食谱一：猪肾羹——《频湖集简方》
做法：取猪腰子一对，去筋膜臊腺；切块后划成细花，用骨碎补10克，加水适量，稍加食盐、葱姜和调料，煎煮一小时，分顿食用。
用量：分餐食用连吃数天。
食谱二：做法：黄芪50克，杜仲25克，牛膝25克，骨碎补20克，红花20克，鸡血藤25克，全部碾成粗末，用白酒500克浸泡7天。
用量：每次服一杯，一杯约在30克到50克之间，每天两次。
食谱三：做法：鳖加100克、龟板100克、乌梢蛇25克、枸杞子50克、生黄芪200克、川牛膝。
盐水炒）50克，用白酒1000毫升浸泡7天。
用量：每次服一杯每天两次，连服十天。
食谱一：做法：取蜂蜜150毫升，置于锅里加热，微火慢煎，不断搅动，当蜂蜜就变成高粱饴状后，趁热搓成捻子，长两寸，粗如同食指，留取备用。
用量：将做成的捻子置于**里，**外抹油起润滑作用。 让捻子自动吸收即可。
食谱二：决明子茶。
做法：取二十到三十克决明子，加入七百毫升水，加火先用大火烧开，后用小火熬，水煎至一半时关火，倒出茶来，放凉后温服。
用量：二十到三十克决明子，可使用两次。
食谱三：蜜土豆。
做法：取五百克新鲜的土豆，捣成泥后加水搅拌，用纱布过滤，将过滤好的汁水，放在火上放在锅里煮熟成土豆泥，五百克土豆兑入五十克至一百克蜂蜜并搅拌。
用量：每天两次，每次吃两百五十克，十五天到三十天为一个疗程。
食谱一：冬瓜翠衣粥。
做法：新鲜冬瓜100克，西瓜皮50克，粳米100克。将冬瓜、西瓜皮分别去皮去瓤、洗净、切块，与粳米一起置于砂锅里，熬煮成粥。
用量：早晚各吃一次，常服以后会有一定效果。
食谱二：茯苓粥。
做法：取人参3到5克，白茯苓15到20克，白术15克，生姜3到5克，大米100克。将人参切成薄片，茯苓和生姜捣碎，三味药放在一起浸泡半小时，煎20分钟后，再煎25分钟，将药汁并在一起，和大米一起煮成粥。
用量：早晚各服一次。
食谱三：豆粥。
做法：取红豆250克，豌豆100克，大米100克，食盐和味精适量。将红豆、豌豆和大米淘净**锅加水适量，大火烧开，后用小火慢慢熬成粥，时间稍长。
用量：每天吃一次。
食谱一：风寒感冒对症方。
做法：取苏叶3到6克，生姜6克，宜洗净切碎，放入茶杯，加入开水200到300毫升，泡上10分钟，放红糖15克调匀，趁热饮用。
用量：用于感冒初起（怕冷、无汗、头痛）
食谱二：姜丝可乐。
做法：取姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸以后饮用。
用量：每次喝100毫升，每天数次。
食谱三：桑菊双花饮。
做法：取桑叶和菊花、金银花各10克，放入茶壶，用开水泡10分钟后引用。
用量：随时可以。
食谱一：秦艽木瓜酒。
做法：秦艽、川乌、草乌、郁金、羌活和川芎各10克，木瓜20克，全蝎（全虫）2克，透骨草、鸡血藤各30克。（如有偏热的话，可加郁金 20克，徐长卿30克，六月雪15克，忍冬藤20克。
将这些药泡到60度的1000毫升白酒中，泡15天以后开始服用。
用量：每次服用20毫升，一天2次。
食谱二：狗脊酒。
做法：狗脊20克，马鞭草12克，枸杞子15克，杜仲15克，威灵仙10克，牛膝6克，通草12克，川断15克，白酒 1000毫升。将药加入到白酒中，浸泡7天就可以服用。
用量：每次服用20毫升，一天2次。
第三款丹参酒。
做法：取丹参30克白酒500毫升，将丹参泡入酒内，浸泡7天即可。
用量：每次服用20毫升，一天2次。
食谱一：做法：取威灵仙、葛根30克，木瓜、丹参、鸡血藤、枸杞、补骨脂、羌活各15克，白芍药20克，甘草6克，黄芪15克，桂枝6克。
把这些药放在一起用凉水泡半小时，用文火煎20到30分钟，连续煎煮3次，把3次煎好的药混在一起，分早中晚三次服。
