高一跑操专项活动方案

为了提高高一级部学生整体跑操水平，培养各班集体主义精神和组织纪律性，促进班风建设，经级部班主任会议研究决定，制定“ 高一跑操专项活动方案 ”现把活动方案下发各班，请各班做好相关工作。

一、指导思想。

提高高一级部跑操水平，展现教育亮点。

具体方案：二、跑操具体要求：

一）跑操过程要求：聚焦“四度”——密度、力度、响度、速度。

1．密度。控制班距（5-7m）、排行距（班内同学前后半臂距离，左右同学两拳左右距离）。

排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。

2．力度。跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳前后有节奏摆动。

跑步动作要到位：手臂摆动一致、前掌着地、步调一致。不大步、不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。

3．响度。踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声，口号的响亮声发自肺腑、令人震撼。

队伍里无打闹声、无嬉笑声。

4．速度。指集合、出发、过程、结束退场时的动作迅速。

班级队伍始终在规定的跑道行进，跟紧节拍、听准节奏，步伐整齐，全班绝对无停走现象。

跑动中手脚动作一致协调，符合**节奏，左一右。

二、整齐有序。

三、着装要求。

周。一、周三定位“校服跑操日”，所有学生统一着校服跑操，天气转热统一着校服夏装，班级有学生未穿校服，跑操部按规定给予扣分，1人次扣0.5分。

周。二、周四、周五定为“班服跑操日，各班学生自行确定班服，统一着装，展现出班级特色。

四、评比制度：

每天跑操部根据跑操实效及跑操数据评选出5个最优班级及2个最差班级，对于最差班级进行通报并限期整改，一周连续2次被评为最差班级，责令其中午时段13:30-14:10进行跑操训练为期一周！

高一级部。

高一跑操专项活动方案

高一跑操专项活动方案为了提高高一级部学生整体跑操水平，培养各班集体主义精神和组织纪律性，促进班风建设，经级部班主任会议研究决定，制定 高一跑操专项活动方案 现把活动方案下发各班，请各班做好相关工作。一 指导思想提高高一级部跑操水平，展现教育亮点。具体方案 二 跑操具体要求 一 跑操过程要求 聚焦 四...

跑操活动方案

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开展大课间跑操活动方案

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