课题身体素质练习指导教师。
谭伟。活动时间活动目的活动准备。
周二活动地点。
操场参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：
充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教法：
一、课堂常规；
二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身。
2）篮球场折返跑2组×15米（3）篮球场变线跑2组×15米。
4）俯卧撑3组×20个（间隔1分钟）（5）原地蹲跳3组×25次（间隔1分钟）（6）单、双脚跳4组×15米（7）冲刺跑2组×30m（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结。
课题球性的辅助练习指导教师。
谭伟。活动时间活动目的活动准备。
周二活动地点。
操场参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行。
1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×100次（3）原地左右绕球环身2组×100次（4）原地持球拉伸肩部2组×20次（5）两脚前后站立。
1〉8字形跨下前绕球环身2组×30次〈2〉8字形跨下后绕球环身2组×30次（6）原地抛接高空球练习2组×100次（7）原地抛接击地球练习2组×100次（8）身体素质练习：跑：冲刺跑2组×30m跳：
单、双脚跳4组×15m滑步：左右滑步4组×5m折返跨步：左右跨步4组×5m折返三．放松总结。
课题。原地高运球、行进间高运。
球。指导教师。
谭伟。活动时间活动目的活动准备。
周二活动地点。
操场参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。每人一球单独练习。
1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组×50次。
3）原地抛接高空球练习2组×50次（4）原地抛接击地球练习2组×50次（5）原地单手弹击运球2组×50次〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉拍球的部位与节奏（6）行进间高运球练习。
1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向。
3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一（7）身体素质练习：
跑：变速跑2组×30m变向跑2组×30m跳：跨步纵跳8组。
滑步：左右滑步4组×15m折返跨步：跨步急停4组×15m折返。
8）技术动作辅助练习〈1〉行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑〈4〉s形运球跑。
三、放松总结。
课题。原地高低运球结合，行进。
间高低运球。
指导教师操场。
谭伟。活动时间活动目的活动准备。
周二活动地点。参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习。
1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组×50次。
3）原地抛接高空球练习2组×50次（4）原地抛接击地球练习2组×50次（5）原地单手弹击低运球2组×50次（6）行进间低运球练习。
1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向。
3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一〈4〉行进间高低运球的区别与作用〈5〉低运球在比赛中的运用（7）身体素质练习：
跑：侧身跑2组×30m后退跑2组×30m跳：跨步纵跳8组跳步急停8组。
滑步：侧滑步4组×5m折返前滑步4组×5m折返跨步：跨步急停4组×5m折返（8）技术动作辅助练习放松总结。
课题。复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）
指导教师操场。
谭伟。活动时间活动目的活动准备。
周二活动地点。参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：一、课堂常规。
二、训练内容。
1）高运球慢跑绕圈（2）原地单手弹击低运球2组×50次（3）原地单手弹击高运球2组×50次（4）原地高低运球的结合2组×50次（5）原地抛接高空球练习2组×50次（6）原地抛接击地球练习2组×50次（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领。
8）身体素质练习：
跑：后转身侧身跑2组×30m后退跑2组×30m跳：纵跳摸高8组×10次蛙跳8组×5
滑步：前滑步4组×15m折返后撤步4组×15m折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（9）技术动作辅助练习。
1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前球传接球〈4〉远距离的胸前球传接球的技术。
三、放松总结。
课题。传接球的技术动作（双手。
胸前球）指导教师操场。
谭伟。活动时间活动目的活动准备。
周二活动地点。参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：
身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组×100次（3）原地抛接高空球练习2组×100次（4）原地抛接击地球练习2组×100次（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领（6）身体素质练习：
跑：后转身侧身跑2组×30m后退跑2组×30m跳：纵跳摸高8组×10蛙跳8组×5
滑步：前滑步4组×5m折返后撤步4组×5m折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（7）技术动作辅助练习。
1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前球传接球〈4〉远距离的胸前球传接球的技术放松总结。
课题。传接球的技术动作（胸前。
击地球）指导教师操场。
谭伟。活动时间活动目的活动准备。
周二活动地点。参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：
身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组×100次。
3）原地抛接高空球练习2组×100次（4）原地抛接击地球练习2组×100次（5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领（6）身体素质练习：
跑：后转身侧身跑2组×30m后退跑2组×30m跳：纵跳摸高8组×10蛙跳8组×5
滑步：前滑步4组×5m折返后撤步4组×5m折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（7）技术动作辅助练习。
1〉胸前击地传接球的技术动作徒手练习2人一组〈2〉对墙练习胸前击地传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前击地传接球〈4〉远距离的胸前击地传接球的技术放松总结。
课题。传接球的技术动作（右手。
指导教谭伟。
单手传接球）
师操场。参加人数。
