为期二天的拓展训练结束了，但内心的激动却未平息。回顾训练当中所受的挑战和磨练，感受颇深。此次拓展，是对自己的一次身心考验，更是进一步推动我全力以赴做自己岗位工作的动力。
看似简单的训练，对我却是一种挑战、一种考验、一种提高，一种让自己走出来战胜自己的机会。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，全身心的投入到训练中。我们的团队有一个阳光而亲和的名字——开心。在队长的带领下，我们高唱队歌“开心之歌”开始了一天的训练。
整个训练主要包括五大项目：“胜利会师，数字风暴，同步接力，空中抓杠，信任背摔，孤岛求生，蜘蛛网，求生墙”。给我印象最深的也是我之前一直担心的项目就是“空中抓杠”。
不仅仅是因为有恐高，因为平时就很胆小，（可不是那种怕事的胆小哦）连小我n倍的小毛毛虫都怕的不得了，这样的项目对于我而言根本就是不可能完成的。
空中抓杠”是在训练的第二天第一个项目，它是一个个人挑战项目，要求攀登上八米的高空后起身，面前垂直距离约1.5米的高空有一横杠，学员奋力一跃抓住后通过安全绳即可安全下落。当时天空下着毛毛细雨，教官在讲解了一些注意事项之后训练真正开始，第一个上去的是周虹学员，不得不说她是一个很勇敢的女孩，轻轻松松完成了项目，之后又上了两位学员也都很勇敢很果断的完成了项目。
我在下面看着心里早已开始忐忑不安，两条腿都快开始发软，当时我心里嘀咕，既然没有退路，不如赶紧上去完成项目，且别人都可以完成我也同样可以做到。于是鼓起勇气和教官说下一个我来上。虽然态度很坚决，但真正做起来还是很害怕的，我才爬到还不到一半就已经害怕不已，想打退堂鼓，但这种念头也只是一闪而过，此时队友的不断的鼓励和支持给了我勇气，我心里默念着“我一定可以，我不能让我的队友失望”，就是在这种信念之下我完成了空中抓杠，战胜了恐高，战胜了我自己，刚刚落地时我不由地说还想再来一次。
工作也好，生活也好，都不能一帆风顺，在我们遇到困难的时候也许并不是孤军奋战，身边的家人，同事，朋友都在默默地支持和鼓励着自己。勇敢地接受，不要让默默支持你的人失望，也许真正做起来并没有那么难。而犹豫只会让我们退缩，成为一个失败者。
另一个印象深刻的项目就是“信任背摔”。一名队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”倒下。在一声声的“你们准备好了吗？
”、我来了！”之中，体验队员间信任与被信任；体验团队的力量。只有充分地信任你才敢从平台上毫无顾虑的倒下来。
信任你会感到安全，而被信任又是幸福的。想起一个成语“孤立无援”，一个人只有在一个团队当中充分的发挥自己，同时也不断的为这个团队贡献自己的力量，得到大家的肯定，我想这样的人生才更有意义，才更精彩。
不在其位，不谋其职”。通过此次拓展训练，我对这句话有了新的理解。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，每个队员都积极参与，才可能战无不胜、攻无不克。
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拓展训练心得体会 拓展训练心得体会。拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出 我们是最棒的团队 活动的具体流程我就不多说了，令我...
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关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...
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