第1课早餐要吃好。
一、教学目的、要求： 让学生认识吃好早餐的重要性。
二、教学重点，难点：
重点：让学生知道吃早餐很重要。
难点：如何使早餐吃饱，吃好。
三、教学时数：一课时
四、教学过程：
1、导语：早餐在一日三餐中占重要地位， 因为经过一个晚上的消耗和一个上午学习的需要， 早餐必须量足和营养丰富，以保证热量和营养供给。
2、介绍不吃早晚的坏处：如果不吃早晚，胃肠就没有食物来消化，吸收，因而就运用和消耗人体内贮备的能量――糖源，导致体内血糖降低，出现头晕眼花， 浑身无力，甚至出冷汗(虚汗)等现象，有些同学上课(特别是第三， 四节课时)无精打采，打瞌睡等就是因为没有吃早餐低血糖造成的现象。如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学，不但影响听课学习， 长期下去， 身体就会日渐消瘦， 造成营养不良， 容易发生冷热病。
3、介绍吃早餐的好处：我们上学前不但要吃早餐，不要吃得饱吃得好，这样才能保证身体摄取到各种必需的营养素和足够的热能，满足身体生长发育所需， 使我们能有足够的精力进行学习和各种活动。
4、吃早餐怎样才算吃得好呢？
1)要注意合理营养，干稀结合，多种多样。
(2)应细嚼慢咽，造成不要在上学路上边走边吃早餐，既不卫生也**观。
3、介绍一些合理搭配的早餐。
五、思考题：上学前不吃早餐好不好？为什么？
第2课教室要清洁。
一、教学目的、要求：
让学生懂得教室卫生的重要，自觉保持教室卫生，从小养成讲卫生爱劳动的好品德。
二、教学重点，难点：
重点：让学生懂得教室清洁的重要。
难点：培养学生讲卫生爱劳动的良好品德。
三、教学时数：一课时
四、教学过程：
1、导语：教室是全班同学每天上课学习，活动和休息的地方、整齐干净的教室环境首先给人一种舒适美好的清闲感受，在这样的环境中学习，使人心情愉快，情结稳定，学习效率高，也有利于身体健康。
2、讲坏处：如果教室卫生条件差，到处是垃圾，纸屑，门窗桌椅处处是灰尘，不但令人感到厌恶，不快，而且容易引起疾病发生，流行和蔓延。
3、保持教室卫生必须从我做起，靠每一个同学的自觉和努力。
1)要做好卫生值日工作，值日生每天洒水扫地，清倒垃圾，及时将桌椅摆放整齐。另外做好每周一次的大扫除工作，湿抹门窗桌椅， 清理卫生死角。
(2)每个学生都要自觉维护教室卫生，做到不乱扔废，笔屑，不随地吐痰，不在黑板，桌椅，上乱写乱画，见到不讲卫生的行为要及时劝阻教育。
4、总结：只要我们人人爱清洁，处处讲卫生，我们就能拥有一个舒适洁净的学习环境。
五、思考题：请同学们讲一讲保持教室清洁应怎样做？
第3课少吃零食不偏食。
一、教学目的、要求：让学生懂得少吃零食不偏食的好处，从小养成良好饮食卫生习惯。
二、教学重点，难点。
重点：让学生知道少吃零食不偏食对身体健康的影响。
难点：培养学生良好的饮食卫生习惯。
三、教学时数： 一课时
四、教学过程：
1、介绍每日吃三餐的必要性：是为了定时定量补充不断消耗的体力和能量。
2、胃肠对食物的消化吸收是有规律的，如果我们经常吃零食，不但影响正餐(即一是三餐)的食欲，且会引起胃肠功能紊乱(胃痛) ,不利于食物的消化和吸收，长久下去，会使胃肠得病，直接损害身体健康。
3、偏食也是一种不良的饮食习惯，如果有爱吃的饭菜，就狼吞虎咽地金吃，不合口味或不喜爱吃的食物，就吃得少甚至不吃，会使身体得不到均衡的营养， 无法保证供给满足身体生长发育所需的各种营养物质。
4、少年儿童正处在长身体，长知识的重要时期，不但需要足够的能量和营养，还要保证各种营养物质的均衡和合理，以满足身体的不同需要。如果偏食， 就会使某些必需的营养物质得不到补充，长久下去，必然造成营养不良，影响生长发育。
5、总结：我们应该从小养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量， 平时尽是少吃或不吃零食：三餐中要注意各种食物合理搭配， 面、米、鱼、肉、蛋、菜样样都要吃千万不能偏食择食。。
