易被忽视日常致癌习惯

英国《每日邮报》称，最新调查发现，癌症发病率近 10 年来大约增加了 7% 。专家指出，人口老龄化以及饮食不良、吸烟、酗酒和缺乏锻炼等不良生活方式是癌症增加的主要原因。除此之外，以下几种习惯也可能会导致癌症，不可忽视。

1.爱喝滚烫饮料。

《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授指出， “高温 ” 饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，可能诱发癌症。

2.常吃烤肉。

挪威一项最新研究发现，大量摄入 hca( 烤肉中的一种化学物质 ) 会增加肠癌危险。专家表示，肉食一旦烤焦就容易产生致癌物，所以炖肉比烤肉更好。北京大学肿瘤医院消化内科主任沈琳教授认为，高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，增加癌变几率。

3.长时间打手机。

今年早期，世界卫生组织承认手机致癌危险犹如汽车尾气，可能导致恶性脑部肿瘤。建议更多地使用耳机、免提通话或者发短信代替煲**粥。

4.只爱吃肉食。

无肉不欢的人，很容易发生便秘，导致体内毒素无法及时排除，长期便秘会增加肠癌危险。英国 “ 癌症伙伴组织 ” 医学主管卡罗尔 · 西科拉教授表示，果蔬等高纤维饮食有助于加快排便，降低肠癌危险。

5.爱用塑料盛食物。

美国塔夫茨大学医学院研究发现，食物塑料包装及塑料容器中的双酚 a(bpa) 会增加妇女乳腺癌危险。

6.大量食用含激素肉食。

研究发现，长期大量食用养殖过程中使用激素的家禽等肉食，可能会增加人体雌激素水平，进而导致乳腺癌危险增加。

7.疾病与病毒。

英国 “ 卵巢癌行动组织 ” 专家萨拉布莱克里奇博士表示，患有子宫内膜异位症的妇女，其卵巢癌危险更高。 29 岁之前发生卵巢囊肿的女性，卵巢癌危险也更大。

8.长期接受激素替代**。

英国癌症研究会专家印卡 · 埃勃博士表示，激素替代**是**更年期综合征的有效短期**。短时间不会增加癌症危险，长期使用的危险性还存在争议。