5、目标清晰具体、切合实际，尽量用可测量性、可操作性和可观察性的语言来描述。体现目标的多元化及突现教材的教育功能特点。
四、充分热身，激发兴趣。
1、上课铃响之前在集队地点迎候学生。检查和整理好自己的服装仪表，穿好运动服和运动鞋，仪表端庄、精神饱满。
2、根据课时计划课前完成器材和场地的准备、布置，保证场地和器材的充分利用，防止相互干扰。建立学生搬运器材、布置场地的轮流值日制度，做好安全卫生检查工作。
3、上课铃响后，体育委员按指定的地点整队集合，检查人数，报告老师；教师跑步进入讲解位置，师生问好，教师做好出勤记录，宣布课的任务和要求；迟到的学生，应向教师报告，说明原因，经教师允许后方可入列，排在最后一排的排尾。整队要求快、静、齐，并且精神饱满。
4、处理好见习生（学生因病、伤、女生例病不能正常上课的），由教师安排适当活动，未经教师准许，不得擅自离开。教师应针对不同的情况安排适当的体育运动和助理工作或见习。
5、宣布内容简明扼要，内容为本节课所要学习的教材，包括教材的重点，所要达到的基本要求，学练时注意的方面，并强调安全要求。
6、根据教材内容、任务、特点和教学的需要来选择准备活动，在内容上，既要有一般身体发展的练习，又有专项辅助活动，要符合学生的生理、心理特点和素质水平，符合学生的实际需要，具有针对性，富有实效性。
五、指导学练，强化技能。
1、课堂教学结构环环相扣、连贯流畅，组织调动合理、严谨、有序、口令规范。分组练习，应安排学生干部或者相应的学生骨干负责，责任明确、措施到位。
2、采用的教学方法手段与课时目标、教学重难点匹配性强，层次性、梯度性好，符合学生身心、性别等特点。
3、善于发现问题，及时进行集体和个别相结合的指导。抓住教学要点和技术重点，讲解注重启发性，清晰、准确、精炼；示范正确，站位合理；关注个体差异，因材施教，区别对待。
4、在课堂教学中必须坚持“精讲多练”的原则。讲解要抓住技术的重点，由浅入深、深入浅出。讲解注意语言艺术，语调抑扬顿挫，用语简洁明了。
5、示范必须明确目的，突出重点。注意示范的方位。采用分解与完整、快与慢、正与误示范相结合等方法。使学生直观、形象地建立动作表象。
六、关注过程，提高体能。
1、根据课的进程调整目标，依据“最近发展区”的原则，适时提示目标（技能水平分层目标），让学生明白努力的方向，享受成功。
2、运动负荷适宜，全课练习密度：25%～40%，基本教材练习密度20%左右。全课平均心率：120次/分～145次/分左右。
3、安全教育始终贯穿在活动、练习的组织和保护帮助过程中。
4、准备部分时间约占总时间的20％左右；基本部分时间占总时间的70％左右；放松部分时间占总时间的10％左右。
5、即**价手段多样，多用激励性语言，既要针对技能突破的要点和方向，又要使学生明白自己进步和有所改变的程度。运用时兼顾集体、小组、个体等不同形式。
七、身心放松，反馈评价。
1、放松活动形式多样，轻松愉快，有针对性、系统性和实效性，师生共同参与。
2、讲评学练情况，提示下次课内容。布置适量的课外锻炼作业，关注相对困难的学生，专门安排适宜的活动内容，然后进行礼节性道别。
3、由值日生负责清点器材，并协助教师收回。下节课继续使用的器材要派专人守护，做好交接手续后，方可离开。
4、通过多种形式，主动了解学生对本次课的感受，获取学生对课堂教学的意见和建议。
5、及时抓住课堂突出亮点、问题进行分析和反思。可采用课后即兴反思、课余反思手记、案例等形式。
八、持续激励，关注发展。
1、体能测试项目每学年按照全面发展的原则，将速度、耐力、力量、柔韧、弹跳等身体素质项目进行统筹安排、合理分配，每学期不低于2项，具体项目学生可以有一定的选择权。
2、技能测试项目根据学期计划安排的考核内容执行，每学期不低于2项，具体项目学生可以有一定的选择权。
3、态度评价内容主要包括学生在体育课上的出勤与表现、学生在课外运用所学知识和技能参与体育活动和健康教育活动的行为表现；情意表现评价的内容主要包括学生的情绪调控能力、自信心和意志表现。
4、引导学生自评、互评，教师评价采用书面和口头评价相结合的形式。
5、学生学业评价根据评价内容采用综合评价。其中体能测试不低于 40％，知识与技能测试不低于40％，态度和情意表现不高于20％。
九、课外拓展，有机整合。
1、安排学生课间锻炼，做好组织工作，履行监督和辅导职责。
2、制定体育锻炼项目和要求，为学生提供器材并指导学生进行体育锻炼。对体育锻炼课进行监督管理，对有需要学生进行指导帮助。
3、根据学校情况策划各种体育比赛并对竞赛活动进行管理，对有需要学生进行帮助辅导。
4、安排学生进行体质锻炼和测试。辅导学生参加锻炼。
5、根据学校情况和有关要求选拔符合条件的学生组成训练队。利用课余时间进行训练和辅导，以公平公正的原则参加比赛。
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