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千卡．主食４～５两，应以谷类为。
限制摄入含饱和脂肪、胆固醇高的食物．如肥肉、动物内脏、海鲜等。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油．羊油．奶油、黄油等少用，最好不用，可用植物油代替部分动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃，减少油类摄入。
注意烹饪方式．减少食用油和盐的使用量。
酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。不。
应吃烧烤、点心、零食等。
主．粗细搭配，粗粮中可适量添加玉米、养麦面、燕麦等成分，因为这些食物中的纤维素含量高．膳食纤维具有降低血糖、血脂和。
饱腹的作用。
肉类２～３两左右．最好选择。
吃烧烤的爱好应尽量克服。若实在想吃烤鸡，不应当点心吃．可在正餐中吃并计算其蛋。
白质和脂肪量。为了减少脂肪摄入，可将鸡皮去掉。
精瘦肉、鱼肉和去皮的禽肉类。
鸡蛋清１个（不食用蛋黄），脱脂牛奶２５０毫升，豆制品１～２两，新鲜蔬菜５００克。
根据原膳食基础．每天可在餐后２小时血糖最高一餐减少主。
尽量选用低血糖生成指数食物如粗粮蔬菜等。
新鲜蔬菜中含有较多的维生。
素、矿物质、膳食纤维等营养素，具有提供微量营养素和饱腹的作用。
选用炖、蒸、煮、凉拌的方式做莱，尽量少吃油炸的食物。
规律饮食习惯。
少吃含糖分多的食物，一日。
三餐或五餐（二个加餐）定时定量．不要吃白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食．如糖果、糕点、果。
每天适量运动。
坚持每天散步一小时。建议看。
食１５～克，从而使血糖谱逐渐。
达到理想状态。
医生．选择适合药物控制血糖。
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为控制血脂，饮食要清淡。
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糖尿病类型口１型口２型口其他。
邮编口口口口口口。
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糖尿病天地编辑部（收）
2023年第5期有奖评刊反馈
维普资讯。嬲 嚣曩。把 要我学 变成 我要学 本期刊发的 点题安全生产 一文，是 十一五 规划纲要经全国人大审议。通过后，领导第一次集体学习 安全生产 的综述。很好，很有感召力和。说服力。这种 我要学 的精神，在企业干部职工中反响强烈，并引发了大家对 我要学 的反思。人们都说安全工作最缺的是执行。力...
《石油学报》2023年第5期部分文章预告
维普资讯。石油学报 年第 卷。表 理论模型计算气量与实际用气量的对比。结论。通过引入重复破碎原理，对 模型进行。刘永贵，周英操，王广新，等 欠平衡钻井环空岩屑对井底负压的。了修正。将重复破碎的影响转移到地面最小携岩速度上，可以得到更为精确的最小气体体积流量。最小气体体积流量与破碎功指数 岩屑粒径比有...
2023年第5期
2011年第5期 半月评论努力创新社会管理 中国社会经过数十年的改革开放发展，在社会管理方面呈现出了一系列阶段性特征。为。了给经济社会发展营造一个和谐有序安定的环境，我们需要通过创新社会管理来应对这些新。的社会管理问题和管理要求。而创新社会管理，功夫在 服务 之中，我们要通过强化服务。意识 提高服务...