高考前40天致家长的一封信

致高三家长的一封信。

尊敬的家长：

您好！今天，离高考时间还有40多天。考试的成败，知识水平固然起决定作用，但心理素质的好坏也是不可忽视的。要为高考创造“最佳心理状态”，可从下面几个方面入手：

一、要端正对高考的认识

高考复习含量比较大，对知识的掌握和运用经常出现困难，学生容易在学习过程中因缺少成就感而丧失信心。作为家长，要经常鼓励孩子，要经常对他们说： “不管高考能否成功，每天必须成功，只要每天都成功了，高考必定成功。

”要告诉孩子：每个考生都有考试焦虑。你要做的就是不要把情绪当作自己不努力的理由，尽量减轻对自己内心紧张的关注，而把心思放在自己的学业上去。

二、要客观的去学习

考生要客观地评价自己，不高估自己的实力，不一味的对自己高标准、严要求，不片面的追求难题，也不低估自己的实力，只做简单题放弃努力上进。离高考还有40多天，当然离高考水平还有一段差距，这40多天正是学生快速提高的阶段。只要学生不急躁、不气馁学好每一个知识就能取得较大的进步，实现高考梦想。

三、要培养自我控制能力

随着高考日期的临近，来自四面八方的压力，容易使考生产生紧张、焦虑不安的情绪，导致注意力不能集中，这势必会影响考试成绩。不管外界压力有多大，考生关键是要提高自制意识，要逐步学会自我调节情绪，逐步做到善于在紧张的环境中放松的去学习，这样才能知识的积累，才能学到东西，否则就是虚度光阴、浪费时间。作为家长，要帮助孩子安排好学习和休息，安排一个合理的作息时间，使每天的复习内容和休息都井井有条，保证每天有足够的睡眠。

使学生充满“斗志”的投入到学习中。

快速提高阶段，学习方法的科学性是复习效果的关键。有的学生另起炉灶一门心思地补习曾经落下的知识，与老师的主旋律越离越远。有的学生则陷入茫茫题海，失去了复习的主动权。

如何有效利用复习时间，最大限度地提高成绩呢？

第一，紧跟老师的节拍。只有跟着老师你才能了解自己对知识的掌握水平。总复习阶段，老师将知识化整为零，复习一个阶段考核一次，你可以根据自己的相对成绩了解对知识的掌握情况和在群体中的位置。

第二，预习可以提高复习效率。每天上课之前都要对老师即将讲的内容有明确的认识，提前预习老师上课要讲的专题，做到心中有数，明确自己的难点和重点，上课时有张有弛地配合老师的节奏。如果讲卷子，也一定要做过，这样对自己不会的题印象才深刻，课上抄老师的答案是没有什么实际意义的。

第三，归纳是飞跃的基础。要想收获自己的成果，就一定要善于归纳，如果仅做题是无法实现质的飞跃的。在做题的过程中归纳题的不同类别，题并不是做得越多越好，而是善于归纳和总结，做到举一反。

三、触类旁通，每段知识一共有多少个题型，各个题型以怎样的方式设问，如果你归纳出来了，在考试中就没有了畏惧感。

当代中国的青年学生，不经过高考的洗礼，他的人生将是不完整的人生。当地中国的家庭，不经过家有考生的经历，还不能算是有经过考验的家庭。让我们大家共同努力，热情支持孩子积极备考，苦战30天，去等待高考的丰收吧！

最后就大家关心的高考期家长怎么做给您提几点建议：

1．让孩子适当的休息。家长应保证孩子每天8小时的睡眠时间。

2．对孩子的学习要多一份信任、宽容和鼓励，少一些唠叨和挖苦。家长不要动不动就谈高考和未来。

3．要特别关注孩子情绪的变化，多与孩子沟通，多听一听孩子的想法，不要把家长的意愿强加给孩子。

4．要注意孩子的营养和饮食卫生，可做些孩子想吃的清淡食物，避免过于油腻、生冷的食物。

5．营造和睦、轻松、幸福温馨的家庭环境。

6．由于紧张或者兴奋造成失眠，这也是考生中的常有现象。可以陪着孩子聊一些轻松的话题助其入睡。即便失眠一夜，也不要有太多的心理压力，因为一进入考场，大脑还是会进入亢奋状态，不会有太大的影响。

7．临近考试，孩子可能会大脑一片空白，原来记住的东西全忘了，紧张造成的暂时失忆，这很正常，考试时他还会记起来的，作为家长，可以找一些轻松的话题来开导他。

8．家长要及时关注考试期间的气候状况，关注考生衣着、雨具的准备。如果当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，还要准备一小瓶清凉油或风油精，避免考场中暑。考试期间不要过问学生各科考试的情况。

如果子女某些学科考不好而垂头丧气，家长还要做好鼓励打气工作。

最后祝愿每一个家庭幸福美满，祝愿考生们考出满意的成绩，考上理想的大学！

高考前40天致家长的一封信

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