用量：一天一剂，连服1到2个疗程，一个疗程10天。
食谱二： 做法：取鸡血藤30克，骨碎补30克，淫羊藿10克，鹿角霜10克，肉苁蓉20克，熟地10克，莱菔子1 5克，葛根20克，松子10克，全蝎3克，土鳖虫10克。
加水适量，煎取150毫升。
用量：每日两次温服。
食谱一：做法：取远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘净后，放入适量清水，加入这些药，用大火烧开以后，改成小火慢熬成粥。
用量：作为夜餐食用。
食谱二：桂圆莲子粥。
做法：取桂圆肉20克，莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米一起煮成粥。
用量：临睡前两小时服用。
食谱三：八宝粥。
做法：取芡实、薏苡仁、白扁豆、莲子肉、山药、红枣、桂圆、百合各10克，加水适量，煮40分钟。再加入淘净的大米150克继续煮，用小火熬成粥。
用量：食用时加适量冰糖，也能帮助药效起作用，连吃几天。
食谱一：（针对头痛）
做法：取野菊花10克，草决明10克，混合泡茶，加水150m。
用量：以代茶饮。
食谱二：天麻山药枸杞猪脑羹（针对头痛）
做法： 取天麻、怀山药、枸杞子各30克，猪脑子1付，黄酒、精盐少许，加入适量的水，炖两小时，再加黄酒和精盐，炖上10分钟即可。
食谱三：菊花白芷茶（针对偏头痛）
做法：取菊花、白芷各9克，研成末，用开水冲泡。
用量：以代茶饮。
食谱一：金橘叶绿茶。
做法：干品金橘叶30克，绿茶2克。金橘叶洗净、去杂质、阴干切碎，和茶叶放在一起。入砂锅加水浸泡15分钟，用中火煮30分钟，拿纱布过滤去渣。取汁放入容器储存。
用量：早晚分服两次，以温服为宜。
食谱二：百合安神羹。
做法：鲜百合200克，五味子10克，伏神30克，龙眼肉100克，白木耳200克，用布袋装好，加入1500毫升水，煎煮45分钟，把药袋去掉，留下汤水。后加龙眼肉、百合、白木耳，煮熟后加冰糖即可。
用量：每次食用30-50克，每天两次，15天为一个疗程。
食谱一：八宝粥《方脉正宗》
做法：芡实、党参、白术、茯苓、薏苡仁、白扁豆、莲肉、山药各10克，加水适量煎煮40分钟。捞出党参和白术药渣，再加入淘净的大米300克，继续煮烂成粥，分顿加糖食用。
用量：连服数日。
食谱二：淮山内金粥。
做法：淮山药20克，鸡内金10克，陈皮5克，大米150克，麻油3克，精盐3到5克，味精1克。把淮山药洗干净，切成斜片；陈皮洗净切丝；鸡内金碾碎成末；大米淘净放在沙锅里面。
注入清水1500毫升，大火烧开后，将山药陈皮鸡内金放入，减为小火慢慢熬成粥，加入适量的精盐和味精，淋上麻油。
用量：早晚服用。
食谱三：黄芪炖母鸡。
做法：黄芪100克，柴母鸡一只（约一公斤），料酒3勺，姜3到5片，水1500毫升，盐适量。将母鸡宰杀，去毛、剖腹、去脏，洗净切成块。
然后把黄芪洗干净待用。在锅里面装入整个的鸡块、黄芪和姜片料酒，把水烧开，改用文火炖两个小时。鸡肉烂了以后加入食盐即可。
食谱一：菟丝五味杞栆粥。
做法：菟丝子、五味子、枸杞子各10克，黑枣20枚，白糖30克，大米150克。将菟丝子、五味子、枸杞子分别洗干净；黑枣洗净后去核；一起放在沙锅中，用水煎两次（每次用水大概在150毫升）。
煎煮半个小时后，药汁合在一起约100毫升。大米淘净放在沙锅内，注入清水1000毫升，大火烧开，下药汁转为小火，慢熬成粥，粥成后加白糖，搅拌均匀，熬制溶化。
用量：分两到三次服用。
食谱二：黄精粥《饮食辨录》
做法：黄精10到30克，煎取浓汁后去渣(或要加倍用时，将黄精洗净切片熬汁)，同粳米一起煮粥，粥成后加适量白糖。