五：思考题：为什么说吃零食会影响健康？
第4课坐，站，行。
一、教学目的、要求：让学生掌握正确的坐，站，行姿势，从小注重仪表美。
二、教学重点，难点：
重点：掌握正确的坐、站、行姿势。
难点：坚持正确的坐、站、行姿势，指导学生纠正不良姿势。
三、教学时数：一课时。
四、教学过程：
1、教师准备几幅挂图：坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
2、介绍正确的坐姿：头抬平、肩放平、上身正直，臀部平衡地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上，坐时伏在桌子上或歪头，窝胸，双脚斜伸，绕腿等均为不良坐姿，长期坐姿不良，会造成脊柱弯曲，心肺功能受影响，大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
3、介绍正确的站姿：身体正直，如松树一样挺拔，抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平衡，双脚距离与肩同宽。站时垂头塌胸，身体歪斜等均为不良站姿，不但看起来**观不精神，还会影响骨骼，肌肉的生长发育，长大后影响体形的健美。
4、介绍正确的行走姿势：昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干的正直和全身平衡，双肩自然摆动，双脚着地由脚跟过渡到脚尖，膝关节和脚尖应始终正对前进的方向，防止举足外撇，走路还应保持一定的速度， 符合"行如风"的要求。
5、总结；少年儿童期，身体还在发育中，脊柱和四肢的骨骼具有圈套的可塑性，不良的体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良的体态便很难矫正了，所以发现体态不良者要注意及时纠正。
五、思考题：什么是正确的坐、站、行姿势？
第5课爱护眼睛。
一，教学目的、要求： 让学生了解眼睛的重要性，从小懂得爱护眼睛。
二，教学重点，难点：
重点：让学生知道眼睛的重要性。
难点：让学生懂得用眼卫生。
三、教学时数：一课时
四、教学过程：
1、介绍眼睛的重要性。眼睛是人体的重要感觉器官，有一双好眼睛，我们才能看见各种各样的东西，分辨和物件的远近，大小和光线，依靠眼睛去感知和了解周围的事物。。如果一个人的眼睛看不见或看不清东西，就会行动不便，严重影响学习，工作和日常生活。
我们应当爱护眼睛，不让它受到任何伤害。
2、介绍良好的用眼卫生，爱护眼睛就像爱护生命一样重要，而要爱护好眼睛就要讲究用眼卫生，良好的用眼卫生包括：
(1)注意眼睛本身的清洁卫生，平时不要用手，尤其是不干净的手擦眼睛，洗脸用的，脸盆要专人专用，防止病菌的交叉感染。眼睛有生病，要告诉家长，赶快找医生**。。
2)不要长时间看书写字和看电视，每次看书写字半小时左右，就要休息几分钟。因为长时间用眼，使眼睛常处于紧张状态，有损于眼睛的调节功能，导致近视。另要注意读写姿势正确，因为长期近距离读书写字的人，他的眼睛会受到伤害，导致近视或斜视。
(3)坚持做眼保健操，眼保健操的作用，是通过按摩刺激眼部周围的穴位和**肌肉，促进眼部血液循环，改善神经营养，迅速排除眼内10调节活动的代谢产物，消除眼睛疲劳，课间做眼保健操不仅对正常的眼睛有预防近视的作用，而且对已经近视的眼睛有控制近视加深，逐步恢复正常视力的作用。
五、思考题：我们应该怎样去爱护眼睛？
第6课不要随地吐痰。
一、教学目的、要求：让学生了解随地吐痰是一种不文明的坏习惯，因痰中含有大量的病菌。
二、教学重点，难点：
重点：随地吐痰是一种不文明的坏习惯。
难点：痰是怎样传播疾病的？
三、教学时数：一课时。
四、教学过程：
1、随地吐痰是一种非常不文明的坏习惯，在整洁干净的环境中，如果有一口黄痰，会让经过的人感到非常不舒服，而尽可能地绕开它。 这个体会，大家可能都会有，这是人们本能地对痰的恶厌，因此说随地吐痰是一种不文明的坏习惯。。
