“2+1+1工程” 项目技能标准。
一、“2+1+1工程”体育技能标准。
一）体操类。
1、技巧：合格标准：基本掌握前滚翻、侧手翻、 后滚翻、肩肘倒立（停止2秒）等基本技术，达到女生：仰卧起坐（25/分）；男生：俯卧撑（10个）等基本能力。
优秀标准：熟练掌握前滚翻单脚起、连续2次侧手翻、 后滚翻、肩肘倒立（停止5秒）等基本技术，达到女生：仰卧起坐（50/分）；男生：俯卧撑（20个）等基本能力。
2、跳绳：合格标准：单人单摇每分钟达到120次、 一带一单摇（连续10次）、 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习。
优秀标准：单人单摇每分钟达到160次、 一带一单摇（连续15次）、 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习配合协调。
二）田径类项目。
1、首选项目：耐久跑。
合格标准：男生1000m：4＇00＂；女生800m：3＇50＂。
优秀标准：男生1000m：3＇30＂；女生800m：3＇24＂。
2、任选项目：100m、跳高、跳远、铅球（男5kg、女4kg）
合格标准：男生100m：13＂0；跳高：1.40m；跳远：5.25m；铅球：9.00m
女生100m：15＂0；跳高：1.20m；跳远：4.00m；铅球：7.00m
优秀标准：男生100m：12＂0；跳高：1.60m；跳远：5.50m；铅球：11.5m
女生100m：14＂0；跳高：1.30m；跳远：4.40m；铅球：8.50m
三）球类项目。
1、篮球。1）行进间运球。
合格标准：男生行进间运球13.7～16.2秒；女生16.8～21.0秒。
优秀标准：男生行进间运球12.2秒以下；女生11.9秒以下。
方法：在28*15米的场地上进行，分别在一个中圈和两个罚球圈的两侧、顶点上摆放标志筒或标志杆，以最快的速度运球沿“8字”形路线行进（绕罚球圈和中圈）。
2）双手胸前传接球。
合格标准：男生50～40次；女生30～40次。
优秀标准：男生60次以上；女生45次以上。
方法：学生站**后对墙连续传接球（男生2.5米；女生2米），计一分钟内传接球的次数。
要求：采用双手胸前传接球，技术动作准确快速。练习过程中球远离自己快速拣回继续进行。
3）投篮。合格标准：男生5个以上；女生3个以上。
优秀标准：男生8个以上；女生5个以上。
方法：在规定距离外投篮（3米距离），自投自抢（自己抢篮板），以一分钟内进球的次数为量化标准。
要求：用正确的投篮动作测试，抢篮板做好判断，动作迅速，练习过程中球远离自己快速拣回继续进行。
2、足球。1）颠球。
合格标准：男生10个；女生6个。
优秀标准：男生20个；女生12个。
方法：男生：正脚背连续一次性颠球，不限时间
女生：不限部位连续一次性颠球，不限时间。
2）10米往返运球绕杆（秒）
合格标准：男生20.33秒；女生22.49秒。
优秀标准：男生12.06秒；女生13.76秒。
方法及要求：距离10米内放置障碍桶（或旗杆）5个，每个相距2米。从起点带球绕5个障碍桶后，迅速带球直回起点。
3）射门（门宽5米）
合格标准：男生3个；女生2个。
优秀标准：男生4个；女生3个。
方法：男生：距球门线16.5米处连续射5次定位球。
女生：距球门线12米处连续射5次定位球。
3、排球。1）发球（个）
合格标准：男生2个；女生1个。
优秀标准：男生5个；女生4个以上。