用量：早晚各一次。
食谱三：五圆全鸡。
做法：净母鸡一只（约1250克）桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子各15克，冰糖30克，调料适量。鸡腹朝上，放入大碗，把五种食材放在鸡的四周，加冰糖、味精、调料、葱、姜、清水适量。
放在蒸笼上蒸，两个小时以后取出来，撒适量胡椒粉即可食用。
用量：一个星期吃两到三次。
食谱一：玫瑰决明茶。
做法：将玫瑰花30g、决明子20g放入杯中，开水冲泡，加盖闷10分钟。
用量：以茶代饮。
食谱二：山楂橘皮茶。
做法：取山楂100克、橘皮30克、橘核50g、橘络10g、蜂蜜30g。先将橘皮晾干后切丝，与山楂、橘核、橘络放入沙锅，浸泡片刻后待用。
将橘核洗净，晾干后敲碎，放入沙锅，搅拌均匀，根据你的需要加入适量清水，煎煮30分钟。然后用干净的纱布过滤，去渣取绿汁放在容器里面。趁其温热时，加适量蜂蜜。
用量：以茶代饮。
食谱一：薏仁粥《本草纲目》
做法：取适量薏仁和白米，两者的比例是三比一。薏仁先用水浸泡四五个小时，白米浸泡30分钟，然后把两者混合，加入适量的水煮成粥，然后用白糖调服。
用量：一天一次，连服一个月。
食谱二：冬瓜木耳汤《圣惠方》
做法：取冬瓜300克，去皮去籽；木耳50克、红枣五六枚、姜丝少量。先将木耳发开、洗净，用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片、发好的木耳和红枣放在锅里面，加入适量水和调料。煮成汤。
用量：以代茶饮。
食谱一：西洋参糯米粥。
做法：西洋参3克，山药、麦冬各10克，淡竹叶5克，糯米200克，红糖适量。西洋参泡软、切成薄片。
山药、麦冬和淡竹叶洗净，放在沙锅中，注入清水300毫升，煎煮半小时后 ，过滤、去渣、取汁、取汁。大米淘净，放入沙锅，注入药汁和清水1000毫升，大火烧开，放入西洋参，转为小火慢慢熬成粥，加入红糖，趁热服用。
用量：分两次服，早晚各一次，连续服一周。
食谱二：乌鸡粳米粥。
做法：乌鸡一只（约750克），粳米150克，黄芪45克，当归、莲子、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。先将乌鸡宰杀，去毛和内脏。
然后将黄芪、当归、莲子、大枣、肉桂加水煎煮两次，每煎煮30分钟取出药汁（约200毫升），然后注入清水1500毫升，与乌鸡、粳米一起煮粥，加食盐。
用量：每周两到三次。
食谱三：虫草全鸭《民间食谱》
做法：冬虫夏草10克，老公鸭一只（约1500克，三年以上，以白毛鸭为佳），香菇15克，生姜10克，葱段10克，料酒10克，精盐3克，味精0.2克，胡椒粉1克。
鸭宰杀以后，煺毛剖腹、去除内脏、砍去脚爪，洗净。放入开水锅里氽，沥净血水。虫草温水洗净；香菇水发、剪去菇柄。
把香菇和虫草一起放入鸭肚内。生姜洗净、拍裂；大葱洗净后、打成结。这个沙锅里注入清水6~700毫升，放入整个的全鸭、腹部朝上，放上姜块、葱结，加入料酒、精盐，盖严后上笼。
大火蒸两到三个小时，直到鸭肉熟到酥烂为止。捡出生姜、葱结，下味精，撒上一些胡椒粉即可。
用量：分三到四次服，趁热食用。
养成习惯预防疾病主题班会
讲究卫生养成习惯预防疾病主题班会主题引言 卫生决定健康，习惯决定幸福！活动目的 1 让我们从点滴做起，爱护校园环境，自我约束，相互检查。留下一方洁净，做保护校园环境卫生的 绿色卫士 2 高度重视传染病预防工作，从我做起，为了自己和他人的健康严格要求自己，做一个文明健康的学生，积极营造和谐的校园。活动...
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