（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。
如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
4、同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说———怎样珍惜每一天？
5、小结：今天我们学习了如何防止溺水，同时我们也学习了一些溺水自救的方法。现在天气也越来越热了，同学们去游泳时一定要注意安全。
要做好下水前的热身活动，以免发生意外。溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。
其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。
防溺水安全教育主题班会教案
最新防溺水安全教育主题班会教案。溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。春季以后，天气逐渐变热，溺水又进入高发季，为提高学生与家长的防溺水安全教育，为大家带来最新防溺水安全教育主题班会教案范文如下 炎热的夏季又到了，很多学生特别是男同学经受不住水的 又会三五成群的到河边游泳，从而形成了安全隐患，为做到...
防溺水安全教育主题班会教案
活动目的 学习防溺水的有关安全知识与掌握溺水急救措施。通过小组合作，交流等活动，培养学生分析 处理问题的能力，提高学生的合作与交流能力。懂得生命的来之不易，感悟生命的可贵。活动准备 1 在黑板上写出班会主题 珍爱生命 预防溺水 2 收集有关防溺水事故发生的资料 以及夏季游泳溺水自救方略。活动时间 2...
“防溺水”安全教育主题班会教案
1 症状 溺水者面部青紫 肿胀 双眼充血，口腔 鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。2 溺水致死原因 主要是气管内吸入大量阻碍呼吸物或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭 窒息死亡。发生溺水事件的客观原因是什么？1 不小心落入水中。去年九月份，某小学2位三年级学生在傍晚放学时...