通向完全自由之路。
孙志海。导言。
一、为谁而写。
二、如何阅读本书。
第一部分基本方法。
一、静观是什么。
二、心静的状态如何。
三、为什么要静观。
四、对静观的几个误解。
五、静观的基本方法、程序。
六、对“静观”这个概念的进一步说明。
七、每次静观后的结果。
八、几个应该注意的事项。
九、给初步练习静观的朋友们的几点建议。
十、 静观与静坐。
十。一、静观与观想、念佛、持咒等修心方法的区别。
十。二、静观与忏悔的区别。
十。三、静观与“向内找”的关系。
十。四、如何利用静观来调理身体、**病患。
十。五、我们的静观的特点。
十。六、给没有修炼意识的朋友们的话。
导言。一、为谁而写。
近二十年来，人类的精神领域发生了一个极其重要的事件，就是来自不同文化背景的人以不同的方式规劝人们学习静心，练习静观或内观，将其作为人生最重要的事情隆重推出。首先是来自美国的尼尔（《与神对话》的作者），他是有史以来第一个以非常清晰的语言把静心、静观与人的生存方式、思维观念之间的关系讲清楚的人。其次是以预言大师的身份出现在世人面前的奇瑞尔（kirael，《预知未来大脱变》的作者）和詹姆斯（james，的创始人），还有来自台湾的林显宗，从不同的角度，以不同的方式告诉我们人类：
宇宙正在面临的一个巨大的转变，并把静心在这个过程中的重要性特别突显出来。再次是来自印度的葛印卡从缅甸把来自佛祖的内观方法重新带到世人面前，刮起一道世界级的内观旋风。还有独立开悟的埃克哈特（《当下的力量》的作者），以自己的方式把静心的妙趣和意义清晰明白地阐述出来。
还有上世纪初来自印度的独自开悟的灵修大师克里希那姆提和奥修，他们关于静心和觉察的书籍和方法已经启发了无数的心灵。还有其他许许多多以不同的方式向读者推介静心、修心的必要性和方法的灵修大师就不一一介绍了。同时，这个时代还出现了将灵修、静观理念和方法带入心理医疗学界的超级心理学大师阿玛斯、罗伊、威廉，等等等，他们横跨身体**和心理**两个领域，向人们展示静观的不同寻常的意义。
受这些源头启发，还有更多的人出版了许多向人们介绍静观的书，这些书都在不同程度上成为世界级的畅销书，影响了无数的读者。因此，这些作者和书一起已经构成一道文化洪流，正悄悄地改变着整个世界，新世界的曙光正透过他们逐渐显露出来。
请注意，这是人类有史以来从未出现过的现象。真的是人天一体、群贤毕至、诸圣同舞，共同引领人类进入新的时代、新的生存境界。
近年来，我周围的许多朋友通过不同的途径开始学习、练习内观、静观，有些人深知静观的重要性，但由于各种原因使其静观往往很容易停留在初期阶段无法深入下去，也很难把静观像呼吸一样变成自己生命活动的一部分。经过反复的交流，笔者发现，造成上述现象的原因主要有三个方面。一是对静观方法的理解存在着许多不足之处。
二是对静观的意义缺乏深刻的体验，由此缺乏坚定的信心。三是对人类的生命、精神系统的理解存在着重大缺陷。笔者历经艰辛，从十几岁偶然静观到12年前（1999）开始有意识静观，到9年前（2002）使静观成为生命活动的一部分，彻底明了静观的意义，深达静观的玄奥和层层深入的秘密。
在过去的9年中，我以不同的方式向各界朋友传授静观的技巧和理论，使不少朋友在不同的层面体验到静观的美妙，也认识到许多人难以学习和掌握静观的原因，并逐步找到一些帮助朋友们掌握静观方法的技巧。同时也发现从技术上学会静观虽然不易，但能够把静观深入下去更难，坚定对静观的信念难上加难。
1、本书的出版主要就是为了帮助那些已经对静观有了初步的了解的朋友，希望能够帮助这些朋友明了静观的细微之处，坚定对静观的信念，真正实现生命的完善和回归，实现自我生命的完全自由和解脱。
因此，本书首先是为那些具有明确地静心要求，对静观的重要性有了初步了解，或者练习过静观，甚至对静观有很深感受的人而写的。因此，我冒昧地称之为静观、静心高级教程。它希望能够带你层层深入到静观的细微之处，真正使你的身心发生根本性的净化，开发出你人生的最高智慧，成就你人生的最高理想。
