一次的体验一生的收获。
当大塬上的苹果又一次露出嫣红的笑脸，当清凉的晨风轻轻撩起发丝。我知道，果乡又迎来了一个丰收的季节，然而对于一直生活在这片土地上的我，似乎除平淡之外已找不到更好的形容词。在时间和长河中，一切都在按步就班地进行着，我也遵偱着从单位到家，再从家到单位两点一线的生活方式。
就这样，在平淡的日子里，我自己也从骄阳似火到微风轻拂，从激情膨湃到从容淡静，不知不觉自己已跨过了不悔之年，充莹在心中的仿佛南坷一梦，当梦醒之后一切又是那么缥缈。
***年*月*日，支行分两批组织职工赴***森林公园开展为期两天的拓展训练，我有幸参加了第一批训练，这不是普通的郊游或者娱乐活动，而是一次非常活泼而又具有教育和纪念意义的体验式培训。
拓展训练”对我来说是一个既熟悉又陌生的词，熟悉的是在书本、网络等见过这个词，陌生的是我还从未亲身体验过。*月*日，我怀着希望、期待而又好奇、恐惧的心情迎着初秋的朝阳踏上**森林公园拓展训练的征程。
信任背摔、穿越电网、高空断桥、高空飞索等等，当我战胜恐惧、挑战自我、超越自我，与队友一起团结协作，互相鼓励完成了这一个个训练项目时，我再抬头看看高空中的那一个个训练设施时，我自问“这是我刚才完成的项目吗”，几乎有点不相信自己。“我真棒！”我在心中把自己赞美一翻。
心想这就是团队的力量，这就是集体的智慧。队友们也无不唏嘘感叹，收获颇大，感受颇深。团队协作、群策群力、沟通信任这些词语充盈同志们心间。
大家身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、“众志成城”的伟大力量，一个优秀团队是没有什么能够阻挡他前进的步伐的。
对我感受最深的是我对沟通这一词语有了更进一步的理解。
沟通是人与人之间，人与群体之间思想感情的传递和反馈的过程，以求思想达到一致和感情的通畅。
在工作中沟通是一件非常重要的事，巧妙的人际沟通容易使人感到愉快、亲切、随和。巧妙的进行人际沟通能释放和缓解压力，从而起到维护人际关系的作用。
在这次的训练中，尤其是空中飞索训练项目，我和***是一组，而其他组都是一男一女，我们两个女同志要完成这一项目困难重重，同志们都为我们捏了一把汗。教练告诉我们，完成这一项目，一组的两个人要紧密协作，要协作好，沟通就在时时刻刻。我记住了这句话，在空中，当我体力快要坚持不下去时，我与队友***时刻沟通，告诉对方自己状态，鼓励提示对方如何与自己配合，终于顺利完成了这一训练项目。
回想我自己，我是一个不太善言的人，在工作中时常有被同事、领导、同志误解我的事发生，主要是我没有主动与同志、领导沟通，让同志们不能了解我的想法，从而产生了误解，我也因此心情郁闷。
人与人之间最宝贵的是真诚、信任和尊重，其桥梁是沟通。中国移动的一句“沟通从心开始”广告词，道破了沟通的重要性及用心沟通的意义。以前我并未体会到这句广告词的蕴含的深意（认为不就打个**嘛）。
经过这次拓展训练后，现在我深有体会，沟通真的很重要，因为沟通可以使双方更加了解彼此，沟通可以化解某些误会或者消除不必要的疑虑。沟通是解决问题的唯一途径。无论是同事之间、朋友之间、家人之间等等，不管在生活上、工作上还是学习上，沟通在当今天社会和交际中显得非常重要。
有句话说，生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在我们自己手中。的确，我们虽然不能控制生命的长度，但我们可以控制生命的宽度，我们都可以在工作中，学习中做更好的沟通，使人际关系更圆融，生命过的更漂亮更有意义。
拓展训练是短暂的，给我的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信我们***这个团队团结协作、群策群力，必能战无不胜，我们沟通信任、攻克难关必能乘风破浪。
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拓展训练心得体会 拓展训练心得体会。拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出 我们是最棒的团队 活动的具体流程我就不多说了，令我...
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关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...
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最新拓展训练心得体会范文精选。我蛮期待的这次公司安排的拓展训练，期待这次的体验，可以更多的去了解自己 了解现在的团队 还想要去了解此次 拓展 的意义是什么？大巴士从常熟出发，我们一路上还把此次的活动当做旅游，至少我还没有意识到这次活动，是具有很强的挑战性的。于是一系列的活动开始了，教官给我们上的第一...