《遇见未知的你》读后感

《遇见未知的你》读后感。

昨天读了张德芬的《遇见未知的你》这本书。

书里讲了一个叫若凌的女孩子，在遇到公司被好友背叛，老公出轨后的一个奇遇。通过若凌和老人的对话，让我们慢慢接近内心深处的自己。我们一直追寻的是爱，喜悦，和平。

快乐是外在的，而喜悦是由内而外的。

老人画了一个圆，圆心是真我，爱，喜悦，和平，外面一圈圈的便是各种思想，行为，身份之类的了。怎样才能找到真我呢？

首先是要和自己的身体联结。做瑜伽，健走，腹式呼吸，冥想，通过感受自己的身体，慢慢去接触内心的自己。今天早上等班车的时候，我就不由的做了几次腹式呼吸。

有人说人的寿命是由呼吸次数决定的。呼吸快的人，很快就把次数用光了，呼吸慢的人，却可以活得长久一些。用狗的呼吸方式和乌龟来举例子。不知道真假，但是从例子来看，貌似也是有点道理的。

文章其实是用一个故事的形式讲述了一些心理学的内容，比如胜肽之类的，虽然没有特别看懂，但是大体也知道了是什么意思了。

这本书有平装版和精装版的，我买了精装版的。我要慢慢培养自己看书的习惯。书的***了，插画好看了，我就会看的多一些，也喜欢看。

总之，该书还是不错的。但是有些地方没有读懂，改天还需要再看一遍。之后再写感想吧。

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