我跟老公是经过朋友介绍认识的，在一起恋爱两年多，结婚两年多，一共已经五年了。恋爱的时候有过一次短暂的分手，大约一个星期左右。期间他也追过一个女孩，但遭到拒绝，之后回心转意，重新开始。
的确后来的一段时间，两人感情很好，没有发生过其他问题，直至结婚。婚后老公对我一直很好，也很照顾，不论生活家庭，都让人觉得很幸福。但是老公有一个毛病，就是总喜欢跟别的女生瞎逗，加上之前恋爱的时候有过一次，使得我的确过分敏感，会不自觉的翻看他的手机，把他看管的过严，使得他觉得我不信任他。
一再不信任，让他渐渐对婚姻失去了信心。（我现在也意识到了自己存在的问题）今年他的前女友突然回来找他，并且不断的给他发各种暧昧短信，私下频繁见面，单独去家里，并且可能已经出轨。（他的前女友跟他曾经交往一年，分手已经八年了，八年间可以确定两人没有过任何联系，这次也是前女友突然加了他。
前女友已婚两年，现在也是婚姻存续期间）他现在感觉自己很爱前女友，心里满满的都是两人曾经的甜蜜，已经对我没有丝毫的关心，直言没有任何感情，心里没有我了。坚持离婚来继续维持与前女友的联系，或者维持婚姻，但不能断了与前女友的**。发现之后，犹豫接受不了，告诉了家里人，他父母已跟他沟通，但没有任何成效，我家里人也在了解情况之后，与他进行沟通，出于保护他，怕对方家庭会伤害到他，与他进行沟通，也没有成效。
（现在已经清楚意识到这样做是不对的）现在他表示，坚持一年，暂时不离婚，但是表示心已死，不会有任何改变，一年之后还是要离婚，这一年也不会断了与前女友的联系，仍然偷着联系。从发现前女友出现到现在已经过去3个多月了。我不知道现在还能挽回吗？
我该如何去挽回？
情感专家：事情确实被你搞得很糟糕了，把操作空间压缩得比较小了。但是，如果有导师帮忙指导操作，也不是不能挽回。
只是，这个男人出轨的时间，远比你所知道的，还要更早。而且他本就不是一个特别专一的男人，你自从跟他在一起以来，就处处提防着他出轨。老实说，你过得这么辛苦，这样的男人，我不建议你再去挽回。
除非你自己能够调节好状态，提升价值的同时，补足自己的安全感，给他一定的空间和自由。当然，这些都是挽回之后的事情了，你现在要做的不是这些。挽回肯定是还有机会的，但现在不能再去告诉更多的人了，否则只会把事情弄得更糟糕。
绝对不要去找他前女友撕逼，如果我不提醒你，估计你下一步要做的事情，就是去找他的前女友了，这是最致命的。因为他本来都还想瞒着你，现在干脆破罐子破摔，连隐瞒都嫌浪费力气。你现在要做的，是赶紧把你的框架建立起来，还有提升自己的价值。