其精深微妙之处，将是你闻所未闻，甚至难解难信的。它所讲的一切皆笔者的亲证，过去已得到不少朋友的亲证，也等待着你的亲证。
其次，为了帮助更多的人进入到静观的大门，本书也从静观的初步讲起，使之也能成为一本静观、静心的入门教程，它将带领那些已经对静心心向往之但还不得其门而入的朋友轻松地掌握静观的技巧，充分地享受静观的福分。
如果你不是上述两类读者，你对本书的需要可能就不是那么急迫，但如果你属于下列情况中的一种，本书也许会给你带来许多意想不到的收获。如果你真的看明白了它，我就不得不告诉你：你已经打开了人生智慧的另一扇大门。
如果你有足够的好奇心，想尝试一下，那么你人生的幸福就找到了保证。
2、如果你具有修心、修炼要求，但不知从何处入手，或者虽有所了解，但感到所知不足（表现为心中还有困惑），不能保证自己借此可以修炼圆满；
或者因为感到自己进步很慢，对自己现有修心、修炼方法有所失望，从而希望对修心方法有些更具体或更系统的了解。
总之，如果你希望在此一生中就能使自己的修炼达到完满状态，那么本书将给你提供一个非常清晰、便捷的思路和方法，将能够帮助你实现此一愿望。
当然，如果你不想对自己负责，只想对你所学的某种修心方法负责，对自己的认识、观念负责，甚至只想对某个教派负责，还是请你放下本书吧！
3、如果你现在已经荣幸地成为某种具有修心要求的宗教的一员，并且修心的愿望非常真诚而强烈，希望能够实现自己的宗教理想，那么本书应该能够助你一臂之力。
当然，如果你就只想在宗教中混个什么功名利禄，或者混个心理安慰，甚至只想混个某某教信徒的名分，还是请你放下这本书吧！
虽然符合上述条件的朋友已经是一个非常庞大的群体，但还有一个更大的群体需要我们给予特别的关心。这个群体的朋友一直对个人和人类的精神道德给予高度的关注，希望能够获得完满的个人道德生活、和谐健康的社会文化氛围。这类朋友绝大多数没有任何宗教或神学背景，纯粹出于内心的精神需要关注自身和社会的精神道德问题，而阅读本书不需要有任何宗教和神学背景，它仅需要你能亲身尝试和实践。
当然，还有一些朋友因各种原因在外观上属于某种宗教的一员，但其身心却完全保留在世俗世界，他们有精神的追求，但却并不真的相信自己的宗教能够解决自己的问题，那么本书可能非常符合你的需要，它需要借助的仅仅是你自身的力量，并且不需要你对自己世俗的生活方式做任何强为的改变，不需要任何外在的因素介入和帮忙，你只需要相信你自己，并努力实践即可。
4、因此，如果你具有提高和改善自己个人道德境界，对自己现有道德生活存在某些缺憾感到不满，希望得到弥补；
或者虽然对自己的道德生活比较满意，但希望能够在获得完满的道德生活的同时，能够生活得更舒心、自由，能够体验到更坚实的幸福感；
那么，本书也将给你提供一个非常清晰、便捷的思路和方法，帮助你实现此一愿望。当然，如果你对自己的愿望都仅仅是想想而已，并不想真的实现，或者虽想实现但却缺乏行动的动力，还是请你放下本书吧！
5、如果你期望完善自己的人格形象，对自己的性格特征、脾气、秉性有所不满，希望得到纠正，以更健康的、健全的人格形象生活于世人面前，而又对现有的人格教育方式不满，那么本书也将为你提供一个简单、易行的理论和方法，并让你在轻松愉悦中实现目标。当然，如果你还没有产生任何行动、重新学习的愿望，还请你放下本书吧！
6、如果你希望提高和改善自己个人精神生活状态，对现实生活的精神状态也存在不满，希望得到改善、提高而不知如何入手，或虽然知道一些方法但却存在诸多迷惘，那么，本书也将给你提供一个非常清晰、便捷的思路和方法，将能够帮助你实现此一愿望。当然，如果你只是想想而已，并没有真诚的改变愿望，还是放下本书吧！