活动时间活动目的活动准备。
周二活动地点。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习。
1）高运球慢跑绕圈（2）胸前传接球2组×100次。
3）胸前击地传接球练习2组×100次（4）快速胸前传接球练习2组×100次（5）左手单手接球的动作要领（6）身体素质练习：
跑：变速跑2组×30m折返跑2组×30m跳：原地纵跳8组×10单脚跳8组×5滑步：
左滑步4组×5m折返右滑步4组×5m折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（7）技术动作辅助练习〈1〉单手传接球2人一组。
2〉快速单手传接球2人2组×100次〈3〉近距离的快速单手传接球〈4〉远距离的单手接球的技术放松总结。
课题。原地单手肩上投球。
指导教谭伟。
师。活动时间活动目的活动准备。
周二。活动地点。
操场。参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习。
1）高运球慢跑绕圈（2）原地单手弹击低运球2组×100次（3）原地单手弹击高运球2组×100次（4）原地高低运球的结合2组×100次（5）原地单手肩上投球的动作要领。
1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4〉原地单手肩上投球的无球徒手练习2组×150次〈5〉原地单手肩上投球在比赛中的做用（6）身体素质练习：
跑：后转身侧身跑2组×30m后退跑2组×30m跳：纵跳摸高8组×10蛙跳8组×5
滑步：前滑步4组×5m折返后撤步4组×5m折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（7）技术动作辅助练习。
1〉原地单手肩上投球徒手练习〈2〉结合球的原地单手肩上投球〈3〉投篮板：出手点与打击点的要求放松总结。
课题。接球与跑位的要领。
指导教谭伟。
师。活动时间活动目的活动准备。
周二。活动地点。
操场。参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
训练过程：（或简单教案）
组织形式：分5组进行对抗比赛（淘汰制）教法：（1）讲解比赛的规则。
2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗。
1〉在学生比赛中指出所学动作的运用〈2〉在学生比赛对抗中培养他们的团队精神〈3〉在边上指导学生如何跑位。
4〉在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的〈5〉如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对学生技战术水平的培养〈1〉教会学生简单的挡拆配合〈2〉教会学生简单的单打技术〈3〉教会学生如何运用假动作过人〈4〉教会学生传球的重要性〈5〉教会学生简单的防守技术〈6〉教会学生怎样去阅读比赛放松总结。
课题。防守技术。
指导教谭伟。
师。活动时间活动目的活动准备。
周二。活动地点。
操场。参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习。
1）一攻一守脚步移动练习（2）全场一攻一守练习（3）防空中投练习4）原地抢球、打球练习。
1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上、下肢协调用力。
3〉身体协调性与节奏的合理性的协调统一（5）身体素质练习：
跑：后转身侧身跑2组×30m后退跑2组×30m跳：纵跳摸高8组×10蛙跳8组×5
滑步：前滑步4组×5m折返后撤步4组×5m折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（7）技术动作辅助练习。
1〉原地单手肩上投球徒手练习〈2〉结合球的原地单手肩上投球〈3〉投篮板：出手点与打击点的要求放松总结。
课题。抢篮板球技术。
指导教谭伟。
师。活动时间活动目的活动准备。
周二。活动地点。
操场。参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：
每人一球单独练习教法：（1）听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板球动作。
2）2人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学生，分组轮换（3）每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢球练习（4）向篮板或墙上抛球后，上步起跳，双手或单手在空中抢**球〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一（5）身体素质练习：
跑：后转身侧身跑2组×30m后退跑2组×30m跳：纵跳摸高8组×10蛙跳8组×5
滑步：前滑步4组×5m折返后撤步4组×5m折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（7）技术动作辅助练习。
1〉原地单手肩上投球徒手练习〈2〉结合球的原地单手肩上投球〈3〉投篮板：出手点与打击点的要求放松总结。
课题。基本战术配合。
指导教谭伟。
师。活动时间活动目的活动准备。
训练过程：组织形式：分5组进行对抗比赛（淘汰制）教法：（1）讲解比赛的规则。
2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗。
1〉在学生比赛中指出所学动作的运用〈2〉在学生比赛对抗中培养他们的团队精神〈3〉在边上指导学生如何跑挡拆、突分、掩护〈5〉如何能够更好的更合理的运用基本战术（4）对学生技战术水平的培养〈1〉教会学生简单的挡拆配合〈2〉教会学生简单的单打技术〈3〉教会学生如何运用假动作过人〈4〉教会学生传球的重要性〈5〉教会学生简单的防守技术〈6〉教会学生怎样去阅读比赛放松总结。
周二活动地点。
操场参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
课题。篮球裁判法讲解。
指导教谭伟。
师。活动时间活动目的活动准备。
练过程：组织形式：**多**。
教法：（1）讲解比赛中裁判的判罚。
2）对学生进行裁判手势的示范讲解①走步违例手势②打手犯规手势③阻挡犯规手势。
推人犯规手势⑤掩护犯规手势。
3）教会学生怎样去观察比赛中的犯规动作①走步违例②打手犯规③阻挡犯规。
推人犯规⑤掩护犯规。
4）对学生进行裁判手势的培养（5）对学生进行放松总结。
周二活动地点。
操场参加人数。
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展。
1、热身练习2、慢跑。
篮球活动记录
体育兴趣小组活动记录。一 时间 第二周活动课。地点 篮球场。内容 篮球活动。参加人数 全体篮球队成员。过程 一 准备活动 慢跑4圈。二 基本内容 1 运球练习 篮球规则。2 传接球练习。3 投篮练习。三 结束部分。1 放松活动。2 小结。3 下课。体育兴趣小组活动记录。二 时间 第三周活动课。地点 ...
打篮球训练活动记录
学习啦伟鑫 2017 03 21 16 25 22 在篮球训练的时候，做好记录有便于记录球员的身体情况和训练情况，那么记录要怎么写呢？下面就由学习啦小编为大家介绍一下打篮球训练活动记录范文，希望能帮到您。打篮球训练活动记录范文一。篮球训练活动记录。时间 2012.9.24 内容安排 时间90分钟。一...
篮球社团活动记录表
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