中学心理辅导广播稿考后的心理调适考后的心理调适。
高中的半期考已经结束了，考后特别要注意心理调适，尤其不要因为考得不理想而灰心失望、焦虑失常。心理咨询师建议，同学们不妨在成绩出来前，稍微地放松一下。放松的方式有：
可以出去小树林中散散步，可以与同学聚会聊聊天，可以听一些你喜欢的**、可以读一些你喜欢的书，还可以与老师或者父母谈谈心，这些都是有利于“积极休息”的方式去放松身心。让愉快、轻松的氛围冲淡烦恼，使身心得到放松。
同学们，在你们适当的放松之后，接下来就要调整好你的学习心态，以便使自己能够有好的状态进行学习，那么怎样调整好心态呢？
一是使自己有好的心态：。以成功者过去的经验看，对于同一档次的同学来说，谁能保持好的心态，谁就能考出好成绩。那么什么是好心态呢？
那就是——平常心。在平时学习中以平常心对待，不急不躁，平平静静地学习。不要有急功近利的思想。
二是不要沉迷幻想。在学习中不要老是有很多的想法，诸如：我学习成绩不能进步怎么办，将来怎么参加高考，怎么能考好等等，打一个不太恰当的比喻，这样在担心中学习，就如带着锁链跳舞。
集中精力学习，相信，一份付出，就有一份收获。
三是在紧凑的学习当中，坚持每天散步或适当的轻微运动，尽量少一些过于剧烈的运动。如足球、篮球等都属于剧烈运动。因为剧烈的运动，会使你很长时间才能平静下来，同时，剧烈运动容易使身体疲劳，从而影响了学习。
祝同学们学习进步。
中学心理辅导广播稿考后的心理调适
考后的心理调适。高中的半期考已经结束了，考后特别要注意心理调适，尤其不要因为考得不理想而灰心失望 焦虑失常。心理咨询师建议，同学们不妨在成绩出来前，稍微地放松一下。放松的方式有 可以出去小树林中散散步，可以与同学聚会聊聊天，可以听一些你喜欢的 可以读一些你喜欢的书，还可以与老师或者父母谈谈心，这些都...
中学心理辅导广播稿
考场上紧张了怎么办？考场如战场，斗智又斗勇。作为一名考生，如果你面临心理危机或精神紧张，你可做以下保健操 坐在椅子上，挺直腰背，把右手两个手指放在额头上，大拇指轻轻放在鼻子右侧，另一只手放在左侧。随着大拇指运动深呼吸4秒钟 用拇指和食指捏住两个鼻孔4秒钟，放开左侧鼻孔深吸气，然后慢慢出气4秒钟 深吸...
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