方法：每人在排球场地端线后连续发球五次取成功次数。
2）传球（个）
合格标准：男生6个；女生5个。
优秀标准：男生12个以上；女生10个以上。
方法：男生：两人一组间距五米，进行上手传球三分钟，按连续完成次数计算，取最多一次的完成值。
女生：两人一组间距四米，进行上手传球三分钟，按连续完成次数计算，取最多一次的完成值。
3）垫球（个）
合格标准：男生6个；女生5个。
优秀标准：男生12个以上；女生10个以上。
方法：男生：两人一组间距五米，进行垫球三分钟，按连续完成次数计算，取最多一次的完成值。
女生：两人一组间距四米，进行垫球三分钟，按连续完成次数计算，取最多一次的完成值。
4、毽球。1）单踢（个）
合格标准：男生7个；女生11个。
优秀标准：男生14个以上；女生20个以上。
方法：不限击球方式。即：正脚面、足内侧、足外侧均可。不限时间，只测一次。
2）发球（个）
合格标准：男生6个；女生4个。
优秀标准：男生8个以上；女生6个以上。
测试要求和方法：不限击球方式以发球过网为准。发10个取成功数。
3）接发球（个）
合格标准：男生5个；女生4个。
优秀标准：男生7个以上；女生6个以上。
测试要求和方法：不限击球方式以接到过网的球，并能踢起为准。发10个取成功数。
5、乒乓球。
1）颠球。合格标准：男生94～35个；女生76～20个。
优秀标准：男生200个以上；女生170个以上。
测试要求和方法：1分钟内取最好成绩。
2）对墙打（个）
合格标准：男生32～10个；女生11～6个。
优秀标准：男生68个以上；女生30个以上。
测试要求和方法：距墙1.5米，3分钟内取最好成绩。
3）双人对打（个）
合格标准：男生31～15个；女生11～5个。
优秀标准：男生55个以上；女生16个以上。
测试要求和方法：3分钟内取最好成绩。
二、“2+1+1项目”**技能标准。
一）钢琴。合格标准：较为熟练的演奏c大调音阶，并能看谱较完整地演奏《哈农》中至少3首作品。
优秀标准：较为系统地练习了三个升降号（含）以内的大小调音阶、琶音，并能看谱较完整地演奏《车尔尼流畅练习曲849》中至少3首作品；能够较正确地掌握钢琴弹奏的一般要求和方法，如：手型、放松、下键、连奏和断奏、踏板运用等；能够弹奏复调和奏鸣曲作品，要求：
演奏完整、读谱及速度与节奏准确、有表情地演奏并基本能表现作品风格特点。
二）手风琴。
合格标准：较为系统地练习c大调音阶，并能看谱较完整地演奏1首作品；能够较正确地掌握手风琴演奏的一般要求和方法。
优秀标准：较为系统地练习三个升降号（含）以内的大小调音阶、琶音，并能看谱较完整地演奏《车尔尼手风琴练习曲第二册》中至少3首作品；能够较正确地掌握手风琴演奏的一般要求和方法，如：坐姿与持琴、放松、风箱运用、连奏和断奏、伴奏与旋律的配合、变音器使用等；能够演奏不少于3首的经典手风琴独奏曲，要求：
演奏完整、读谱及速度与节奏准确、有表情地演奏并基本能表现作品风格特点。
三）电子琴。
合格标准：较为系统地练习c大调音阶，并能看谱较完整地演奏至少一首练习曲作品；能够较正确地掌握电子琴演奏的一般要求和方法。
优秀标准：较为系统地练习了三个升降号（含）以内的大小调音阶、琶音，并能看谱较完整地演奏至少3首练习曲作品；能够较正确地掌握电子琴演奏的一般要求和方法，如：手型、放松、下键、连奏和断奏、不同音色和伴奏音型的使用等；能够演奏不少于3首的经典电子琴独奏曲，要求：
演奏完整、读谱及速度与节奏准确、有表情地演奏并基本能表现作品风格特点。
