商务形象礼仪实训（第四周）
实训目标：通过逐项实训，使学生掌握化妆的督，仪态美的基本动作要领，练就符合礼仪规范的表情礼仪、形体礼仪及手势礼仪。
要求：学生在教师指导下通过个人练习、集体练习等方式掌握正确的站姿、坐姿、走姿。
重点：1. 化妆。
2. 正确站姿、坐姿、走姿的训练。
3. 教师示范讲解。
4. ****资料。
5. 站姿练习
6. 走姿练习。
7. 坐姿练习。
难点：让学生动起来，去塑造自己的形象。
教学方法：讲授、演示、练习。
教学学时：2学时。
一、化妆（**）
二、仪态礼仪实训
一）、站姿。
1、站姿的基本要点是：双腿基本并拢，双脚呈45度到60度夹角，身体直立，挺胸，抬头，收腹，平视。
2、基本站姿。
前搭手式站姿。
双手背后式。
丁字步。基本站姿。
前搭手式站姿
丁字步站姿
不良站姿。内八字、双腿交叉站立、弯腿站立。
叉腰、抱头、交叉抱于胸前。
女士不能分腿站立。
不能倚靠墙、桌、椅。
不抖腿、不摇晃身体、不挺肚子。
3．坐姿。坐姿的基本要点是：上身挺直，两肘或自然弯曲或靠在椅背上，双脚接触地面（翘脚时单脚接触地面），双腿适度并紧。
正襟危坐式
大腿叠放式
双**叉式
前伸后屈式
双腿斜放式
不良坐姿。分腿、前伸、平放。
一腿弯曲、一腿平伸。
抬放椅面、台面。
双手抱头、叉腰、驼背。
二郎腿、抖动。
4．走姿。走姿的最基本要点是：抬头挺胸，上身直立，双肩端平，两臂与双腿成反相位自然交替甩动，手指自然弯曲，身体中心略微前倾。
不良走姿。后跟不拖地。
八字步。低头驼背。
摇晃肩膀。扭腰摆臀。
左顾右盼。5、蹲姿。
交叉式蹲姿。
高低式蹲姿。
不良蹲姿。下蹲时弯腰、臀部向后撅起。
不得两腿叉开、露出内衣裤。
三、行进间的礼仪。
1、多人同行时。
2、男女同行时。
3、进门时。
4、上下楼时。
5、搭乘自动扶梯时。
6、搭乘电梯：先下后上。
四、握手的次序。
尊者为先：长者优先、职位高者优先、迎客人主人先伸手，送客时客方先伸手、
先到者优先、女士优先、已婚者优先。
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