中考前致家长的一封信

亲爱的家长：

您好！您的孩子已在我校顺利完成了三年学业，在此我们对您三年来给我们工作的理解与支持表示衷心的感谢。

中考在即，您的孩子即将迎接他们人生旅途中的一次挑战。为了让您的孩子能更自信地面对中考，也为了您能够成为孩子的坚实后盾，帮助孩子获取学业上的丰收，我们特将中考阶段一些注意事项及如何有效应对中考的建议整理成稿，以供您参考。

一、近期注意事项。

中考是对孩子平时学习基础、临场的心理素质、身体状况的综合考核。近期应该让学生保持良好的精神状态，清醒的头脑；使孩子们的知识掌握得更扎实，增强考试的信心，从而充分发挥潜力，考出水平。考前有些孩子不可避免地会产生紧张、担心失败的心理。

经验证明，过度紧张会造成记忆力减退，阻碍正常的思维开展，从而影响水平发挥。导致过度紧张的原因很多，如模拟考的成绩不理想、老师平时的说教、家长的压力（特别的关心、关照）、复习中遇到的难题、时间紧没有按时完成复习计划、部分基础较差的学生认为自己没有希望而气馁等等，针对上述情况，希望家长在孩子中考前及中考期间，尽量减少社会活动，多抽时间陪伴孩子，尽量排除外界干扰，特别关注孩子心理和情绪的变化，督促他们的生活与学习，给学生制造一个好的学习环境，并做好安全工作。

考前家长“三要”、“三不要”

1．要引导孩子理智看待中考。教育孩子学会正确看待中考的意义，不能把它看得过于重要，甚至是人生的一次“赌注”，也不要抱着无所谓的态度。告诉孩子只要发挥出自己的最好水平即可。

2．要树立自信心。临考前孩子情绪多半不稳定，这时如果家长也缺乏信心，那么孩子的压力会徒然增大。家长保持“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的心态，孩子自然能泰然自若地化解压力。

注意多抽点时间和孩子进行交流、沟通，充当孩子的知心朋友，休息时陪他们散散步、聊聊天、谈谈心，营造轻松快乐的家庭氛围。以积极的态度鼓励孩子，使他们真正放下心理包袱，帮助他们通过心理调节而达到最佳的“竞技状态”，以平常心参加每一场考试。当碰到有解决不了的问题时及时与老师取得联系，商讨解决。

3．要做好安全工作，特别要预防溺水事故、道路交通事故，讲究个人卫生，科学合理地安排好饮食。由于这段时间孩子的学习强度大，容易疲劳，合理的营养，适度的休息非常重要。不吃不干净和太油腻食物，合理补充一些易消化、易吸收的营养食品，注意天气变化，不要着凉感冒。

教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻烦。由于考生年龄偏小，中考时家长特别要做好接送工作。

4．不要强调一定要考上**中学，考不上怎么办之类的话。要重视学习过程，淡化学习目标。

5．不要一再强调学生的失误和缺陷。这种心理暗示往往会影响孩子进步。6．不要过分地关心孩子。

这样会使孩子产生过度紧张的心理，所谓物极必反。督促孩子制定好两表——作息时间表及复习内容安排表。制定作息时间表的目的是调节自己的生物钟，以适应中考考试的时间，使孩子能发挥自己的最好水平。

建议上午6：00起床，晚上10：00前睡觉，保证每天睡足8小时。

二、中考期间注意要点。

1．考前证件及文具的检查。考前（出门前）检查准考证及考试用具。2．遵守时间，家长特别要准时接送孩子参加考试，确保安全，按时到达考点。3．考后要保管好准考证。

4．考试后孩子的情绪如果出现波动，家长要及时调适孩子心理，希望家长在学生考完每一科以后，尽量不要追问学生考得如何？不要强迫学生回忆，而要让学生都以最佳状态迎接下一场考试。

5．中考期间，如需要帮助，请及时和班主任、送考教师联系。最后，预祝您的孩子、我们的学生在中考中能取得理想的成绩！

枣庄市第四十一中学2023年6月8日。

中考前致家长的一封信

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