投掷。投掷教材对二年级学生来说是一项很有兴趣的活动。通过练习，可以发展学生的上肢力量，出尽关节、韧带及身体素质的发展，提高学生投掷能力，感受用力大小与物体投得远近已经用力方向与物体抛出的方向的关系，还可以培养学生守纪律、顽强拼搏的良好品质。
教学要求：使学生学会“肩上屈肘”和“背后过肩”投掷的方法，发展相远处和制定方向投掷的能力。做到有秩序地进行投掷练习，并注意安全。
1。持轻物掷远。
动作方法。拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握球体，小指弯曲贴在球的下部，掌心不触球。
正对投掷方向：两脚前后开立，投掷臂的异侧脚在前；投掷臂肩上屈肘，肘关节向前，眼看前方标志；然后投掷臂线上、向后伸，接着后脚蹬地、挥臂向前上方八球（或轻物）投出。
侧对投掷方向：两脚左右开立（如右手投掷，左侧对投掷方向），右手持球向后引伸（投掷物在背后稍高于肩即“背后过肩”）；然后右脚蹬地、转体、挥臂经肩上、头侧把球向标志的方向投出。
教材要点。正对投掷方向：“肩上屈肘”，协调用力。
侧对投掷方向：投掷物“背后过肩”，动作协调、连贯。
教学提示。本想教材于一年级上手正对和侧对投掷方向的教材内容大致相同，在动作方法上提出了两点具体要求：一是在针对投掷方向练习时强调“肩上屈肘”，以打好投掷物出手时方向正的基础；而是侧对投掷方向练习时强调投掷物要“背后过肩”，一方投掷臂从体侧抡出的现象。
另外，对投掷的协调用力也提出了较明确的提示和要求，掌握了这样的投掷方法，究为以后投掷教材“最后出手用力”的动作打下初步基础。
正对投掷方向。
1 教法建议：
1）投掷臂屈肘于肩上，肘关节向前，做挥臂练习。可以听教师的信号练习，也可以让学生自由练习，体会正确向前挥臂的方法；或2人一组相互观察指导。
2）一首托住投掷臂的肘关节，做向前挥臂练习。提示学生防止投掷臂向上向后引伸时关节外展。
3）持轻物（乒乓球、羽毛球、毽球、纸飞标等）自由练习正向头；或2人一组相互纠正。
4）背对墙站立（约一步），持物于肩上向后触墙，然后再向前上方投出，练习“拉满弓”动作。
5）站在离墙3-5米处，对墙上2-3米高的目标投掷小沙包或小皮球，或投其他形状的投掷物。
6）持轻物透过5-6米处高2-3米的更绳或皮筋。
7）持轻物向远处投（非利手也要练习）。
8）初学时，为了使学生两脚前后站位准确，可采用“工”字站位法进行教学，具体方法是：在地上画一个“工”字或几个“工”字横向连接，学生将投掷臂的异侧脚紧贴前线后沿竖线一侧；另一角放在后线，脚尖紧贴前言竖线另一侧。学生单独练习或一组一组的进行集体练习。
9）可在练习场地上画几条标志线，看谁投得远；或结合投掷游戏，激发练习兴趣，发展投掷能力。
2 易犯错误与纠正方法：
1肘关节外展。
纠正方法：1） 投掷时另一手托投掷臂肘部，并提示学生不转肩。
2）在投掷臂一侧（约10-15厘米）立一竿，提示学生挥臂不准碰竿。
2 投掷物出手角度低。
纠正方法：1）提示出手不要晚。
2）投过适当远度和一定高度的横绳。
3）向一定高度的目标如树梢、房脊方向投掷。
3评价要点：
正面站立，肩上屈肘，用腰腹力量带动挥臂快速投出。动作较协调、连贯。
侧对投掷方向。
1教法建议：
1）侧向站立，反复做投掷臂向后引伸，蹬地转体翻肘、挥臂练习。体会法力顺序，要求动作连贯。
2）侧对投掷方向，站在距墙3-5米处，可对墙上2-3米高的目标，投掷小沙包或小皮球等。
3）让掷出的投掷物从一定远度和一定高度的两条横绳间穿过。
4）侧向站立，投掷臂向后引伸，从小凳上拿出投掷物，然后蹬地转体、背后过肩向前上方挥臂投出。
5）持轻物投远。用侧向投掷方法，参照考核标准在地上画出及格、良好、优秀等标志线进行达标赛。鼓励学生不仅投得远，而且姿势正确。
2易犯错误于纠正方法：
1直臂甩出投掷物。
纠正方法：1）采用教法建议1和4的练习。
2）教室站在学生身后，用右手拉住学生的右手，左手推他的右肩背，帮助练习转体、翻肘、腕动作。
2从肩侧投出。
纠正方法：让学生多做转体翻肘练习，或教室站在学生后方用左手扣拉学生右手，右手推扶学生肘关节帮助翻转，屈臂过肩。或在投掷臂一侧（约10-15厘米）立一竿，挥臂投出不准碰竿。
3评价要点：
侧向站立，投掷臂后伸，蹬地转体、背后过肩将物投出。法力动作顺序连贯。
2.持轻物投准。
动作方法。同上一教材。即用两种投掷方式（正对和侧对投掷方向）进行投准联系。
