遇见未知的自己读后感

《遇见未知的自己》读后感。

1、女子灯下找钥匙的故事，第一次看时感触很深，方向不对，怎么努力都是白费。2、对于“我是谁”，我也有尝试解开这个疑问，但却一直没有满意的答案。我的成长经历、

家庭、背景、外表、目前的状态……都只是各种各样的身份认同，是给别人看的，如同超市购物时的各种标签。

3、我们到底要的是什么？金钱、权力、他人的尊重……我倒是觉得归结于“快乐”比较概。

括。前面的都是通往最终目的的途径，也即表象。弄清楚自己想要的到底是什么，最深层的已经很明了。但是途径确实经常困扰自己，这便需要及时的自我审视。

4、每个人都身处社会，都戴着各种面具，却不一定都是负面消极的。我是一直觉得每个人。

都会有一定的阴暗面，所以一些面具还是必要的。要想与别人和谐相处，面具是必要的；当然一些情况跟一些人相处也是可以摘下面具的，回归真我。

5、（真我）爱、喜悦、和平——身体——情绪——思想——身份认同（角色扮演），一层。

层远离真我；相反，要想接近、找到、回归真我，就要像剥洋葱一样，做好每一步，层层深入。

6、能量争夺战，ego对ego，人与人之间相处显而易见，需练习洞察每个人天生的抗拒与。

自卫能力。7、吸引力法则，会发现与自己关系好的人，都有一些共通之处。如果不了解自己，可以尝。

试观察了解跟自己亲密的人，间接就会看清自己；同样想要了解某人，也可以通过他身边之人间接了解。“观其友，知其人。”吸引力法则还有一点，就是自己越是担忧什么怕什么就越会发生什么。

相反的，只要乐观积极有信心，也可以做到“心想事成”。8、每个人都有的潜意识，在书中即为“马车模型”，自己是几乎感觉不到的。马车模型代。

表我们的人生，马车的构造和质量，代表我们的命，有些人命好，六**车，含着金汤匙出生，或是聪明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，两个小轮子要混一生，出生穷困，生不逢时，才智平庸，相貌不扬。而这路程，就是我们的运，有时康庄大道，有时羊肠小道，而所谓的命好不怕运来磨，马车大的时候，走险坡也不觉得摇晃。

马车模型——马匹是我们的表意识；马车夫是潜意识；乘客便是我们的真我。9、优雅健康地生活——腹式呼吸、少食多餐（怎么吃比吃什么更重要），以前也有看过，说是不要等到自己困了才睡觉、饿了才吃饭、渴了才喝水、累了才休息……爱惜自己的身体。

10、关于身体联结。才学会局部放松自己身体某个部位，其实就是与自己的身体沟通，估计。

这是瑜伽方面的理论，平时一般不会考虑这个问题。与身体沟通之后，往往有意想不到的效果，直接来说可以更容易得到放松。

11、有时候我们关心别人都是自私的行为，根本上却是为了自己。不只是关心，平时与人相。

处中如果把“自私”“利己”等成分剔除之后（经常自己是感觉不到的，自私本无可厚非），人格会更加完善，也更易以他人能接受的方式处事。

12、接受并臣服自己的情绪。事实已然发生，我们能做的只有接受。对于别人抑或自己，不。

能一味逃避负面的情绪，情绪是会积累的，尤其是负面情绪，自己逃避得了一天两天，总逃不过三年五年甚至一生吧。而且，负面情绪会在无形中积累，总有一天你承受不了了，会全部爆发出来，谁都有可能被伤害，当然最重的还是自己。

当然有一种状态是很高级的，很适合安慰别人——共情。简单说来，不能总试图给伤心失落的人打鸡血来让他们“迅速”走出来，这种做法显然忽略了当事人的情绪，正常情况下会受到他的ego的反抗，结果适得其反；然而，默默聆听和陪伴是很好的办法。共情便是与当事人有共同的情绪，一同伤心、一同流泪。

每个人都有一段“血泪史”，由于都有面具，所以展现给世人的都是光鲜的那一面，但只要被触碰到心底的拿一根弦，谁都会很感性，也很可能会相拥而泣。

13、书开篇讲到喜悦与快乐是不同的。快乐是由外到内，外在引起快乐的介质不在了，快乐。

也就随之消散；而喜悦是由内到外，由心底发出来的，不依赖外界，还可以很持久。人产生喜悦之感时更接近真我。

2014/7/13刘俊长沙。