a早饭后 b起床后 c 下午。
14、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ ）
a多做整理运动 b 坐下来休息 c不予理踩。
15、对锻炼表述正确的是（ ）
a三天打鱼，两天晒网 b 闻鸡起舞 c量力而行，持之以恒。
二、简答及连线题。
1、简述正确的跑步技术？
2、连线，找出相对应的练习方法。
柔韧性差健美操。
灵活性差跳绳、慢跑游泳。
心肺功能差俯卧撑引体向上。
上肢力量差躲闪跑、乒乓球。
3、小明的有氧耐力差，小明为了提高自身的心肺功能，便选择了自己喜欢的运动项目跳高进行锻炼，可是锻炼了很长一段时间，小明的心肺功能还是没有增强，分析其原因并帮小明选择两项适合提高心肺功能的项目。
4、连线，把运动员和从事的项目进行连线。
羽毛球李宁。
篮球王浩。排球田亮。
足球易建联。
乒乓球郑智。
跳水刘春红。
体操郎平。举重张宁。
5、耐久跑的动作要领？
6、经常练习耐久跑，能使心脏室腔心壁（ ）心肌收缩力。
7、人体在最短时间内所完成的最大功能力叫。
8、立定跳远分。
9、奥林匹克格言是。
小学体育期末体育考试A卷
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