教材要点。肩上屈肘”（正对）、“背后过肩”（侧对），眼看目标，果断挥臂投出。
教学提示。正对投掷方向。
本教材技术要点、教学任务与持轻物投远大体相同，所不同的是想投掷物投向标志物。进一步掌握“肩上屈肘”的挥臂方法，培养控制投掷方向、调整用力大小的能力，发展目测力和投掷的准确性。教学重点是“肩上屈肘”，自然挥臂投向标靶 。
难点是投的准。
1教法建议：
1）徒手做肩上屈肘向前挥臂练习。
2）眼看2—3米高的目标做徒手模仿练习。
3）正面站立，用各种轻物（小皮球、乒乓球、羽毛球、毽球等）向标靶或墙上、地上画的圆圈、方框或悬挂的环圈等目标投。
4）可用自制的飞标和标盘或带有吸盘的圆球、毽球投向环靶。
5）站成圆形队，向圆心上的目标投准。
6）打靶比赛（结合游戏进行）。
2易犯错误与纠正方法：
1）肘关节外展。
纠正方法：提示学生挥臂时不要转肩，或一手托投掷臂的肘部，摆正方向做向前挥臂练习。
2）投不准目标。
纠正方法：提示学生调整挥臂力量和**时机，适当调整投掷距离。通过多练习提高准确性。
3评价要点：
正向站立，手持轻物肩上屈肘，眼看目标投出。
侧向投掷方向。
本练习与侧对投掷方向投远动作大致相同，所不同的是想轻物投向标志物。教学任务是进一步掌握“背后过肩”的投掷方法，培养控制投掷方向的能力，发展目测力和投掷的准确性。教学重点是蹬地、转体、挥臂，动作协调、连贯；难点是投掷准确。
1教法建议：
1）模仿练习。复习肩上屈肘和侧向站立、转体挥臂投准动作。
2）可结合游戏比赛进行投准练习，如用自制飞标头标靶，用带吸盘的磁性球、羽毛球、毽球等进行投环靶比赛。
3）2人一组，没人一手拿磁盘，另一手用磁性球相互投、接。
4）持轻物侧向投准。
2 易犯错误与纠正方法：
1）未经转肩直臂将投掷物甩出。
纠正方法：参见持轻物投远的纠正方法。
2）投不准标靶。
纠正方法：同持物正对投掷方向投准中易犯错误2的纠正方法。
3）评价要点：
侧向站立，投掷物“背后投出”。动作果断，较连贯、协调，落点较准确。
3.对墙投掷小沙包或小皮球等。
动作方法。同持轻物体掷远和投准的方法。
教材要点。同持轻物体掷远和投准的方法。
教学提示。本想教材是持轻物投缘或投准的另一种练习方式，其动作方法、教材功能和持轻物掷远、投准基本相同。场地小的学校，也可以用本练习方式作为主要练习手段。
1 教法建议：
1）站在离墙4-6米处，个人或集体对墙做徒手模仿侧向投掷练习。
2）持各种轻物，用正面或侧面方式对墙投。
3）用小皮球或小垒球对墙投掷，并借助**的球。离墙的距离可根据学生的性别和体力情况适当调整。也可以在离墙适当距离的地上画数条平行线（其间约1米）要求学生分别站在不同远度的线上进行投掷，没有投掷墙设备的也可以投向篮板或向挂起来的网子上投。
2易犯错误与纠正方法：
1）投掷物对墙投得过高或太低。
纠正方法：调整离墙的距离或在墙上适合的高度上画出投掷范围。
2）投出的物体着墙点偏左或偏右。
纠正方法：提示学生转体挥臂翻肘向前投出。
3评价要点：
肩上屈肘”、“背后过肩”的方法正确，出手果断，动作协调、连贯。
4 持轻物透过2-3米高的横绳或皮筋。
动作方法。同“持轻物体掷远”。距横绳4-6米，透过前面2-3米高的横绳。
教材要点。挥臂动作正确（正面肩上屈肘，侧面背后过肩），出手角度适当。
教学提示。合理的出手角度（约45度）是投的远的因素之一。所以要求学生在向远处投时不仅有一定的远度，而却还有一定的角度。
本项教材是持轻物掷远的辅助性练习，主要用以改进挥臂动作，调整出手角度，发展投掷能力。
1教法建议：
1）低年级学生在学投掷时，总想把投掷物投向远处，但是他们缺乏投的远与出手角度关系的知识概念，通过透过一定高度的横绳，让学生体验和掌握投掷的正确出手角度。初步懂得要想投的远不仅需要猛力快速挥臂，投出的角度也必须合理的道理。
2）横绳的高度应适当，投掷线离横绳的距离要根据学生的身高、投掷能力适当调整。要多采用侧向投掷的方法，要求学生在投过横绳的情况下尽量向远处投。
2易犯错误与纠正方法：
纠正方法：1）投不过横绳。
调整横绳的高度或投掷线与横绳的距离。
2）投掷物投过横绳时太高。
纠正方法：拉两条横绳（指尖距离约1.5-2米），限制投掷物从两绳间穿过。
3评价要点：
投掷的方法正确，投掷物的高度适当，投的距离较远。
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