青春痘的快速消除法。
正确的洗脸方式是**青春痘最基本也是最有效的方法。
1、 先准备一条干净柔软的毛巾和刺激性小的中性肥皂。
2、 使香皂在温水中（22℃以上）中揉搓起泡，使泡沫越多越好，然后用双手把泡沫捧起来洗脸，洗一分钟左右（不要太用力，觉得痛就停止）
3、 接着用热水（38℃~40℃）清洗20分钟左右，再换用温水淋洗20秒，如此反复三次。若是有淋浴器更好，把脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
4、 用干毛巾先把脸上的水擦干净，再轻轻的压脸吸水。
5、 最后可以涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有紧绷感，则可以多涂几次。
这个方法虽然有效，但必须持之以恒，每天的早晚各一次，对于早、中、晚的青春痘都有明显的效果。
一分钟的健身方法。
健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。
下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小方法锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。总之，有了下面这套方法，你就再也不能以没有时间为借口不锻炼了。
一分钟健身法：当你等候在传真机旁的时候，你可以这样做：
1、 两脚稍稍分开，双手放在臀部。
2、 踮起脚，用脚弓的力量使身体上升，然后脚跟落地。
3、 不停的重复这个动作。
三分钟健身法：如果你必须不停的打**，就利用**的“免提”通话方式，便通话，边做下面这套动作：
1、 坐在椅子边缘，让大腿和小腿成直角。把两手分开放在臀部下面，撑住身体，时臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。
2、 肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。
3、 摆起身体，让手臂重新伸直。
4、 多次重复这个动作。
实用生活小常识
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生活小常识小厨着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能给我们带来意想不到的惊喜和效果 1.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生辰蛋糕上，点着时不会流下烛油 2.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，无须拧干，就放在太阳下晒，即可雪白清洁 3.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃...
很实用的生活小常识
煮饺子时要添足水，待水开后加入2 的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘底，汤清饺香 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了。将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松 鲜嫩 可口。过多食用生葱蒜，会刺激口腔...