高三学习计划

一、心态高三常见心态主要和压力有直接关系，压力的**有亲人的期待、学校、周围的同学和自身的要求，通常有三种1、压力过大2、压力有部分，但是每天都是斗志昂扬3、没压力当压力过大时会整天忧心忡忡，会感觉生活比较煎熬，情绪波动比较大，会失眠之类的，如果没有有这种状态最好，有也不用紧张，很好解决；第二种状态是最好的；对于没压力对于身心健康是最好的状态，但是对于自己的目标实现不是太好怎么来解决压力有还是没有，那就是每天都有一个可达的目标，你可以根据的情况自己喜欢哪所城市或者哪所大学，然后查阅这所大学需要多少分，然后再细化到具体的哪一个科目需要考多少分，再根据自己的实际情况离目标分数还差多少分，再继续查看自己那一科哪个版块是比较好提分的，哪个板块是自己薄弱环节，找出来后把自己优势版块强化熟练，薄弱版块努力提升，这也就是第一轮复习的作用，根据自己的情况和老师的授课实际结合把自己的强势和薄弱提升尽可能的达到自己的目标分数，这样每天都有具体要做的版块和题目，要记住行动是解决压力和焦虑的最好方法。每一科怎么学呢？语文：

1、练字，临摹字帖没多大用处，而且枯燥浪费时间，你就观察字帖上的每一个笔画，看一看它们的笔画比例，自己在草稿纸上写，写到自己最满意的一个样式然后尽可能的模仿，考试的字不需要多么好，只要清晰不潦草就好，2、一周积累一个方面的作文素材，不是简单读一遍就可以了，而是要把它整理成自己的文风，并背诵熟练，用一周的时间不断修改，这样记忆下来的素材，在考试作文上就直接使用，把整理阅读素材的过程放到考场下，这样你的语文作文就会稳定，而且逐渐进步，3、每天看几篇课外文章，比如说：意林、读者、看天下之类的杂志，一是可以放松二是潜移默化的积累阅读和写作能力4、其他方面的题目跟着老师的教学进度做相应的题目，然后遇到好的话，深刻的能够触动自己的话把它记下来，很多文章打动自己才能更好地打动别人5、诗词填空很好拿分，每天一篇，刚开始会感觉老是不会填，你背完一遍以后就会感觉大多数都会填，这是量变到质变的积累，如果感觉背了一两个月都还是不会填，别担心，很快就会填了。数学：

1、根据之前的目标设定，找到每个版块的强势和薄弱点，再根据老师讲的内容，下来先把知识点理一遍，合上书能清晰的知道这个版块讲什么，知识盲点在哪儿就好了，然后再通过2、①近五年的新课标卷的关于这个版块的几个高考题做了，仔细分析和认真查看答案，看它到底考哪儿陷阱在哪儿②再把老师发的作业或者试卷做了，在老师讲完题目后，下来把老师讲的题目再演算一遍搞懂，把里面经典的题目摘抄下来，并且把考什么、为什么这么考、自己当时怎么想的（这一个看似没用的做法其实非常关键，因为知识点和题目都会或多或少的忘记，要想把现在做过的题目高效的使用起来，必须保持知识点和题目新鲜感，而每天都复习一遍是不可能的，只有把新鲜感最强的时候记下来后面翻看的时候知识点新鲜感才会最好的恢复，不然什么都不记录，做过的题目忘记后再次看到这个好题的时候就像看到新题，那么之前的做题时间就是白费，然而多花几分钟写下来感悟到后面会事半功倍，开始写的时候会感觉无从下笔，但是到后面就会越来越得心应手，甚至心情烦的时候都可以用它来书写情绪），只有这样，你这个版块到后面二轮复习的时候做过的题目才会留下让你不再重复跳入陷阱的题目，这份经典题录对你后面的复习非常有帮助3、针对平时的月考考试，在考试前两天把这个月老师讲的题目浏览一遍，摘录下来的经典题目再重新演算一遍，这样考试成绩会比较显著，4、一周安排集中地时间做一套卷子，建议使用金考卷，天利三十八套，很多题目不适合我们新课标卷的，金考卷相对来说根据复习进度出的5、对于数学使用的辅导资料不要太多有以下资料即可1、一套好的完整的总复习资料（如果学校发的感觉很不适合自己，可以尝试着买一本其他的套着做，不是买了新的就不听老师讲的，高三老师很关键的，买了新的总复习书，作业以老师用的那一本为主，其他方面如果自己新买的总复习资料好那就用自己的，老师讲的一定要重视不可脱离老师）2、一套近五年的高考卷（其中最重要的是全国新课标卷），这套卷子很多其他省的都是不需要也没必要做的3、老师发的平时作业和卷子4、一套比较符合云南考生的金考卷（主要用于集中时间做题，我建议在周六或者周日下午和高考考数学的时间来做，因为每个人做题的效率时间点不一样，有的人就是早上做题效率高，这就需要我们把做题敏感度逐渐习惯改到高考时间点，这是一个潜移默化的调整过程）英语：1、提高和保持语感，怎么保持呢？每天规定时间做一篇阅读和完形填空，并且把里面很好的词积累下来，每天读一点英语杂志，不管是订的英语周报还是其他杂志都可以2、英语听力每天根据老师放的英语听力题目，然后晚上睡觉前放到最小的声音来听，一是催眠，二是提高听力敏感度3、对于语法单词之类选择题要根据老师讲的知识点并且把它逻辑性思维的记住，可以以框架图的形式，把常考的知识盲点和陷阱找出来4、两到三天做一套英语除了听力和写作外的卷子（限定时间来做）物理、化学和数学类似生物：