7、如果你感到自己有一些心理上的疾患，或不如意的地方，希望改善的地方；如果你期望有一个健康的身体，同样不想付出艰苦的努力，也不想花费许多金钱；甚至你拥有各种慢性疾病，使用诸多方法都没有效果，或经常反复，那么本书也将为你提供一套简便易行且几乎没有花费的帮助你自我**的理论和方法。但如果你只是想想而已，并没有真诚的**的愿望，还是放下本书吧！
8、如果你具有悲天悯人的情怀，希望寻找新的改善人类整体生存状态的道路和方法，并对现有的理论和方法非常失望，那么，本书也将给你带来新的希望，并给你提供一套可靠的理论和方法，对你实现自己的愿望会有很大帮助。但同样，如果你只是想想而已，并没有真诚的实践愿望，还是放下本书吧！
9、如果你对人类现实的生活方式、生存状态深深失望，自己的人生完全失去方向；如果你对人类当代文化精神状态非常失望，正积极寻找新的出路。本书将给你展现一种圆满、无漏的生活方式，幸福无憾的文化样式。当然，如果你感到自己内心软弱，缺乏行动的力量，也请你放下本书吧！
10、如果你想从这个烦躁的世界中解脱出来，想拥有优雅、闲适的生活心态，那么本书也能提供一条有效的道路和方法。
总之，本书是特别为那些具有强烈自我改造、自我完善愿望，并有坚定的信心和强大的行动能力的人写的。只有他们才会有决心和毅力将静观进行到底，充分品尝静观的果实，达到人生境界的顶峰。而这种人在传统宗教看来就是一个真正的修道者，一个真正的修炼人，即使他们没有任何宗教的形式。
须知：自古以来，真正的修炼都是大丈夫的行为！那些傲慢者、懦弱者即使头顶着修道人的名分，也与修道无缘。
他们即使读了本书，愿意尝试，也很难坚持下去，总会半途而废。傲慢者放不下自我，懦弱者提不起本我，因此终难成就。当然，如果你愿意，按本书所讲的方法，修去傲慢和懦弱也仅是一瞬间的事。
总之，如果你渴望人生的自由，灵魂的解脱；渴望增长自己的智慧，彻悟人生实相；渴望改善自己的生存状态，获得身心圆满的生活状态；渴望人类社会能日益趋向自由和美满，安康与和平，就请你抽空读读本书吧！
上面说了那么多，显得非常啰嗦，其实我写这本书的初衷非常简单，就是希望与各位朋友分享自己静心的经验、心得。过去我与许多朋友交流过这些东西，有许多朋友受此启发进入了静心、修炼的正确道路，进步很快。我过去也写过不少文章和信，还有与朋友的qq聊天记录，从各个方面传递了我的静心心得，深受朋友们的欢迎。
我所写的都是我的亲证。如果我引用了别人的话，那也一定是我自己也亲证了它。大多数是我亲证之后，发现原来先贤也已讲过。
所以，如果你在这里读到你很熟悉的东西，那么就请相信它为真理，可能是不完全的真理，但它绝对是真理，请不要再怀疑。因为，这些真理被不相干的人不断再次发现，不断被证实，那么它就一定是真理。我相信，随着各位静心的深入，这种不断重新发现古代先贤的思想、境界的经历你也会常常遇到，你常常会在不经意间就讲出了先贤们曾经讲出的高深**，当然你也会自然讲出先贤们不曾讲出的高深**，你也会在不经意间把我在这里所讲的话以完全契合对方需要的不同的方式讲述出来。
可能许多朋友会感到很神奇，以致感到很不可信。道理说白了很简单，因为通过静心你找到了真正的自己，这个自己与古佛、古圣贤是完全相通的，是与宇宙的本体和所有的心灵联结在一起的，因此拥有同样与宇宙和心灵沟通的能力和智慧，也就自然地具有将宇宙的真理呈现出来的智慧。此时，你面对那些圣贤或教主，你将体验到的不是神圣、威严和恐惧，而是亲切与一体。
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最佳答案。1.找到 插入 菜单中的 选项，点击其中的 来自文件 就会打开 插入 对话框，通过其中的 查找范围 一步一步找到存放 的文件夹，看到你需要的 文件时双击它就可以了。2.如果你的 文件很大，插入ppt中之后还是很大，用鼠标单击该 他的周围就会出现8个控制点 小白圈 把鼠标放在任意一个控制点上...