经过短短一天的拓展训练，使我的心灵和身体都受到了洗礼，使我在面对挫折和困难时不再那么轻言放弃。在这一天里，一些在我眼中我们整个团队不可能完成的事情在转瞬之间变成了可能；在这一天里，一些在我心中不可跨越的障碍变成了我们成功的踏脚石。
我们接受的几个训练，无一不体现团队的力量，作为“纵横天地”小队的队长，我的感触很深，从信任背摔、接着高空抓杠，我们克服着一个又一个心里障碍，面对大家搭建起来的肉垫，面对大家喊出的那一句“没关系，我们永远支持你”，我克服着腿抖，抗争着内心的恐惧，毅然决然的从高台落下，那一瞬间，头脑是空白的，但心灵是纯粹的。当落在那厚厚的肉垫上时，我知道有些人的胳膊会痛，有些人的脚会疼，但我不曾听到任何怨言，也不曾感受到他们放弃自己的念头，相反他们还夸奖自己勇敢，下落姿势不错，最原始的害怕、恐惧在自信与信任面前被轻松击垮。在高空抓杠的训练中，队员们面对这6米多高的单杆，互相鼓励，互相检查安全防护器具，攀爬前的“加油！
加油！加油！”让我全身充满了力量。
在跳跃的瞬间，让我感受到我不是一个人在战斗，下面有我的队友，有我亲爱的同事，试问，在这样的一个团队面前，有什么能够阻挡我们的脚步？
当然感受最深的是我们最后一个训练项目：毕业墙。在训前动员的时候，在教练的解说下，我望着那矗立在我们面前高高的木板，想到这第一个人怎么上去？
即使第一个人上去了，我们怎么可能在短短的25分钟之内让我们42个人都越过这个阻挡我们前进的“毕业墙”？而最后一个人在面对没有了搭起来的“踏板”怎么翻越？在教练教给我们必要的安全措施后，随着一声哨响，我们开始了向目标的冲击。
大家向前拥挤着搭建“人墙踏板”外围人员做好保护工作。很快，我们随着第一个人的成功，“不可能”心理渐渐融化，第一个，第二个……一个个队员在下面和毕业墙上的人的帮助下成功翻越了毕业墙，加油助威声声声震耳，我们每一个人心中的斗志被激发了，内心受到了强烈的鼓舞。但问题出现了，最后一个人怎么办？
“救”，没有太多华丽的语言，没有任何的犹豫，这一刻，我的血沸腾了。就这样，最后一个人通过从墙上组成的“人链”顺利爬上了毕业墙。我们开始欢呼、开始呐喊，兴奋、感动、激情的泪水不自觉的流过脸庞。
当教练说出我们所用的时间只有紧紧的9分57秒时，我们觉得不可思议，我们创造了奇迹，至少是我们内心中的一个奇迹。试问，在这样的一个团队面前，有什么是不可跨越的障碍？有什么是不可能完成的任务？
在训练场上，我们背负着阳光，成就着一个和另一个奇迹。这次的拓展训练让我明白团队的力量有多么的强大，“人心齐，泰山移”这句话正是对团队力量的最深层次的诠释。这次训练让我们对未来的工作充满着信心，对未来的挑战充满了力量，一个人的力量很渺小，一个团队的力量却是不可估量的。
心灵的洗礼，灵魂的震撼让我们在今后面对困难时勇往直前，乘风破浪。我们是超高压人，我们永不退缩；我们是超高压人，我们将要创造奇迹。
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