我们的思想,更激发了我们的潜能,我们班的所有同学在训练中表现出的团队协作精神让每个人感动,整个...

户外素质拓展训练心得体会

户外素质拓展训练心得体会范文。导语 拓展心得可以先发表自己的意见或感想,然后引用读过的文章来做印证。以下是橙子精心为大家整理的拓展心得中关于2017户外体会范文 拓展训练心得体会的相关内容,希望对大家有所帮助!篇一 野外拓展训练心得体会。初春的三月,处处春意盎然,莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结...

户外素质拓展训练心得体会

户外素质拓展训练心得体会2011年4月25日,路桥华 开2011年共青团工作会。4月26日组织全体参会人员参加素质拓展训练。拓展训练 是一项户外拓展活动,它赋予了 磨练意志 陶冶情操 完善自我 熔炼团队 的深层内涵。对于 拓展培训 这个活动,之前只处于听说价段,并未亲身体验,所以不知道所谓的 拓展 ...