户外素质拓展训练心得体会

户外素质拓展训练心得体会2023年4月25日，路桥华**开2023年共青团工作会。4月26日组织全体参会人员参加素质拓展训练。“拓展训练”是一项户外拓展活动，它赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。

对于“拓展培训”这个活动，之前只处于听说价段，并未亲身体验，所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。这次有机会参与公司组织的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！我们全体成员被分为四个团队，分别为自己的团队命了代号、创了队歌与口号，由各自的队长领队。

我所在的团队名叫“飞虎”。教练带着我们“飞虎”队共体验了三项活动。第一项，“信任倒”。

这是一项战胜自我，信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台阶上，背对着团队其他伙伴直挺着向后倒，由其他在台阶下的伙伴接住。教练选中我第一个倒，站在一米来高的台阶上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，两腿不听话的打起颤抖来。

教练对我说：“别怕，相信自己，相信你的伙伴们”。我深呼吸，大喊“我倒了”，背后传来一声整齐而有力的“放心倒”。

我紧闭双眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白，感觉像空中的一颗尘埃，慢慢的向下飘落，直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时，我才慢慢的睁开双眼。

伙伴们轻轻的把我放下，霎时，一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。