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篮球兴趣活动进度安排表。
2023年9月。
序活动时号活动内容间周次。
a组建篮球社团b制订活。
1一动计划。
a学习运球技术b双手胸前。
1小时2二传接球。
a双手胸前传接球技术b行。
三进间运球技术1.小时。
a复习行进间运球技术b四1小时4
学习移动技术。
a复习原地双手胸前传接球五技术b学习单手肩上传1小时5
球。a学习变向运球技术、运球六1小时6
急停急起技术。
a复习行进间变向运球和运七1小时7
球急停急起技术。
a复习防守移动技术b学八1小时8
习防运球。a学习原地单手肩上投九篮b复习原地双手胸前1小时9
传接球技术。
a复习原地单手肩上投篮技十术b复习行进间运球技1小时10
术。学习资料。
活动场地。教室操场。
操场操场操场操场操场操场操场。
操场。学习资料收集于网络，仅供参考。
十一。十二十三十四十五十六。
十七十八十。
总复习检验训练成果九。
学习资料。b复习原地单手肩上投篮c复习行进间变向运球和运球急停急起技术。
a学习原地跳起单手肩上投篮技术b复习行进间双手胸前传接球。
a学习防投篮。
a学习防守有球队员b学习抢蓝板球技术c学习防守无球队员。
a学习防守无球队员。
a复习进攻技术b总复习。
a复习攻守技术b复习防守有球队员。
a复习攻守技术b复习防守有球队员。
1小时11操场。
1小时12操场。
1小时13操场。
1小时14操场。
1小时1小时1小时1小时1小时。
操场操场操场操场操场。
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小学篮球兴趣小组训练计划。
小学篮球队训练计划。
一、日期：2023年9月——2023年1月，十九周。二、总任务：
树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
三、训练原则：
1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
5、“练”，“战”结合，每周训练1天，以练为主（练防守）。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、内容：1、身体训练。
1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。2、投篮。
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1）3——5米间的中远投。
2）个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。3、篮板球。
1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。4、积极防守。
1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。4、快攻和防快攻。
1）争取一切时机反动快攻并要得分。（2）长传快攻与短传快攻相结合。
3）学会以多打少、和以少防多的方法。5、阵地进攻。（1）进攻原则：
动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。
在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。
增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。五、十七周训练重点安排：1、第一周：学习移动技术。
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2、第二周：a学习运球技术、b双手胸前传接球3、第三周：a复习移动技术b复习原地双手胸前传接球技术c复习原地运球技术d学习行进间运球技术（行进间高、低运球）
4、第四周：a复习行进间运球技术b学习移动技术。5、第五周：a复习原地双手胸前传接球技术b学习单手肩上传球、双手胸前**传球技术。
6、第六周：a复习移动技术b学习变向运球技术、运球急停急起技术c学习行进间双手胸前传接球技术7、第七周：a复习行进间变向运球和运球急停急起技术b复习行进间双手胸前传接球技术。
8、第八周：a复习防守移动技术b学习防运球。
9、第九周：a学习原地单手肩上投篮b复习原地双手胸前传接球技术。
10、第十周：a复习原地单手肩上投篮技术b复习行进间运球技术。
11、第十一周：a复习移动技术b复习原地单手肩上投篮技术c复习行进间变向运球和运球急停急起技术12、第十二周：a学习原地跳起单手肩上投篮技术b复习行进间双手胸前传接球技术13、第十三周：
a学习防投篮。
14、第十四周：a学习防守有球队员b学习抢防守蓝板球技术c学习防守无球队员。15、第十五周：a学习防守无球队员。
16、第十六周：a复习进攻技术b总复习。
17、第十七周：a复习攻守技术b复习防守有球队员18·第十八周：a
复习攻守技术b复习防守有球。
队员。学习资料。
19.第十九周：总复习检验成果。
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时间进度安排表
需配合部门具体执行人员计划完成时间具体工作内容工作模块序号。1 公司现有制度的修订日前10月。日前20月公司制度的补充 补充公司不完善 以前空白的制度及相关 2 制度及流程建设。时间进度安排表需配合部门具体执行人员计划完成时间具体工作内容工作模块序号 1 公司现有制度的修订日前10月日前20月公司制...
物理实验进度安排表
2012 2013学年第一学期。八年级物理实验开设表。高川镇初级中学物理实验室。2012年9月2日。2012 2013学年第一学期。九年级物理实验开设表。高川镇初级中学物理仪器 实验室。2012年9月1日。2012 2013学年第二学期。八年级物理实验开设表。高川镇初级中学物理实验室。2013年2月...
学员学习进度安排表
国培计划 2014 安徽省中小学教师信息技术应用能力提升工程培训学员学习。进度安排表研修准备阶段1.登录培训平台，熟悉流程，了解考核方案 加入本坊坊主建立的qq群，以便沟通。2014年12月27日 2.完成项目导学课程。2015年1月5日 3.按照要求，根据诊断测评报告提交一份原创的 个人反思与研修...