军训期间注意事项

1.军训是一件很苦的事情，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。

有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

2.同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。3.

注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。

还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。

4.还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些。军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。

5.感冒：天热加上大运动量的训练，流汗使人们消耗大量的能量，人体的抵抗力会随之下降；有的同学训练完回到寝室，汗没干透就马上用凉水洗澡，这个时候就很容易感冒。

军训中特别是剧烈运动后，不要马上**防止感冒。感冒不是小病，如有不适感及早到校医院就诊。

6.腹泻：食物被细菌感染或进食不当食物；南方同学初到北方因饮食习惯的改变；尤其是训练后口渴马上喝冷饮料均可引起腹泻。

同学们要注意日常饮食卫生，以清淡饮食为佳，多吃富含蛋白质和维生素b、维生素c的食物。一旦腹泻立即就诊，以免延误**。

7.组织损伤：在训练中遇到肌肉组织拉伤、扭伤等，可分两步处理，24小时之内可给予冷处理，做冷敷，也就是用凉毛巾敷患处，也可直接间断性的把受伤处泡在冷水中，让受伤部位的皮下毛细血管收缩，千万不可用力揉搓患处，以免加重病情；24小时后，给予热处理，用活血化瘀方法**，并注意把患处抬高，保持良好的血液循环。

军训中可以坚持做自我按摩，以消除疲劳。大运动量训练之后，肌肉酸痛，身体疲劳，这属于正常现象。只要同学们坚持每天按摩便可以缓解。

方法是：先用热水洗脚后（最好多泡一会儿），坐在床上用手揉搓脚掌5-10分钟，促进全身血液循环，使肌肉放松，浑身感觉轻松，一天训练的疲劳即可得到缓解。

8.外伤：扭伤、**擦伤到校医院清洗包扎、**。

9.开水烫伤：被开水烫伤后，如无破损，最好的办法就是立刻用凉水冲洗患处，时间要稍长些，以减轻烫伤的程度，防止伤势向深层组织渗透，然后再去就医。

10.抽筋：一般出现小腿抽筋，先将抽筋者的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时候后用跌打酒按摩。

11.脚板起泡：用酒精消毒，用针扎两个孔（一个孔存在水泡液流出不彻底的缺陷），把水挤出。若溃疡面不大则让其自然恢复，若溃疡面大则需要纱布包扎。

如果在军训中有的同学出现以上症状，应及时就医。

12.训后微量元素的补充。

夏季军训，由于气温高，户外训练强度大，常出现因流汗较多而出现四肢无力、疲惫倦意等症状。此时，要注意身体微量元素的补充。

补钠：通常饮用盐开水补钠。

补钾：首选是饮茶。茶叶中含钾量丰富；其次是多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜和水芹菜、香菜和香蕉、柑橘等；此外，玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。

13.军训期间生病请假到政教处，班主任签字，家长**联系。

14.生病看病可以到实训楼一楼医务室就诊。

15.最后，在军训的时候要多多表现自己，这样可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以让同学们对自己有所印象，以后在学校如果要从事什么工作，参加什么活动之类的都有点帮助。

军训注意事项军训期间注意事项

1 军训是一件很苦的事，所以这段时间要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜。有条件的话，晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。早饭要吃饱，因为早上的军训量是最大的，而且天又热，饿着肚子很容易晕倒 午饭可以适量，但不要撑着了，因为吃好饭可以...

注意事项学生军训注意事项

学生军训注意事项。亲爱的同学们 我们热忱的欢迎你来到这里学习和生活，祝愿你在新的人生起点迈好青春的脚步。这里的校舍 操场在向你致敬 这里的鲜花 草地在向你微笑 这里的老师们在向你招手，希望你在美好的年华中茁壮成长。同学们，你将迎来的第一个考验就是军训，本次军训的目的是加强国防教育，爱国主义教育 集体...

国庆期间注意事项

4 外出游玩，若遇歹徒抢劫 以大欺小 以强凌弱等人身侵害 伤病的情况时，应立即与公安 医院等部门联系，并及时向学校 家长报告。5 严禁私自下河游泳，以免溺水事故发生。严禁攀高探险。6 被狗咬伤后应立即送医院处理伤口，若远离医院可迅速用清水或肥皂水对伤口流水冲洗。7 被蛇咬伤千万不要惊慌，应迅速用手帕...