谈如何锻炼和培养自己的亲和力。
社体一班：姜广洋。
在人际交往中，亲和力是非常重要的，它关系到你在生活中的为人处世和人际圈子。所以，我们要锻炼培养自己的亲和力。
亲和力可以说是与生俱来也可以说是后天培养出来的。有些人从外貌和言语上就能感觉到特别有亲和力，而有些人给人感觉就是冷冰冰的，感觉很难相处。
记得高一的时候，面对着来自各个区各个镇的不同学生，而且说话的音调口音都不同，在这样新的环境里，我还很不适应，总感觉大家的待人处世方式很不同，我看不惯你，你看不惯我一样。之后我总是板着脸，也很少说话，经常独来独往，也很少朋友，很少跟大家一起玩。就这样，一个多月过去了，我感觉到了孤独，无奈，我想开始交朋友，想跟大家一起说笑一起玩乐，我不想在这样下去。
我就开始试着去微笑，试着去接受别人的习惯和处世方式，学习别人的说话或玩笑方式，我开始跟他们聊天，说笑，渐渐的，我融入了集体中，而且越来越活跃，越来越懂得怎么去与同学们相处的好。
从我自身的体会与感受来讲，我觉得懂得如何去交朋友，懂得如何去融入集体，能让大家喜欢上你，这就是亲和力。
同时，从我的自身经历中可以总结出亲和力主要体现在两方面：
第一表情方面。表情方面最重要的是笑容，笑容是一种令人感觉愉快的面部表情，它可以缩短人与人之间的心理距离为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。同时，微笑能使人产生信任感，容易被人真正的接受，还可以反映心底坦荡，善良友好，待人真心实意，使人在于其交往中自然放松，不知不觉地缩短了心理距离。
第二语言方面。语言方面，我们应该多用礼貌词，例如，请，谢谢，对不起等等。同时，我们还要注意说话的口气，不能冷冰冰的把话说出来就算了，说话的语气应该轻缓柔和，富含感情，同时说话的时候，最好把自己放到局中，不要把自己当个旁观者，一副事不关己的样子，特别是有时候，有些话说出口之前，把自己设想成对方，想想这样说有没有什么不妥，话一出口，就收不回来了，所以，说之前一定要想清楚。
另外，与别人说话时要注意语调，说话要平缓，最后不要总用升调，和转折，不也给人不屑或者高高在上的感觉，那样别人听着会感觉不舒服。
还有，在人际交往中培养良好的亲和力，我们还要尽量避免，无休止的争吵，这样的争吵只会让两个人的心越来远，越来越陌生。避免与别人较劲、意气用事，较劲赢了又如何呢，输的却是心间的桥梁，跟何况你自己未必是真确的。避免得理不饶人，产生怨气，不要抓住对方的错误不放手，让人走投无路，这样只会让人讨厌你远离你。
不要直接指责对方不能理解，否则就会直接激怒对方。
在人际交往中，我们能做到这几点，我们就能够锻炼和培养出良好的亲和力。
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