5．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。
6．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。
游戏目的：提高学生的身体协调能力，增强学生的动脑动手的意识，培养学生的运动情感。
讨论问题。1、你们在游戏过程中碰到了什么问题？
2、游戏过程中有无领导者或教练员产生？
3、哪些因素有助于成功完成游戏？
器材：呼啦圈5个。
二、第二天（周四）
1、集合整队 2、点名 3、慢跑热身 4、热身徒手操
5、拓展项目：
第一个：巨人脚步。
游戏规则：每15个队员所有左右脚分别由两条绑脚带连结在一起，队员站位可以是前后交错，按照教练的指令，集体走完规定的路线体会良好沟通对团队合作的重要性，感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现，团队目标的实现需要团队中每个人都发挥作用，执行时团队中一个命令很重要，步调一致才能做好事情。
培训目的：在团队中，有时几个人做事的效率反而比一个人更低，从人性的角度来看，人往往倾向于按照自己的意愿和节奏来行动，而把他人当成是一种负担。这个项目的目的就是要让大家体验这种必须协同——“同手同脚”才能行动的感觉。
最终是让团队学会相互妥协、相互协同，并取得步调一致的结果。
讨论问题：1.游戏中遇到最难的问题是什么？
2.要怎样才能够提高移动速度？
器材：绑带20条。
第二个：坐地起身。
游戏规则：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，在不用手掌撑地的情况下站起来。随后依次增加人数，每次增加2个直至10个人。
游戏目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合，该项目主要是让大家明白合作的重要性。
讨论问题：1.你觉得大家要怎样配合才能快速站起来？
2.大家要怎么做才能坚持下去？
第三天下午（周五）
1、集合整队 2、点名 3、慢跑热身 4.热身徒手操。
5、拓展项目。
第一个：链接加速。
游戏规则：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左脚，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米。
游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
游戏目的：本活动旨在培养同学们的团队协作精神。
讨论问题：1、游戏中遇到最大的问题是什么？
2、如何解决这些问题？
第二个：背人赛跑。
游戏规则：参加游戏者两人一组，一个人背上另外一个进行赛跑，按规定要跑三十米，到三十米后返回起点，完成最慢的那一组要做俯卧撑20十个。
游戏目的：本游戏旨在让学生记住不能丢下同伴的团队精神。
讨论问题：1.游戏中你会觉得同伴会是你的负累吗？
2.游戏后你会觉得有自豪感吗？
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