生物记忆性比较强，但是千万不可以只是记忆，那样很可能自己还是不会做题，在像物理、化学类似的学之外还要加上思维导图的构建，它的知识点比较散，这就需要我们把它的思维导图建立起来：比如说：必修一就是学了一个细胞，我们就以细胞为中心，发散出很多每个细化的知识点，特别注意每个字眼的考察，通过做的题目把陷阱挖掘出来，这样在框架图上加上陷阱，你就会发现陷阱越来越清晰，生物越来越好背，题目越来越简单每一天怎么学呢？

早自习：对于语文：建议每天早读背一段诗词填空，三个成语及意思，研究一道病句题目，一句好词好句，三天一轮回（背三天，第四天回头复习记忆前三天背的）；对于英语：

建议每天背一个单元的单词（因为之前都写过所以背起来不是很费劲），然后背一句好词好句，把前一天做的阅读理解和完形填空里面积累的好词记下来，开始可能背完这些早自习时间不够，那么可以利用课间，晚上睡觉前，慢慢的就快起来了，下早自习在上课前闭目冥想一下今天该做些什么，从上课到放学，上课认真听，把重要的自己不懂的用笔记下来，课间就放松放松，放学后马上限时完型15分钟，阅读理解8分钟，做一篇完型填空或者阅读（要各买一本来做），然后去吃饭，吃完饭回宿舍后把做的完型或者阅读认真对答案，搞懂后用笔记下里面的好词好句，用于第二天早读背，然后回忆下早上老师所讲的内容，想不起来也要想，在大脑里面过一遍后睡午觉下午上课期间和早上上课期间类似，下午放学后马上做一篇完型或者阅读，这样就可以保证每天都在做英语阅读和完型，做完然后去吃饭，在操场或者教室稍微放松一会儿，第一个晚自习尽可能把老师白天讲的内容复习一遍，复习尽可能找知识盲点，第二节晚自习尽可能把老师所讲内容对应的辅导书做完，或者把老师布置的作业做完，下晚自习后带上没做完的作业，如果做完作业了就带一份卷纸（建议用金考卷，难度贴近实际，“天利三十八套”难度太大）回到宿舍，先放松放松，放松的形式可以通过洗漱、聊天，洗漱完后静下心来再想一遍白天学了哪些知识，记不起来的，记在笔记本上第二天翻看复习，然后限时做一部分带回去的卷子并对答案搞懂（比如说今晚把选择题限时做完然后对答案搞懂，找到新的知识盲点）从可以按照：数学、英语、理综三科，一科一科的按照顺序做，做完就睡觉，不要熬夜熬太久。

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