2、痰多往往是一种疾病的表现，我们都有这么一个体会，就是当我们患感冒，咳嗽等前不见古人时，痰就特别多。因此痰中含有不少致病菌。当我们把痰吐在地上时， 痰与灰尘混在一起，，随着灰尘的扬起，，痰中的致病菌便会随着空气的流动传播疾病。
3、那么当我们患感冒等呼吸道疾病时，有痰要不要吐出呢？我们讲有痰应吐出，如把痰吞下肚子里，有时会引起胃肠疾病。因此：
当我们有痰时，最好随身带手巾或纸巾，把痰吐在手巾里或纸巾上，可帮助机体排出致病微生物；手帕拿回家清洗或将纸巾扔进垃圾桶内由环保部门统一处理，将减少疾病的传播，美化环境。
五，思考题：痰是怎样传播疾病的？
第7课注意安全防止事故。
一、教学目的、要求：让学生了解在日常生活玩耍行走时要注意安全，学会把握自己，避免意外事故发生。
二、教学重点、难点：
重点：了解日常生活中的安全知识。
难点：怎样避免意外事故的发生？
三、教学时数：一课时
四、教学过程：
1、下楼梯时要稳步走，一定要一个接着一个稳步走，不要拥护和奔跑。
2、课室外走廊，阳台和围墙，千万别攀爬。。
3、回家路上，要遵守纪律，排成一排走，不要追逐打闹，过马路要走人行道，注意红灯信号，不乱跑乱闯。。
4、电器：刀具不辞去，不玩蜡烛和火柴、电、利器，火均是可引起受伤，甚至死亡的危险物器，与同学玩耍，特别是同比自己大的孩子一起玩时，不要玩一些强体力和高难度游戏，不要盲目模仿影视名星的表演，对不知是不是安全的活动，最好不要轻易参与。
5、如果在每次玩耍和活动中都能首先老虎到安全问题，我们就能避开事故，保证安全。
五、思考题：
1、上下楼梯为什么不能奔跑？
2、玩火有什么危害性？
第8课不喝生水。
一、教学目的、要求：
让学生了解生水中有大量的细菌，其中有些可能是致病菌，喝了不洁净的生水会患病。要求学生自觉做到不喝生水。
二、教学重点、难点： 重点：
重点：喝生水会得病。
难点：生水怎样使人得病？
三、教学时数： 一课时
四、教学过程：
1、人类的生存离不开水。除了每天刷牙，洗脸，洗澡外，人一段时间内不喝水便会感到口渴，这是因为人体内的各种功能都离不开水。 如当我们上完体育课或活动课时，身体因大量出汗，使体内的水分丢失太快，我们就感到口渴――这就是人体需要补充水分的表现。
2、哪些水能喝？ 煮沸的水可以喝。
3、什么叫生水？ 未经煮沸消毒灭菌的饮用水是含有大量细菌的不卫生水， 俗称生水。
4,生水的坏处：不少肠道传染病如痢疾，伤寒，霍乱，病毒性肝炎等都是通过污染了的水和食物把疾病传染开来的。
5、有的河水不仅含有大量的致病菌，其水质还浑浊不清，有时还带有恶臭，这样的河水不宜作为饮用水。
学年一年级卫生与健康试卷
班级 姓名 成绩 一 请你用尺子来连一连。30分 第一节 按揉攒竹穴。第二节 按压睛明穴 第三节 按揉四白穴 第四节 按揉太阳穴，刮上眼眶。第五节 按揉风池穴。第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地。二 请你动动脑筋，对的画 错的画 20分 小学生应该起得早，迎着朝阳上学校，见老师问声早，遇到同学点头笑。刷牙的...
一年级 卫生与健康
第1课我们的身体。一 教学目标 认识人体外形的四个基本部分，并能说出其名称 能指出四个基本部分上有什么器官，并能知道其作用，为今后学习人体结构打下基础。培养保护身体的意识和习惯，懂得保护身体的各个器官。二 教学重点 认识人体外形的四个部分。教学难点 让学生记住四个部分的名称和位置。三 教学过程 1 ...
学年一年级第二学期
一年级心理健康教育期末考查试题。班别姓名得分 一 填空题。每空2分，共20分。1.在家里我会做的事有。2.上课的时候我们要听老师讲课。3.爸爸的名字叫 妈妈的名字叫 4.火警 是 匪警 是 急救 是 5.我们要残疾人。二 判断题。每题3分，共30分 1.陌生人敲门，小朋友应该很有礼貌的把他请进屋。2...