四）课堂教学乐器。
合格标准：能够准确地演奏音阶；能够较正确地掌握所选乐器演奏的一般要求和方法，如：气息、吹奏法；能够演奏1首所选乐器经典独奏曲或课堂教学器乐曲。
优秀标准：能够准确地演奏音阶；能够较正确地掌握所选乐器演奏的一般要求和方法，如：气息、吹奏法、乐器独特奏法或音色的表现等；能够演奏不少于2首的所选乐器经典独奏曲或课堂教学器乐曲，要求：
演奏完整、读谱及速度与节奏准确并基本能表现作品风格特点和乐器音色特点。
注：随课堂教学学习的乐器，称为课堂教学乐器，一般指较易于初步掌握、随身携带方便的小型乐器，如竖笛、口琴、口风琴等。（少数民族地区的乐器，如葫芦丝、巴乌及小型弹拨乐器等可用于课堂教学的乐器，均在此列。
）五）中国民族乐器（包括中国少数民族乐器）
合格标准：能够准确地演奏民族调式音阶；能够较正确地掌握所选乐器演奏的一般要求和方法，如：气息、吹奏法、弦法、连奏和断奏、乐器独特奏法或音色的表现等；能够演奏1首所选乐器经典独奏曲或课堂教学器乐曲。
优秀标准：能够准确地演奏民族调式音阶；能够较正确地掌握所选乐器演奏的一般要求和方法，如：气息、吹奏法、弦法、连奏和断奏、乐器独特奏法或音色的表现等；能够演奏不少于2首的所选乐器经典独奏曲或课堂教学器乐曲，要求：
演奏完整、读谱及速度与节奏准确、有表情地演奏并基本能表现作品风格特点和乐器音色特点。
六）西洋管弦乐器。
合格标准：能够准确地演奏音阶，能看谱较熟练、完整地演奏1首所选乐器的经典练习曲。
优秀标准：能够准确地演奏大小调音阶，能看谱较熟练、完整地演奏所选乐器的经典练习曲至少2首；能够较正确地掌握所选乐器演奏的一般要求和方法，如：气息、吹奏法、弦法、连奏和断奏、乐器独特奏法或音色的表现等。
七）声乐。合格标准：能够准确地演唱调音阶；能够较正确地掌握嗓音保护知识和歌唱的一般要求和方法，如：
气息支持（呼吸）、共鸣、歌唱位置、咬字和吐字；、能够完整演唱不少于2首的经典声乐独唱曲或教材上歌唱曲（儿歌除外），要求：气息充沛、演唱完整、速度与节奏准确、所选歌曲和调性适合自己的音区、有表情地演唱并基本能表现作品风格特点。
优秀标准：能够准确地演唱调音阶；能够较正确地掌握嗓音保护知识和歌唱的一般要求和方法，如：气息支持（呼吸）、共鸣、歌唱位置、咬字和吐字；知道自己的音域和可以展现自己良好音色的音区；能够演唱不少于3首的经典声乐独唱曲或教材上歌唱曲（儿歌除外），要求：
声音饱满、气息充沛、演唱完整、音高及速度与节奏准确、所选歌曲和调性适合自己的音区、有表情地演唱并基本能表现作品风格特点。
八）戏曲。合格标准：能够准确地演唱音阶；能够较正确地掌握嗓音保护知识和歌唱的一般要求和方法，如：
气息支持（呼吸）、共鸣、歌唱位置等；知道自己的音域和可以展现自己良好音色的音区；能够演唱1段的所选剧（曲）种经典唱段。
优秀标准：能够准确地演唱音阶；能够较正确地掌握嗓音保护知识和歌唱的一般要求和方法，如：气息支持（呼吸）、共鸣、歌唱位置等；知道自己的音域和可以展现自己良好音色的音区；较好地掌握所选剧（曲）种特殊的发音和咬字、吐字方法，并能够在演唱中较好地加以表现；能够演唱不少于2段的所选剧（曲）种经典唱段，要求：
声音饱满、气息充沛、演唱完整、音高及速度与节奏准确、有表情地演唱并基本能表现作品风格特点和所选剧（曲）种独特的韵味。
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