中学关于学生睡眠管理致家长一封信

尊敬的家长朋友们。

根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函【2021】11号）文件精神，为保证学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我们邀请您一起从以下几个方面做好学生睡眠管理工作：加强科学睡眠宣传教育。

学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、校园广播、微信***等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。

明确学生睡眠时间要求。

中学生每天睡眠时间应达到9小时，学校将持续进行调研督查，联手家庭，共同努力，确保孩子们充足睡眠时间。

统筹安排学校作息时间。

学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，结合实际情况合理确定学校作息时间，8:00前不进行统一授课。对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校提前开门、妥善安置。

合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

减轻学生过重课业负担。

学校提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，力争大多数学生在校内基本完成书面作业，以保证充足的睡眠时间。

合理安排学生就寝时间。

教师和家长要指导学生结合个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，制定个性化的作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

指导提高学生睡眠质量。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。家长营造温馨舒适的生活就寝环境，指导学生劳逸结合、适度锻炼，按时安静就寝，发现问题及时与老师沟通反馈。

让我们同心协力，努力为学生创设美好的成长空间，保障学生身心健康发展。

xx中学。2023年5月24日。